低糖无油甜点真的能好吃吗？我们扒了900+用户真实评价_甜品

1. 无油无糖燕麦甜甜圈。推荐一款减脂期可以吃的低卡小甜品，无油无糖的燕麦甜甜圈，软糯香甜，太香太好吃了。

2. 微波炉甜品‼️🍠布朗尼奶酪板栗糕（做法👉）

3. 这次是升级版了，更好吃的无油无糖吐司，吃起来口感更滋润更好吃，而且更拉丝了，组织无比的细腻柔软，还是不用厨师机的吐司的做法，借助的水合法，加上用了牛奶液种吐司的做法，两者结合起来真的是，就算一丁点糖跟油都没有放，这个吐司也很好吃，当减脂餐健身餐或者单纯想控糖都很不错的选择了~

4. 无油也能超好吃的红糖枣糕❗️一次成功超松软无油低糖超好吃的红糖枣糕来喽～虽然没有油，但也超松软，好吃无负担‼️而且做法也很简单，新手小白也能一次成功哦❗️烤的时候满屋都是浓浓的枣香～怎么吃都吃不腻🤎💛🧡赶快做起来吧～

5. 免揉全麦苹果肉桂面包卷🍂低糖无油超好吃‼️ 松软超好吃的全麦苹果肉桂面包卷来喽～低糖无油无需揉面‼️卷一卷就能轻松搞定🤎喜欢肉桂卷又怕胖的姐妹可以试试这款哦，真的巨好吃，低卡又解馋🍂清新的苹果肉桂+松软的全麦面包，一口入秋，把秋天吃到肚肚里呀～

6. 🔥 爆款健康甜品！无糖无油蛋挞，外酥里内！

7. 无油低糖坚果月饼❗️好吃不胖超简单❗️

8. 到低卡宝藏！这款无蔗糖荞麦蛋糕太懂嘴馋星人了✨

9. 🍠无油低卡红薯饼｜减脂期放心吃的小甜点

10. ㊙️85斤小瘦子自用减脂好物分享，低碳低卡

11. 🍰无糖无油南瓜巴斯克。🎃无糖无油，低卡口感丰富，甜而不腻，减脂期也能享受的美味甜品！

12. 【南瓜与鸡蛋的无烤无炸无糖无油美味佳肴，出祸比蛋糕还好吃！】

13. 无油无糖、越吃越瘦的燕麦巧克力蛋糕🍰

14. 身材管理期也能放肆吃？零蔗糖糕点来了！小乖，知道你管住嘴不容易！看我挖到宝了，零蔗糖玫瑰芡实糕，中式糕点，这次放心吃！咬一口，是清甜的米香在嘴里化开，完全不齁！淡淡的玫瑰味若隐若现，甜度刚好，舒服不腻。这就是小时候妈妈给的那种朴实好吃的味道啊！

15. 无油无糖却香到人人抢，这甜点有什么神秘魔力吗？

16. 【蓝莓贝果】低糖无油也好吃！蓝莓贝果软韧艮啾，抹上酸奶一口沦陷

17. 秋日野餐MVP！低糖派才是我的本命甜点…

18. 低糖手指饼干，无油低糖，不消泡！

19. 控糖期也能炫的桃酥，我不允许还有人不知道!姐妹们，平时吃腻了各种高糖零食，又担心血糖飙升，别愁啦，今天必须给咱不能吃糖的宝子们强烈安利这款无蔗糖五黑粗粮谷物桃酥!它可是用黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚和黑枸杞精心制作而成，配料表干净得就像被水洗过，没有任何乱七八糟的添加剂，新鲜现做，拿到手满满都是诚意!

20. 到底谁发明的也泰友好了叭。想吃甜食又怕肉的家人们看过来，这个就是无蔗糖的亚麻籽核桃酥，它不是油炸的，是低温烘烤出来的，非常健康，并且里面没有添加蔗糖，是用健康的木糖醇代替白砂糖做的，可以放心无负担吃。一口下去全是坚果的味道，香酥可口，满嘴都是香味，特别好吃！#亚麻籽核桃酥 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #超便宜超划算 #糕点

21. 🔥低糖无油五谷全麦贝果不煮水一次发酵超绝

22. 减肥也能吃的甜品，低卡又解馋

23. 〔好友专属低油盐糖食单〕杏仁可可糯米球——最低甜度芳香版

24. 无油低卡🧁蛋糕爱好者狂喜丝滑细腻大口炫又发现了一种蛋糕做法

25. 低糖无油戚风蛋糕，蓬松细腻超治愈！🍰

26. 无油无糖的迷你小吐司，相当相当的拉丝，这回给里边放了点蔓越莓干，吃起来就更好吃了，小吐司还软软的，个头大小也是刚刚好，很适合当减脂餐，当然啦，单纯就想吃点无糖吐

27. 以下是为“中种法黑全麦轻吐司（低油低糖）”创作的文案，从健康理念、烘焙工艺、口感体验等维度展开，适配美食分享类内容

28. 无糖无油戚风蛋糕。一定要分享给全世界女孩

29. 无糖无油戚风蛋糕。一定要分享给全世界

30. 不会被气疯的戚风蛋糕配方，无油低糖，目前最成功的方子

31. 🍰无糖无油无面粉的低卡芝士蛋糕教程

32. 无油低糖坚果月饼❗️好吃不胖超简单❗️

33. 减脂期or管理期碳水吃什么？无油无糖版司康

34. 无油低糖抹茶酸奶蛋糕，蛋糕轻盈湿润入口即化，减脂餐也可以放心吃的小蛋糕，真的好吃又低卡，因为家里没有零卡糖我用的白糖代替，白糖已经是减量了，这个是六寸的配方，抹茶控一定要去试试～

