陪伴睡觉的灯---Sleepace 享睡 Nox 智能助眠灯众测体验

十分万分感谢张大妈&众测君，申请到高**睡眠伴侣。如今这枚小灯已经陪我睡了一周，和想象不完全一样，有惊喜也有值得改进的地方，且听我慢慢说……

话说那天下午接到快递的电话，心想是买的发卡寄到了。下楼和快递小哥报上我的快递名，小哥塞给了我如此一只大箱子，正要跟小哥高喊“我买个发卡为嘛这么大箱子寄给我咧？”看到箱子上缠着“朕值到了”胶条，心中激动啊 我是拆呢，还是拆呢，还是拆呢。。

目录

零、主流程体验
一、基础功能
二、应用功能
三、睡眠体验
四、总结

零、主流程体验｜拆箱及第一印象

第一天到家比较晚，想着赶紧把灯拿出来让它陪我赶紧睡觉。

打开以后就任凭我的好奇心一通玩 灯顶部有五个按钮，中间一个，四个角各一个。中间的显然和开关有关，而四个角的图标显示分别是灯和声音的增大及减小。只和灯做交互，能改变的配置不是很多。摸一下中间的按钮，灯就亮了，粉红色的暗光，然后开始发出模仿一些自然音效的音乐，流水，海浪，什么的。传说中的助睡眠音效～音量的增大减小按钮如期实现它的功能。按灯的按钮可以开关，但无论长按短按都不能改变灯的颜色。

然后就是和手机以及Wi-Fi配对的过程了。也是这个时候发现，此灯必须在有Wi-Fi的环境下才能使用，并且Wi-Fi路由器、手机、灯，三者之间的距离不能超过10米。配对的过程不是很顺利。打开早就下好的Sleepace应用，暂时先不吐槽它的交互体验设计，进入配对流程。第一次跟随提示给灯连接家里的Wi-Fi，两个手指同时按住灯上的两个按钮进入配对模式，输入密码，配对，到30%的时候就提示配对失败。之后又进行了几次，每次都如此。

我在想是不是我家的路由器放在另外一个房间里不能穿墙……之后尝试“手动配对”，这一次是长按另外两个按钮进入另一种配置模式，此时液晶屏上时钟中间的冒号会亮，然后会亮起一个Wi-Fi的标志。之后应用会提示用户通过手机配置连接Sleepace的Wi-Fi，然后再通过应用连接家里的Wi-Fi。这种手动配对的方式也不是一次成功，反复操作了好几次才连上。第一次连接成功后，应用提示要给灯进行固件升级，升级成功以后就又断了 之后又是反复连接好几次才连上。

碎叫。

一、基础功能｜灯光、充电、闹钟、音乐播放等

睡眠灯可以调节灯光颜色和明暗。这款产品的灯光其实有两个概念，一则产品宣传的特定波长的红橙色灯光，据说可以激发体内生成褪黑素进而帮助睡眠。具体灯光对于睡眠的影响，在后文“试睡体验”里再细说。

彩色灯的配置

红灯

黄灯

蓝灯

幽灵灯

另外就是作为普通的床头灯，有白光和黄光两个选项，同样可以调节亮度，最亮的时候是这样，作为床头灯，不看书的情况下够了，要看书的话就得离它稍微近一点。

终于可以夜读织田信长啦，哈哈。发此图请大家参考房间内只开了Nox白灯最亮的情形。

闹钟功能十分符合预期。在手机上设置起床时间，然后它会在设定的时间范围内，根据计算出来的浅睡眠时间点，叫醒你。人的睡眠周期基本上是90分钟一个循环，中间有深睡眠，以浅睡眠结束。如果在浅睡眠期间睡醒是很舒服的，醒来不会觉得困。在没有Nox以前，个人设闹钟都是根据上床时间推算一下，尽量设置一个半小时的倍数时间定闹钟。而Nox的这一点设计比较科学，它会根据你的入睡时间来计算闹钟时间，一步到位，赞一个。其他相关的设计也是符合预期的，比如早晨它闹的时候，拍它一下就消停了，过一会再闹

