冬天是屯膘的季节，然而我不喜欢它

哈喽，这里是麦子张8288，首先向大家问好哦。祝大家开开心心每一天!

冬天是屯膘的季节，因为只有厚厚的脂肪才能更好地抵御寒冬的到来。

然而，当这件事发生在女生身上的时候，那绝对不是开心的事。

这件事就非常悲惨的发生在小麦同学的身上，在不知道不觉中我的体重莫名其妙的增长了。

马上安排减肥计划：

1、多运动

每天工作两点一线，谈运动是很奢侈的一件事

当然在有限的时间内，还是要抽空运动的，运动是减肥减脂最安全健康的方式。

我会选择跑步这项运动，跑步可以消耗我们体内过多的热量，燃烧体内的脂肪。

或者游泳，特别是夏季的时候，通过游泳可以达到减脂的目的。

我还会和小小麦进行跳绳，跳绳也是消耗脂肪的一种全身运动方式，而且不太大的场地，一根小小的跳绳就可以了。

2、减少饮食

合理、有效的锻炼，然后再配合适当的减少饮食，特别是减少脂肪的摄入和糖分的摄入，控制摄入食物的卡路里，多吃容易消化的食物，帮助身体更快的循环，从而帮助更好的减肥。

但是要注意一点的事不能过量节食，这样非常会容易造成反弹。

小麦同学不知道为啥，可能到了冬天，为了配合储藏脂肪，食欲大大的增加了，看见啥都想吃，吃啥都特别香，你说说，我不长胖谁长胖呢，这么想想，长胖还是有原因的。

为了减少食欲，我开始尝试喝黑咖啡，黑咖啡可以抑制食欲，并且能够促进新陈代谢。我会亲测一段时间，之后反馈给大家哦。

我是一直在努力学习，并且热爱生活的麦子张 非常感谢您的阅读，如有错误希望小伙伴对内容进行斧正哦，如果还喜欢我的文章，欢迎小伙伴们点赞、留言、收藏哦，祝您生活愉快！