35. 这辈子终于遇到我的人生甜点😭✨

36. 全麦核桃吐司🍞｜低糖无油，超柔软细腻的健康早餐面包，真的值得一试😋

37. 挑战用空气炸锅做100种美食之香蕉巧克力布朗尼无油低糖巨美味！这个配方相对于传统的做法，不需要黄油，糖也用得很少，不仅更简单更健康，还保持了布朗尼fudgy的口感，质地偏浓稠紧实，吃起来柔软湿润，巧克力味非常浓郁，还有浓浓的巧克力爆浆！冷藏之后美味加倍！#布朗尼 #巧克力 #空气炸锅美食 #烘焙 #抖音美食推荐官

38. 🍰| 无油低糖黑芝麻红枣戚风

39. 这才是减脂人的好蛋糕！无油无糖满口玉米香！

40. 地表超香～零失败碱水贝果，无油低糖巨好吃！分享一款我最喜欢的早餐面包——碱水贝果，表皮焦香，内里柔韧有嚼劲，无油低糖，每一口都是淡淡麦香～

41. 无蛋奶素烘焙｜椰香老式拉丝软面包

42. 无油酸奶蛋糕🍡减脂期的姐妹也可放心吃哦

43. 新嘉焙头条低糖无油的蓝莓贝果，越嚼越香巨巨巨好吃！

44. 在家用空气炸锅就能做出无油低糖烤面包！

45. 惠城区｜控糖减脂人也能放肆炫的蛋糕

46. 为特殊人群定制的低卡甜品，多低卡才有人买？

47. 自制｜无油低糖红糖核桃枣糕🍂 很滋补哦～

48. 无面粉的“巴斯克”蛋糕，这是所有控糖减脂者的福音啊

49. 无糖小米蒸蛋糕

50. 🍰无奶油无奶酪的低卡巴斯克来了。✨空气炸锅制作，低卡又美味，减脂星人的福音。

51. 这款无油低脂的小甜品真的太适合减脂期了，蓝莓花青素含量高，搭配的也很相得益彰，我做的是低糖的，你们要是不放糖也可以的，真的非常好吃，一整个下去毫无负担

52. 喜欢吃甜品的看进来！低脂低卡又好吃解馋

53. isfj不内耗有手就会懒人甜品

54. 秋冬低卡甜品｜健身版肉桂苹果巴斯克🍰

55. 减脂期低卡甜品｜0糖0油不用奶油和奶酪防暴食的伯爵红茶巴斯克 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感

56. 低卡甜品｜巧克力脆皮年糕。爱吃糯叽叽的姐妹们看过来

57. 养生党狂喜9款低油低糖小甜品从香蕉酥到蓝莓蛋糕，每款都戳中味

58. 减肥党狂喜！这家低糖烘焙实现甜品自由

59. 防暴食魔芋甜品🔥减脂期姐妹来414! 低卡

60. 空气炸锅低糖油版🫘脆皮爆浆芝士红豆烤年糕

61. 燕麦+香蕉+可可粉原地变甜品！！

62. 你敢信❓这是平底锅就能做的低卡甜品🌮

63. ✨5步搞定低糖米月饼！免烤新手友好【南宋古法改良版🌾】软糯不粘牙的米月饼教程来啦！

64. 糖尿病人能用赤藓糖醇吗？5个最关心的问题

65. 【清怡科普】热门甜味剂之五

66. 代糖测评

67. DICP科普一下∣赤藓糖醇

68. 美食控糖两不误！5 款无糖甜点 + 主食，血糖稳不升

69. 赤藓糖醇

70. 实验室亲测！赤藓糖醇vs甘草甜素，代糖真相大揭秘！

71. 七八年前国内还没获批时，我就找代购买阿洛酮糖做月饼、冰淇淋、蛋糕等甜点。为啥在赤藓糖醇、罗汉果糖、海藻糖等天然代糖里独选它？核心不是口感更接近蔗糖，而是它有个独特优势——能降低胰岛素抵抗，这对糖胖人士和健康人群都至关重要。对比其他代糖，阿洛酮糖的这一特性让它成为控糖期做甜点的优选，目前我还没找到比它更适配控糖需求的天然代糖，用它做甜点既能满足口腹之欲，又能助力改善胰岛素敏感性，控糖路上不用再为想吃甜食纠结～

