6大方法论，让你了解运动人的自律有多可怕！

对运动人最大的贬义就是“四肢发达，头脑简单”，但能坚持运动的人，都拥有一定的自律人，自律的人生有多可怕，简直可以开了挂！认真奔跑，简单生活，是一种多么豁达的人生态度，但所有的人都应该活到老，学到老，让自己人生更加丰富多彩。

分享六个小方法，让爱运动的你更加优秀更加璀璨多彩。

一、坚持阅读，每天读书1小时

时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。在任何时候都不要忘了多学习，多读书，让自己的思维开拓起来，拓展世界观，读万卷书跑万里路，让自己豁达的面对自己的精神世界和现实世界。

二、定制小目标，去实现它

不要过度地去探索人生的意义，但在人生旅途中可以给自己定制一些小目标，用你的行动力去实现它，完成简单的小目标，再定制下一个小目标，找到奋斗的方向，激发你前行的动力。

三、离开舒适区，去勇敢挑战

太舒适的环境只会让你停滞不前，人要偶尔试着去挑战自己，激发自己的潜能，去创造更多的可能性，运动人更应勇敢挑战。

四、克服害怕心理，勇于尝试

恐惧会让人无法进步，克服害怕的心理，多做尝试，让自己勇敢的面对一切。可以简单的跑步，也可以去尝试骑行，去挑战滑雪，每一项运动，有机会的话都应去尝试，让自己更勇敢。

五、丰富提升技能，直面困境

保持学习的态度，增强自身的实力，多学几项技能傍傍身，活到老学到老，去完成一个对自己有益的目标。去实现自己的价值和目标，直面困境，它会推动你的进步。 ​

六、每天坚持运动，避免拖延

运动在于坚持，别给自己找借口，明天再跑后天去跑，跑步带来的好身材，是需要日积月累的。所以，坚持住，保持自己的自律性，去坚持自己热爱的运动吧！

即将告别的2022，你是否立了无数flag，却都缺少行动力。你是否感慨时光易逝，却仍在止步不前。用行动和坚持，你可以让自己更加强大。明确目标，找到奋斗方向，勇于尝试，去拥抱更多可能，想做的事情，现在就去做，行动不分早晚，路就在脚下。运动人，加油吧！