健身运动,排酸利器——筋膜枪上手体验
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运动健身,每个人每天必不可少的项目之一,在亚健康的时代,本身大家就缺乏运动,有效的运动过后不但能增强抵抗力,其身体也会更加的规律,例如现如今的中学生,通过各种体育项目的比赛,可以获得加分的机会,有很多学生群体每天都会经历大量的运动,而运动后的修复就非常的关键,最常见的就是排酸,通过外力将促进血液循环,促使体内的快速消除,缓解酸痛感,而筋膜枪就能很好的胜任。
——外观&开箱——
|一般运动后我们常见的排酸方式就是通过拍打按摩酸痛部位,从而促进血液循环和放松肌肉,但是这种方法相对来说比较低效,而筋膜枪则是通过高频击打肌肉,高频的运动下使得肌肉快速放松,相比手动来说效果非常显著。这款筋膜枪采用了收纳包的设计,可以便于随身携带。
|打开盒子后,配件方面还是比较简单的,可以看到有四个不同形状的替换头,不同的替换头有着不同的按摩效果,下面就来一一的看下。
|首先是一个电源适配器,从输出电压不难看出,这款筋膜枪的功率还是比较大的,这样一来按摩时会更有力道一些,按摩体验也会越好而四个替换头从矮到高有着不同的效果,首先是最矮的平头,可用于全身各个部位的肌肉群,是比较万能的一种,而小圆头则用于关节部位的肌肉群,适用于较小的位置。
|U型按摩头则用于脊椎或者小腿韧带,球形按摩头则适用于比较大的肌肉群,例如大腿等部位的按摩,也许是追求成本,这款球型头采用的材质为泡沫,其余均为塑脂,四款替换头可以按照自己的需求使用。
|机身整体为枪型设计,由把手以及机身组成,把手处内置了6节动力锂电池,可提供大功率输出,机身部分集成了电机以及操控部分,操控采用触控设计,由档位键以及开关键组成,并且带有数显设计,更加直观的了解各类参数。
|机身前部用于安装各种替换用的按摩头,在把手底部集成了充电口以及电源总开关和指示灯,充电口采用了专门的设计。
|打开电源总开关后,把手部位以及数显的指示灯均会亮起,在把手部位做了相应的防滑处理,考虑到有儿童拿到的可能性,所以共设置了两个开关,这样儿童拿到手也无法使用,防止出现不必要的意外。
——上手&体验——
|下面再来上手体验一下,这款筋膜枪的整体功率非常大,顶部的散热口可以帮助内置电机快速散热,像我使用的话一般开个一档两档就差不多了,当然,如果是专业运动员的话,高档位下击发速度更快,相对来说缓解酸痛感也会快一些。
|首先找一个合适的按摩头,按照运动不同,需要选择的按摩位置也不同,例如像跑步等需要重度使用腿部时,则可以使用平头或者球型头,打开电源后左边为档位显示,右边为电量显示,下方则为档位加减键,整体操控方式还是比较简单的。
|放松后使用筋膜枪来击打肌肉,高频率的运动下,可以迅速让血液流通,刚运动完后腿部肌肉整体是比较硬的,当按摩后就可以放松,并且加速乳酸分解,相比不按摩,到了第二天酸痛感会减轻很多。
|到按摩大腿时则可以替换成球型头,在按摩时根据自己的情况选择档位,像我基本全程一档,不论是速度还是力度我觉得已经够了,这款筋膜枪有过温保护以及倒计时10分钟的设计,可以防止高温损坏机器和按摩过度的情况。
|从图片上可以看到整个肌肉都会运动起来,经过按摩后酸痛感会减少很多,像我前一天做的运动,腿部还有一些酸痛感,按摩后就基本没有这种感觉了,效果是非常显著的。
|在按摩跟腱或者脊椎时可以使用U型头,效果也很不错,当然我最推荐的还是球型头,加上机身的力道非常足,按摩后整个人就舒服了很多,基本上就是运动必备的工具。
|动图为一档未加速的效果,可以观看到运动的幅度以及频率都是非常高的,这对于放松肌肉起到了关键性的作用,按摩深度越大可按摩的肌肉力度也就越大,频率越高按摩速度越快,这款达到12mm的振幅,作为这个价位来说还是挺不错的。
——总结——
|作为新兴的按摩辅助器材,如果你经常运动,或者家中有小孩是有体育项目的话,筋膜枪可以说是必不可少的,它的最大作用就是放松肌肉缓解酸痛感,使得第二天身体感受会好一些,特别是家中有小孩训练篮球、足球等体育项目的同学,这个是必不可少的,一天的训练后,往往第二天要接着练,整体运动强度是非常高的,而前一天的按摩不到位的话,第二天的酸痛感就会非常明显,久而久之就会有几率留下一些病根,有效的做好运动恢复是非常重要的。