72. 赤藓糖醇、木糖醇、阿斯巴甜

73. 赤藓糖醇

74. 科普 | 赤藓糖醇

75. 控糖必藏｜解锁0卡糖烘焙密码⭐️ 放心吃甜

76. 木糖醇 vs 赤藓糖醇

77. 想吃甜又怕胖？关于“糖界明星”赤藓糖醇，你该知道这些

78. 糖尿病患者不能吃糖？这8种糖，可以放心吃，给生活增加一点甜头

79. 抗糖党也能炫蛋黄酥了！猪油起酥+赤藓糖醇

80. 甜度接近蔗糖，第三代代糖赤藓糖醇和甜菊糖组成复配甜味剂成新宠

81. 无蔗糖≠寡淡，喆欢让健康也能好吃

82. 阿洛酮糖比赤藓糖醇还健康？

83. 烘焙人必看

84. 阿洛酮糖让烘焙甜蜜自由

85. 【烘焙基础知识】糖，不只是甜味那么简单！烘焙中90%的人不知道的糖的10大神奇作用与新型功能糖革命

86. 阿洛酮糖中国获批！天然“蔗糖平替”药食同源+代糖新星，烘焙行业如何破局千亿市场？

87. D-阿洛酮糖，给生活加点无负担的甜！想甜不怕胖？这罐D-阿洛酮糖藏着甜蜜自由的密钥——零热量的甜，像把阳光晒透的蜂蜜裹进了粉末里。

88. 全球预估1.4亿美元烘焙市场规模，阿洛酮糖获批，代糖真能完美“平替”蔗糖？真相没那么简单！

89. Food Hydrocolloids for Health | 稀有糖对面团与饼干的物理及感官特性的影响

90. 阿洛酮糖

91. 阿洛酮糖

92. 老人孩子都能安心享用的甜味？阿洛酮糖，一份给全家人的健康甜蜜礼

93. 烘焙界地震！天然“蔗糖平替”获批，可口可乐都在抢，新风口要来了？

94. 【清怡科普】热门甜味剂之四

95. 抗糖期也能吃的幸福甜点清单！馋嘴党快来收藏

96. 拒绝甜腻

97. 周末宅家自制小甜品，简单好做，有手就会，不怕胖巨好吃！

98. 控糖人群福音！5种“伪甜食”，解馋不升糖

99. 无油酸奶蛋糕，绵软清爽暴击！🍰无油做法超健康，口感比戚风还轻盈！零失败教程，手残党也能轻松get～

100. 自制无油无水古早蛋糕也太绝了！🍳烘焙新手终于成功复刻古早蛋糕，食材都是家里常备的无添加，没有任何“狠活”。成品松软绵密，入口即化，香甜度刚刚好，一点不输外面卖的～

101. 零失败无油酸奶蛋糕！绵密如奶酪，减脂党狂喜

102. 香爆了！无油无奶！配方0翻车！恨不得每天都做这个蛋糕！

103. “零油脂也能做出超软古早蛋糕！健康家庭烘焙秘籍”

104. 无油！电饭煲原味蛋糕就这么水灵灵的出炉了！

105. 小时候巨好吃的老式面包！童年MVP！夯爆了！

106. 无油无糖🎃南瓜芝麻盐口袋饼松软好吃～

107. 一小袋黑全麦粉500克，100克黑麦片，两根香蕉，一袋发酵粉，就是所有食材了。黑麦片提前用水泡一会，然后就成了12个麻麻赖赖的麦芬，无糖无油，没有使劲揉面，差不多成团就行，在烤箱发酵快一点，揉面垫都不需要，直接揪一个拍一个，所以表皮是真粗糙啊，不过不影响口感。烤的时候香蕉味好浓，100%全麦黑麦，不可能特差喧软，这个状态已经很知足了，正好一顿吃两个当主食。喜欢吃粗粮，需要控血糖或者减肚子，脾胃又不好的人可以试试这个做法。粗粮细作，经过发酵，不仅口感大大改善，b族维生素也是大大增加，膳食纤维也是多多给力#全民营养提升计划##芙蓉营养小课堂# 芙蓉营养师的微博视频

108. #好吃的五仁月饼藏在青岛这里#【青岛故事丨#青岛老城3元五仁月饼有多好吃#】10月5日，在青岛十五大街农贸市场，一家月饼铺子前围满了人。这里的月饼种类很多，价格也很实惠，五仁、豆沙、八宝、板栗、大枣、水果月饼基本上3元一个，还有专为老年人做的低油低糖的月饼，深受中老年顾客喜爱。来买月饼的阿姨向记者推荐这里的五仁月饼，尝了一块，又酥又香不是很甜，特别好吃。店主介绍，开了20多年的老店，来买月饼的都是回头客，现在一天能卖三四百斤。#中秋# @大众新闻-半岛都市报大众新闻-半岛都市报的微博视频

109. 是特别适合减脂期的面包🍞随便夹一些鸡蛋、生菜、火腿就是一顿“麦满分”同款早餐～✅全麦粉≥20%，不额外加糖，每个只有132大卡我们在开发阶段尝试了多种小麦粉和全麦粉的搭配比例，全麦含量太低，则麦香味淡；太高则影响发酵，口感过于干硬。最终经过测试，选定了20%的全麦粉含量，有麦香味的同时，也能有柔韧的口感。竞品曼可顿的全麦粉含量只有10%✅每一口都能摄入膳食纤维，增强饱腹感。生产过程中不额外添加蔗糖、代糖，每100克麦芬的总糖（食品中果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖和乳糖之和）含量仅3.5克，符合国家“低糖”标准（每百克≤5克）。每个麦芬仅132大卡，约等于一根香蕉的热量（约150g/个，136大卡），无论是作为早餐、下午茶加餐，还是健身后的能量补充，都能在享受美味的同时，轻松维持健康饮食节奏。✅配料干净，选用西班牙特级初榨橄榄油外卖或线下店购买的麦芬，看不见配料表，经常给孩子吃也不放心。我们坚持 “少添加、高品质” 的原料理念，配料表无香精、无防腐剂、无人工色素，每一项成分都清晰可查。选用西班牙特级初榨橄榄油作为核心油脂原料，它保留了橄榄果的天然营养与醇厚风味，含单不饱和脂肪酸、维生素E与天然多酚，更符合现代人群对健康饮食的高阶需求。✅波兰种长时间低温发酵，松软有韧劲采用专业烘焙领域的 “波兰种发酵” 工艺：先将部分面粉与酵母提前制成 “波兰种”，在低温环境下缓慢发酵48小时，让酵母充分激活，释放更多风味物质；再与主面团融合进行二次发酵。这种工艺赋予了麦芬独特口感，外层略带紧实的嚼劲，内里松软细腻，咬下时能感受到麦香在口中慢慢散开，避免了普通全麦制品的粗糙感，兼顾口感与营养。✅鲜做现发，独立保鲜包装秉持 “新鲜第一” 的原则，大家收到的产品都是【发货前3天内生产】的，最大程度缩短生产到食用的时间，让你吃到的每一个都带着刚出炉的松软与麦香。每个麦芬胚都采用独立密封包装，既能有效隔绝空气、防潮防污染，延长保质期，不用担心一大袋拆开后吃不完；又方便携带——无论是塞进口袋当早餐，还是放进背包当旅途加餐，都无需担心压碎或弄脏，拆开就能吃。✅百搭汉堡胚，自己在家轻松DIY”麦满分“作为一款通用性极强的汉堡胚，它能轻松适配各种食材，让你在家就能打造属于自己的 “麦满分” 同款早餐：早起 5 分钟，夹上煎蛋、生菜、番茄片，就是经典的田园早餐；喜欢肉食可以加一片火腿或煎鸡胸肉，搭配沙拉酱，瞬间变身美式汉堡；追求健康还能抹上花生酱、铺上香蕉片，做成甜口的能量早餐。无需复杂厨艺，简单搭配就能解锁多种吃法，满足全家人的口味需求，让早餐不再单调。✅加热一下更好吃麦芬可拆袋即食，但更推荐加热后食用，口感会更松软，也能有效减少发酵带来的微酸味（产品经过长时间酵母发酵，拆袋后可能闻着会有微酸味，并非变质）。- 微波炉（推荐，口感软）：麦芬表面喷水，中火加热15秒左右；- 平底锅（口感外脆内软）：小火煎30秒-1分钟；- 空气炸锅（口感脆）：麦芬表面喷水，160℃加热1分钟（时间长了容易干硬）。不好吃还有退款服务哦～#这个好物闭眼入# 下厨房英式全麦麦芬胚

