健康自己，幸福家人——小评迪卡侬OR310心率表

这篇评测拖到了最后一天才发出来，原因是撸主有个亲戚突然得了脑梗，而且是非常严重地锥基底动脉堵塞，进了重症病房。撸主这几天也一直在医院轮班看护，所以抽不出太多时间来，好在众测申请前就对这款产品进行了调查，所以相信这篇评测还是可以看看的。而且亲戚重病这件事情我觉得跟OR310多少也是有点关系，健康这件事情是必须持之以恒的，自己的身体必须自己当心。不管怎么说，健康是自己的，幸福是家人的，所以等亲戚的这件事情了完之后，撸主也要坚持去跑步了。

讲回跑步，既然是使用心率表去跑步，那么必然还是要使用MAF180的跑步法，关于MAF180跑步发，张大妈的经验里也有一篇可以参考：MAF训练法——“最安全也最适宜新手的跑步训练法”，另外，撸主再给出两篇参考文章：“MAF180训练-不受伤的训练法”，“有关MAF低心率训练的FAQ ”。

按照撸主的理解，其实MAF180的训练法就是控制自己的运动节奏，不要让心脏承受太大的负担，在一个合理的范围之内进行锻炼，这样最然锻炼的强度不是太高，但是却能够充分保护整个心肺系统，而且随着锻炼时间的增长，其实同样的心率下，运动强度也是会逐渐地提高，达到最终想要的一个效果。

啰嗦了半天，在开箱之前，还是先来认识一下迪卡侬的这款OR310，这款型号在迪卡侬的心率表中处于中低档的位置，基本上满足一些日常的基本使用，下面用官方的图片说明一下：

有了心率表，当然会有心率带，关于心率带的佩戴方法，撸主就不亲自演示了，有请撸主的后宫们给值友展示一下：

另外，各位男性值友在使用心率带的时候，千万切记，不要太薄的T恤，或者出了汗以后会变透明的T恤，因为会导致你的回头率很高，如下图所示：

言归正传，正式开箱，一看到这黄黄的风带，就知道是张大妈的快递。

连里面的气泡垫都是用黄带包的。

迪卡侬的包装盒正身。

里面的布置非常简洁，就是心率表，心率带，还有一本说明书。

来几张特写看看吧，红色心率表看上去活力四射。

侧面的按键塑料感很强，手感一般。

表带的材质还算是比较软，戴在手上并不难受。

说明书出场。

我说，说明书至于那么厚吗？不就是一个表吗？

实际里面中文的只有最后这一小叠，还是一半简体，一半繁体。

心率带是纯黑的。

反面是纽扣电池的盖子，随便用个硬币就能打开了。

心率带有一大半都是弹性材料，与感应器之间有专门的搭扣。

扣上以后就是这样的，非常牢靠。

关于心率表的实际使用，对于我来说，其实那些卡路里消耗什么的都跟浮云一样，我只关心MAF跑步法里，我的心率监测。在模式里面调到心率模式，经过几秒钟的匹配以后，显示出了我当前的心跳，下面是我自己设置的跑步心率范围。

另外，初次到手的时候，需要经过设置，心率表才能正常使用，这边我大概说一下，首先是模式调整到Setting状态，首先要选择的是公制的还是美制的，这边当然是公制，不然我也不知道我有几磅啊。

接着是时间的设置，这玩意可不会自动对时，还是需要我们去设置好。

然后是日期。

接着是警告音以及按键音的开关选择。

再接着是年龄的设置。

然后是身高的设置。

体重的设置。

性别的设置。

这一点比较重要，是设置跑步时候的心率范围，需要设置一个上限，一个下限，当跑步时心率超出上下限的时候，心率表会有报警音提示，这样就能在一个可控的范围内进行运动，这也是MAF的精髓。

最后设置一下休息时候的心率。

关于整个心率表的使用，优酷上有一段详细的说明，除了我上面说的这些，还包括心率模式的几种用法以及卡路里模式的几种应用，感兴趣的可以自行观看。

由于这段时间一直在医院轮班，所以本来预想的跑步环境拍摄，以及实际跑步过程中心率表的表现暂时无法展现出来，还请各位值友见谅。

最后总结一下我对这款心率表的看法。

1.如果仅仅是MAF跑步的话，这款心率表功能足够使用，而且性价比相当高，比起进口品牌那些动辄上千的价格，这款300不到的价格还是非常亲民的。

2.由于定位比较低端，所以心率模式下没有办法查看时间比较**，我不知道是我没有发现，还是真的没有这个功能。

3.背光非常暗，夜间跑步就算开了背光，也不是看看得很清楚，不知道是不是出于节点的考虑。

4.不带任何海拔，GPS等高端功能，不过带个手机的话，轨迹咱照样能记录，不是吗？

5.这表应该也不会通勤地去带，并且目前不知道能够待机多久的情况下，我觉得是不是应该增加一个手表的开关比较好么？没有用的时候就把手表关了。