110. 巴黎顶级奢侈酒店的甜品是什么水平？【巴黎瑰丽酒店 Rosewood Paris Hotel de Crillon 甜点深度测评】

111. 法国国民主厨经典配方！抹茶脆皮蜂蜜玛德琳！超级简单！

112. 鲁邦硬种低温慢发酵无糖无油贝果韧劲十足

113. 🟡手作吐司终于来了，后天做，想要的找我！学烘焙的初心就是为了吃健康吐司，外面的吐司配料表好几行，添加剂、改良剂、膨松剂，就找不到配料干净的，有些保质期个把月，那得加多少防腐剂啊～我自己做的这些乱七八糟的全都不会加！经过整整一年的练习，终于能做出松软细腻好吃的吐司啦，一点不会干巴、粗糙，还是低糖低油的。不加一滴水，全用的牛奶，实打实的好材料。被亲朋好友催了好久，每个人尝过都说：“好吃，还有没有”

114. 不需要揉面的欧包，无油低糖一次成功做了无数次的欧包，每次都能成功，做法超简单，完全不需要揉面，无油低糖，老人孩子都能吃，喜欢的姐妹们都赶紧试试吧#微博中长视频激励计划##一条vlog回顾2025##年度食光vlog# #微博超有用视频大赛# 土味食堂的微博视频

115. 想减肥，这5种“良心面包”，闭眼入不踩雷：1，恰帕塔（Ciabatta）：意式拖鞋包。配料极简（面粉、水、盐、酵母），几乎无油无糖。切开夹点鸡肉蔬菜，就是完美的减脂餐。2，大列巴：这里的“大列巴”指全麦果仁款。口感扎实，那是真材实料！一片顶饱一上午，特别适合忙碌的职场妈妈。3，法棍：别嫌它硬，越嚼越香！成分单纯，升糖指数（GI值）相对较低，适合配着牛奶鸡蛋吃。4，碱水面包（Pretzel）：它是经过碱水浸泡的，这层“皮”能延缓淀粉消化。口感韧劲十足，但注意：高血压人群少吃，因为表面的粗盐粒钠含量略高。5，英式松饼（English Muffin）：这种不是那个甜甜的麦芬蛋糕！它通常低脂低糖，口感松软适中，热量比同等重量的馒头还要低。邱医生叮嘱：买面包先看背面配料表，配料越短越好！

116. 科普 | 无糖甜饮料真的不能天天喝！最新研究又添有害证据

117. 帕姐最近的新宠🤤？🥥🎂😛 椰香杏仁蛋糕棒上新啦！！🎂😛 仅196大卡的完美秋冬甜点，放肆吃轻负担🫱🏽‍🫲🏻 【新品亮点】 · 解馋甜点替代神器 · 口感柔软+热带甜香 · 双层蛋糕结构 🍰+淋面+坚果碎 · 有机纯素&无麸质 · 单根仅196大卡 · 高纤维（每根6g） · 内含顺滑杏仁酱+烘烤杏仁粒+杏仁粉 —— 【配方】无麸质燕麦、纯素白可可淋面、椰枣、菊粉、烘烤杏仁、枣浆、杏仁粉、椰子油、椰蓉、烘烤杏仁酱、角豆粉、海盐、洋车前子壳粉 #帕梅拉 #帕梅拉同款 #naturallypam #减脂零食

118. 耀华芙蓉蛋沙酥，川派少糖少油沙琪玛里的代表，不加一滴水，成都本地芙蓉鸡蛋净蛋黄调制，香香软软浓郁蛋香，口感绵密，蓬松香甜。1盒29.8元，2盒55元，3盒72元，每盒8枚。耀华芙蓉蛋沙酥（净蛋黄低糖萨其马）耀华创立诞生于1938年成都繁华的春熙路的品牌，原意为“光耀中华”，是成都知名的老字号。耀华食品一直以来是中高品质的中式甜心代名词，无论是造型还是选料，都是代表着成都造的点心标准。它的糕点、糖果、伴手礼，一直陪伴着成都人的幸福时光，老几代成都人和川渝人的美好回忆。沙琪玛是一种满族传统糕点，清朝八旗进驻成都少城时带到了成都，再历经三百年改良。耀华的芙蓉蛋沙酥甄选鸡蛋、小麦粉、植物油等等，采用传统全蛋黄古法工艺，零蔗糖低脂，经过多道工序制作而成，色泽金黄，十分诱人，质地松软绵密，入口瞬间化开，口感酥松绵软化渣，回味蛋香四溢，比记忆中的味道更好。芙蓉蛋沙酥不仅可以作为日常零食食用，还可以作为早点或夜宵搭配牛奶或豆浆一起食用，饱腹感十足。耀华的产品品质，一直以来都是有口皆碑，大家尽可放心。#在微博一起12.12#

119. 咱们云南石林邻居家的自然熟人参果，堪比水果界“灌汤包”，口感软嫩多汁，味清甜，还带着茄科专属的清香味云南自然熟人参果，露天种植，补水小能手，清甜润嗓，低糖健康，有茄科特殊香味，每天新鲜吃过这款人参果后大概率能打破大家对人参果寡淡无味的固有印象。东南亚水果猎人#这个好物闭眼入##每天水果优选#

120. #零翻车烤红薯饼# 🍠无油低卡红薯饼｜香甜酥脆0负担！减脂期也能吃的甜点✨最近爱上了这款无油红薯饼！外酥里甜，简单 4 种食材就能做～还是无油、低卡、无负担版本，减脂期馋甜品的姐妹千万别错过！🧺 食材（1人份）红薯 1 个赤藓糖醇 15g低筋面粉 35g鸡蛋 1 个黑芝麻少许（可选）👩🏻🍳 做法｜真的巨简单 ❗️1️⃣ 准备食材红薯削皮后切成小粒。2️⃣ 加入粉类倒入低筋面粉，加入赤藓糖醇。3️⃣ 加入蛋液把鸡蛋打散后倒进红薯碗里，搅拌均匀。4️⃣ 整形成饼空气炸锅铺一层油纸，把红薯糊整理成小圆饼，表面撒黑芝麻点缀。5️⃣ 空气炸锅烤制180℃ 烤 35 分钟左右，表面金黄微焦即可。（注意观察火候哦）6️⃣ 冷却后不粘牙，香甜酥脆又健康！来自豆果美食达人—— 木华柚柚详细教程➡️无油低卡红薯饼，香甜酥脆更多美食教程，尽在【豆果美食】APP➡️北京豆果信息技术有限公司你还有什么想看的美食吗？欢迎一起在评论区讨论～#红薯的100种吃法# #低卡甜点# #空气炸锅料理# #豆果美食# 豆果美食

121. 无糖无油的酸奶蛋糕！竟吃出了轻乳酪的口感

122. 无糖无油面团与紫苏香肠的搭配一口满足

123. 低糖低油「冬日南瓜贝果」柔韧微甜越嚼越香 | Vol.160立冬暖食get！亲手揉出来的南瓜贝果🎃🥯。南瓜外形自带暖意，金黄光滑的的表皮，看起来油亮亮的超级诱人，外皮微脆内里松软带韧劲，散发淡淡的南瓜甜香，配一杯热拿铁，暖暖入冬了！@微博美食 @鲜城 #立冬的第一口美味# #立冬# #冬日暖胃必备搭子# 黛西慈的微博视频

124. 低糖油黑芝麻麻薯软欧🥖一口下去超满足❗️ 不二食记的微博视频

125. 这果子低糖低GI值，血糖方面需要控制的人群也可以安心吃，香味特别舒服，像融化的哈密瓜甜混着黄瓜的鲜，果肉细腻多汁，带有淡淡的奶香和果香，这种清甜不腻的口感，可以说是适合各个年龄段的人群了。云南自然熟人参果，露天种植，补水小能手，清甜润嗓，低糖健康，有茄科特殊香味，每天新鲜东南亚水果猎人#这个好物闭眼入##每天水果优选##超级购物节清单#

126. 会开花的小面包，无糖低油0负担，无需发酵也能一次成功！（附2款超火内馅配方）

127. 无限回购的 6 款零食！每个都好吃到哭，配料表比脸干净！

128. 天然酵母国王鲜奶油吐司 | 无蛋低糖配方

129. 【耀华芙蓉蛋沙酥来了】软糯微甜，松软不掉渣，不粘牙，独立包装，易携带分享，作为早餐零食，代餐饱腹，也非常适合做下午茶。#这个好物闭眼入##在微博一起12.12#耀华创立于1938年成都繁华的春熙路的品牌，原意为“光耀中华”，是成都知名的老字号。耀华食品一直以来是中高品质的中式甜心代名词，无论是造型还是选料，都是代表着成都造的点心标准。它的糕点、糖果、伴手礼，一直陪伴着成都人的幸福时光，老几代成都人和川渝人的美好回忆。耀华的芙蓉蛋沙酥甄选鸡蛋、小麦粉、植物油等等，采用传统全蛋黄古法工艺，零蔗糖低脂，经过多道工序制作而成，色泽金黄，十分诱人，质地松软绵密，入口瞬间化开，口感酥松绵软化渣，回味蛋香四溢，比记忆中的味道更好。耀华芙蓉蛋沙酥（净蛋黄低糖萨其马）

130. 大周一，我的脑瓜里想的不是工作，而是有哪些又好吃又不胖的甜点呢？减脂期都能吃的7个小甜点，在家就能自己diy ！#微博超有用视频大赛# 大小仲育儿时光的微博视频

131. 小时候巨好吃的老式面包！永远的真神！太无敌了！

132. #懒人黑芝麻炖奶# 救命！这款懒人甜品直接焊在我的食谱里🔥厨房小白闭眼冲都不翻车，做法简单到离谱——黑芝麻糊粉+蛋清+纯牛奶搅匀过筛，蒸8分钟就出锅！零技巧零失败，手残党也能稳低糖无负担谁不爱！黑芝麻的焦香裹着牛奶的丝滑，每一口都醇到上头🍼 不用研磨、不用熬煮，补气血还能养头发，养生党+懒人党双重狂喜！连小朋友都超爱吃的健康小甜品！速速做起来吧#冬日暖胃必备搭子##微博尝鲜计划##我的宝藏食谱#@鲜城 @微博美食 @微博生活家 @微博美食台阿瑶瑶瑶er的微博视频

133. 好产品=用真心！巴黎初代网红米其林神店开的宝藏甜点铺子【Tapisserie by Septime 深度测评】

134. 一款无花果种籽软欧，一款桑葚莓果软欧，把我们自己果园里的无公害、不打药、纯『天赐』的无花果和桑葚用到了极致。无花果种籽软欧，不加糖，一点点甜感来自青皮无花果的自然甜。这款不使用黄油，仅用了少量的椰子油，相当于是纯植物的一款面包，女性友好（食材补雌）、素食友好桑葚莓果软欧，低油（也是椰子油）、低糖、原制奶酪，香香软软。这款花青素含量极高，因为除了大量的桑葚，还有多多的蓝莓干和蔓越莓干加入，丰富又好吃。

135. 早安今天早餐吃小吐司🍞喝纯牛奶🥛，没那么排斥纯奶了，有一口没一口的慢慢喝，有时也能喝完一小瓶呢！我的早餐是我超爱的手抓饼+牛肉辣酱，这个辣酱爱了好几年，无糖无油无防.腐，还能这么好吃！完全够我湖南妹的口味，现在单包装的更方便了。#萌娃养成记#

136. 今晚的作品是黑麦核桃葡萄干恰巴塔，内里撒了一丢丢红糖，还有满满的核桃仁葡萄干，淡淡的香甜，刚刚好，太喜欢这种无油低糖的主食面包了，恰巴塔是我认为最简单的，这次甚至没有用厨房秤，直接凭感觉弄的比例，感觉水量比面粉还多呢，表皮有多酥脆，内里就有多柔软，主打一个巨大反差。树皮纹有了，狂野的大气孔暂时还没有，革命尚未成功，同志仍需努力#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#不可辜负的美食芙蓉营养师的微博视频

137. 无粉蛋糕，是真健康还是智商税？

138. 巴斯克芝士蛋糕该用什么芝士？——地道的西班牙芝士

139. 低糖油！！！柠檬司康一口沦陷你的味蕾不二食记的微博视频

140. 无糖低卡的第268个好物

141. 减脂期救星！超市里这3大类无热量“小甜水”让你解馋又享瘦

142. 吐血整理！花4500元真金白银选的“空气炸锅半成品王级清单”！款款封神级美味！凭实力霸榜美食圈！真实无广推荐！

143. 大连面包甜品老式糕点合集！碳水脑袋大满足！大连真的是好逛好吃又美丽的城市！无广探店vlog

144. 这奶香爆炸的好吃点心，罪恶，但值得。

145. 女明星同款低卡餐？300大卡以内到底好不好吃

146. 意大利人做提拉米苏主打随意，简单到不行了

147. 人均一千的预制菜竟是巴黎顶奢下午茶？【巴黎半岛酒店 The Peninsula 甜点深度测评】

148. #这个好物闭眼入# 新疆塔城奶酪包！浓浓奶香百吃不厌，满满馅料一口沦陷。传统工艺制作，纯奶酪填充超实在，一口咬开爆浆奶香～精选新疆本地奶源制酪，奶香十足棉香甜软超多馅料一口上头，无香精防腐剂，松软面包裹着绵密奶酪内馅，真实的超大干果果干每一口都能吃到，甜润不齁腻～用心烘焙才更美味。冷藏后口感像吃奶酪冰淇淋，早餐配咖啡、下午茶当甜点都绝，新疆特色甜口小吃闭眼冲！【大美新疆】积蜜新疆塔城奶酪包奶酪多多奶酪包纯奶酪包蛋糕点心解馋小零食

149. 🍱 这5类食物能帮你控制血糖和体重 🍱 #全民营养提升计划# #健闻登顶计划# #微博跨域计划# 几乎每周都有不少读者朋友留言问我：吃什么食物能控制血糖？吃什么能控制体重？这条就简明扼要地回答下这个问题。【这么吃可以控糖、控体重】🍗 富含蛋白质的食物鸡蛋、鸡肉、火鸡和鱼类等高蛋白食物，有助于增加饱腹感，稳定血糖水平。🌾 富含纤维的食物燕麦、玉米、红薯、杂豆（红豆、绿豆、豌豆等）、叶类蔬菜和十字花科蔬菜以及坚果等高纤维食物，可调节血糖水平，有助于控制体重。🌰 低升糖指数食物全谷物、坚果、豆类、部分水果和非淀粉性蔬菜等低GI食物，吸收缓慢，避免血糖飙升。🥑 健康脂肪烹调油可以选富含单不饱和脂肪的橄榄油，富含脂肪的鱼类也能提供健康脂肪，这些食物有助于调节血糖水平。🍫 低糖食物限制高糖食物，如含糖饮料、甜点和加工食品。如果想吃点甜的，可以选择新鲜水果、未添加糖或低添加糖的酸奶，以及高可可含量（70%或更高）的黑巧克力。最后别忘了多运动~

150. 10M+ 6款超好吃蒸蛋糕合集‼️营养好吃不上火

151. 记忆里的沙琪玛，惊艳变身！纯素坚果藜麦版，轻盈无负担！

152. 健康与美味不用二选一！国内首个D-阿洛酮糖产品甜蜜上市

153. 国内首个D-阿洛酮糖产品正式发布，消费者有了健康代糖新选择

154. 重磅！中粮自研D-阿洛酮糖上市，解锁全民健康甜味新密码!

155. 阿洛酮糖和其它代糖有什么不同？

156. 中粮集团发布国内首个D-阿洛酮糖产品

157. D-阿洛酮糖上市与膳食纤维崛起 | 食品产业“减糖+增纤”的双重路径

158. 低糖也能甜到心！3 款爆品，减脂期放心炫

159. 味道甜甜的，却能稳血糖、燃脂肪？今年新获批的成分！

160. 奈雪“小绿瓶”升级低GI款率先使用“D-阿洛酮糖”夯实健康茶饮标杆【文后有彩蛋】

161. 奈雪“小绿瓶”升级低GI款，行业率先使用“D-阿洛酮糖”夯实健康茶饮标杆

162. 从国外火到国内，D-阿洛酮糖凭什么成为天然甜味剂的新宠？

163. D-阿洛酮糖领到国内入场券，手握“技术牌”者方免出局!

164. 这这这居然是减脂期能吃的甜品…好吃哭！！！

165. 防暴食甜品｜整理了4款0糖0油免奶酪低卡简易巴斯克蛋糕的做法 ①燕麦巴斯克香蕉100克酸奶100克燕麦10克鸡蛋1个 ②伯爵红茶巴斯克燕麦10克香蕉100克酸奶110克鸡蛋1个 ③南瓜巴斯克酸奶130克南瓜75克玉米淀粉10克鸡蛋1个 ④南瓜燕麦巴斯克酸奶60克燕麦30克南瓜100克鸡蛋1个玉米淀粉10克以上比例都是做1个4寸的量等分成2块，1块的热量都在100多大卡饱腹感强，稳定食欲，好吃无负担减脂期也能吃的低卡巴斯克蛋糕 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #低卡巴斯克蛋糕

166. 【健康烘焙秘籍】低糖低脂不失美味，轻松做出健康甜点！

167. 豫鑫阿洛酮糖，满足“万圣”糖果的甜蜜健康

168. 全网最纯净冰激淋🍧低卡养生，2个食材就能做健康低卡低脂自制健康冰激凌美味低热量美食减脂餐甜品雪糕水果低糖无添加糖控糖减脂饮食雪糕好吃野生蓝莓百香果菠萝黑芝麻玫瑰低糖有利保持身材每日乔安有机野生蓝莓原浆玫瑰原浆有机野生黑芝麻酱陆乔安 #健康养生 #低糖低卡吃这些 #自制冰激凌 #健康甜品 #每日乔安

169. 低卡燕麦巴斯克｜免烤箱免打发0糖0油防暴食

170. 无面粉也香甜！5款零负罪感甜品，糖友&减肥党放心吃

171. ✅搅一搅搞定的低卡抹茶甜品。🍵减脂期嘴馋别再吃高糖蛋糕啦！这个抹茶柠檬巴巴露亚真的绝！零糖零油，一个才82大卡，冷藏后口感像果冻又带着酸奶的绵密，抹茶微苦和柠檬汁的清爽融合得恰到好处，吃完完全没负担～ 1️⃣准备材料：柠檬皮10克（注意只取黄色部分）、柠檬汁20克、抹茶粉5克、牛奶200克、蛋黄2个、零卡糖25克、吉利丁片10克、浓稠酸奶170克、香蕉10克。吉利丁片提前用清水泡软备用。 2️⃣制作奶黄层：蛋黄和零卡糖搅匀，边倒边加200克温牛奶，小火煮到冒小泡泡关火，加泡软的吉利丁片搅拌至融化，再过滤掉柠檬皮碎，放凉备用。 3️⃣混合定型：把浓稠酸奶和20克柠檬汁拌匀，加入凉透的奶黄液，搅拌均匀后倒入小纸杯，放香蕉片装饰，冷藏4小时以上定型。吃之前可以再抹层酸奶，撒点喜欢水果点缀，口感更丰富～ 0糖0油还低卡，冷藏后像慕斯一样丝滑，解馋又不罪恶，减脂党快试试！ #健康甜品#低卡零食#减脂餐

172. 减脂期也能放心吃的5款低卡甜品！馋甜食也不怕胖

173. 全球阿洛酮糖市场规模扩大中国获批政策落地或致市场进入爆发期

174. 防暴食低卡甜品｜0糖0油0粉免烤的丝滑伯爵奶茶生巧布朗尼蛋糕 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感馋甜品了可以试试这款免烤的奶茶生巧布朗尼蛋糕材料黑巧30克蒸红薯（熟）100克牛奶150克玉米淀粉15克零卡糖10克蛋黄1个可做一个4寸的量分成6块，1块热量是66大卡 #防暴食甜品 #奶茶蛋糕

175. 🍮低卡防爆食甜品：生椰拿铁奶冻。🌟减脂期嘴巴馋甜品的时候，可以试试这款低卡又防暴食的生椰拿铁奶冻，0糖0油，不用奶油和奶酪，免烤箱，全程只要搅一搅就能做的甜品，做法简单。 \n🥥材料：\n1️⃣脱脂牛奶300克，椰浆65克，咖啡粉4克，零卡糖15克，吉利丁片10克，以上比例可做4个的量。 \n🧊制作步骤：\n2️⃣搅拌均匀脱脂牛奶和零卡糖，中火煮到冒小泡泡关火。\n3️⃣吉利丁片10克用清水泡软，加入椰奶里，用余温融化，搅拌均匀。\n4️⃣倒入凝固好的椰奶上，去掉气泡，冰箱冷藏4小时以上。\n5️⃣热牛奶100克，零卡糖5克，咖啡粉4克，搅拌均匀，泡软的吉利丁片2克，用余温融化，倒入凝固好的椰奶上，去掉气泡，冰箱再冷藏4小时以上。 \n🧊一小个的热量才74大卡，全部吃完也才200多大卡，冰冰凉凉，夏日低卡甜品的好选择。 \n#美食新星计划#好好吃饭大赛#防暴食甜品

176. 越吃越瘦的20款甜品合集🍰✨附配方！

177. 超级完整的控糖策略✅天然代糖指南

178. 减脂期馋甜品?4款不用烤箱的低卡美味，无脑做

179. 减脂食谱|你没吃过的六款低卡甜品‼️附教程~

180. 六款无油低糖空气炸锅版贝果，自己做就是这么简单

181. 低卡解馋甜品🔥4款0糖0油巧克力低卡甜品

182. 甜，但不伤身：这些火出圈的代糖零食你吃对了吗？

183. 40+款低油低糖烘焙美食合集，健康与美味我都要！

184. 醇香咖啡贝果🥯无油低糖 | 口感太棒了！

185. 低糖少油！8款家常健康中式甜点，老少皆宜还不腻

186. 五黑桃酥。控糖期也能炫的桃酥，我不允许还有人不知道！家人们，平时吃腻了各种高糖零食，又担心血糖飙升，别愁啦，今天必须给咱不能吃糖的宝子们强烈安利这款无蔗糖五黑粗粮谷物桃酥！\n它可是用黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚和黑枸杞精心制作而成，配料表干净得就像被水洗过，没有任何乱七八糟的添加剂，新鲜现做，拿到手满满都是诚意！\n轻轻咬上一口，那叫一个醇香酥脆，香甜可口，关键是甜而不腻，每一口都直击灵魂深处的美味开关！不管是当早餐开启活力满满的一天，还是下午肚子咕咕叫时当作加餐，又或是和家人朋友围坐一起，作为休闲下午茶的小零食，它都能完美适配，好吃又营养，完全就是健康与美味的双赢！\n总价格更是亲民到不行，性价比直接拉满！谁懂这一口的好吃程度啊，反正我是一吃就停不下来！\n还在控糖的宝子们，赶紧安排起来，别再错过这神\n仙\n美味啦！！！#粗粮＃五黑桃酥 #好吃不贵经济实惠#谁懂这一口的好吃程度＃无糖食品

187. 家人们！找低糖点心别瞎逛了，直接冲上海百年老字号沈大成的无糖酥饼！非遗手艺做出来的，咬一口直接层层起酥，香到掉渣！还有龙井茉莉、五仁这些经典口味，内馅塞得满满当当，一口下去超满足。关键是0蔗糖添加，老人小孩都能放心炫，爱吃点心又怕甜的赶紧囤，闭眼入不踩雷！ #抖音美食推荐官#超好吃#月饼#吃的健康#沈大成无糖酥饼

188. 海氏面包机｜一健出低糖无油黑芝麻吐司🥪 🥪低糖无油黑芝麻吐司 🍂 高筋面粉 260g 盐 3g 细砂糖 18g 冰鸡蛋 1枚淡奶油 40g 冰牛奶 130g （全部放进面包机桶） 🍂 耐高糖干酵母 3g 黑芝麻 30g （分别放进酵母盒和干果盒） 🍂 设置菜单1 ✅ 烤色浅 ✅ 自动辅料 ✅ 4小时后直接出炉！ #面包机 #我的烘焙日记 #焦糖布丁 #三明治 #黑芝麻吐司

189. 我终于找到了控糖期也可以放心吃的小零食了！就是这个无糖花生酥真的巨好吃！它是用传统的花生酥的做法，但是不加白砂糖，所以吃起来一点也不甜腻，就是浓浓的花生香味，又酥又脆的，超好吃！而且配料表也很干净，就只有花生仁和麦芽糖，老人小孩都可以放心吃#健康零食 #花生酥#太好吃了 #大人小孩都爱吃 #零食推荐

190. 减脂人解馋‼️无糖低油咖啡黑巧蛋糕无糖低油的咖啡黑巧蛋糕教程~大馋丫头再也不用因为怕胖而不敢吃蛋糕了！香浓的意式浓缩液撑起来这款甜品的灵魂，自己做材料选择更优秀，热量低，营养价值高，不需要额外的添加糖，既可以做甜品也可以当主食来吃~一杯咖啡配一块儿蛋糕，热量可控，享受当下的美味又没有太多的身体负担~#减肥#减脂#减脂期#减脂餐

191. 蓝莓燕麦挞🔥无油低糖小甜品

192. 那些配料干净又好吃的低卡甜品零食（2）

193. 「控糖生活」端端生日，我做了个无油低糖的戚风蛋糕。

194. 无蔗糖花生糖。控糖期也可以吃的花生酥来了，它是无蔗糖的，用木糖醇代替了白砂糖，控糖期的家人也可以放心吃。一打开就闻到浓浓的花生香，一口下去酥酥脆脆，满嘴都是花生的香味，而且甜而不腻，真的是巨好吃！想吃的点下方小黄车，现在拍两袋更划算！ #强烈推荐 #每日分享 #快来一起尝个鲜 #在家做美食 #健康零食

195. 低卡甜品测评：好吃不胖的快乐💗

196. 无油低糖低卡[大笑R]蛋白三角学起来

197. 低卡甜品｜免烤月饼，0糖0油，不用奶油和奶酪的生椰玫瑰奶酥糕减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又免烤的生椰玫瑰奶酥糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单材料山药（熟）100克椰蓉20克奶粉25克零卡糖10克可生食玫瑰花瓣1克以上比例可做5个的量一小个热量才59大卡奶香浓郁减脂期也能放心吃的低卡甜品 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #低卡甜品#免烤月饼 #低卡月饼

198. 6寸无油低糖黑豆浆粉戚风

低糖无油甜点真的能好吃吗？我们扒了900+用户真实评价

精选参考来源