背景声音同符合预期。不过它不是代替手机的外放，它只播放程序里的音乐，体验嘛也在睡眠体验里详述哈。

手机充电口，十分贴心。

二、应用功能

首先，关于灯的一切配置，在应用里都有。不想伸手够灯的时候，攥着手机就可以操作了，十分方便。菜单界面长这样，不怎么好看。

睡眠模式里面，可以配置睡觉时候的灯光等背景音乐，该有的配置都有。这个配置会在通过应用点击“开始睡眠”时自动生效，如果“持续时间”选择智能结束，它会在一定时间以后结束。至于多久，基本上都是在睡着以后，除了我有几天很……久都没有睡着的情况下。当然也可以手动设置时间啦。

可以选择的背景音效

来看一看应用的重点功能：收集睡眠数据。这个功能不依赖于灯，只要手机下载Sleepace应用就可以。用于收集睡眠数据的硬件设备，Sleepace还出了一个东西叫RestOn，是一个心率带子，放在床单下面的，据说可以收集得更加准确。那么，手机是如何收集数据的呢？在下用iPhone6，应用要我把手机充满电放在枕头底下：

总觉得把手机放在枕头底下没有安全感啊。飞行模式开之。这里要说明一点，在不开Wi-Fi的情况下，手机还是会继续收集数据，到早晨起床连上Wi-Fi再同步，但是这个时候是不能通过手机更改灯的配置的。没网嘛

点击开始睡觉，就开始睡觉啦……这话应该怎么说啊，怎么觉得那么别扭。。下面四项数据是Nox灯收集上来的，如果没有连接Nox灯（仅用手机应用），这四项没有。

早晨起床就会生成昨天晚上的睡眠报告，挑一份个人最高分，这可是前一天只睡三个小时攒下的9分钟入睡状态

往下拉，是睡眠状态及体动数据图表

然后是Nox收集的环境数据。3月1日这一天，不知道为什么没有收集上来，这是3月2日的数据展示

Sleepace会根据每天收集到的睡眠数据整理睡眠报告，这是周报，不怎么好看，但大体看懂了

还会根据这些报告，整理一些提升睡眠质量的建议。应用宣传如果捕捉到了心血管疾病的风险，会在起床时告诉你。然而我没有，所以我木有看到。。按照我的理解，如果有RestOn，这些数据会更加准确。

月报会把每天的睡眠质量圈一个小圈标记出来

智能闹钟，应用会根据计算出来的浅睡眠时间，结合你设置的起床时间，开启闹钟叫醒你。但是这里只能设置一个闹钟，到周末还要手动改成周末起床的时间，不方便 。

最后提一句，Sleepace有一个网站，打开&登陆以后原以为能够有PC端个人中心，可以查看自己的睡眠数据什么的。结果登陆以后依旧只有产品介绍、购物车，什么鬼。。

三、睡眠体验

这里我要首先、重点说一下Nox配的（助睡眠）背！景！声！音！

我还是先简单说一下个人的睡眠情况吧。本人长年有十分严重的失眠问题，应该说是尝试过各种办法，药物除外，哈，我还是相当纯天然的。我对睡眠环境的要求非常挑剔，晚上睡觉时，不能冷，不能吵，不能有亮光，说白了就是要非常静，让我觉得非常温暖、安全，才能慢慢入睡。灯光，噪音，都会很容易吸引我的注意力让我难以睡着。另外就是压力大，心里有事儿，要考试，程序有bug，等等一系列事情都会让我睡不着……我还是说点有用的吧。这么多年来总结出来有助于睡眠的事情，一个是编故事，编故事这件事比较消耗大脑功力，容易疲惫，但又非常放松，容易睡着。另一个是运动，别多想，白天跑个4、5英里，晚上容易睡着。最后总结一点比较关键的，就是别跟自己较劲，睡不着就起来转转，做点别的事情再睡。当年多少次考试以前10点就上床，凌晨好几点都睡不着。综上，本人目前的入睡时间大概30分钟吧。

OK，背景讲完了，继续聊。曾经有一个阶段，研究睡眠背景声音。我给分这么三类：音乐类、模拟自然音效、语言类（相声／评书／电子读物等）。我从小学音乐，对旋律节奏都非常敏感，听到音乐就会被它的节奏和旋律调动起注意力，无法进入睡眠状态。所以，音乐类十分不适合我用于睡眠。有些人喜欢睡觉的时候听相声评书，这一点我十分不解……这东西多聒噪啊？听这个能睡着？而且，我笑点低……听嗨了容易笑得停不下来，要想一想悲伤的事情才能恢复平静 。所以，于我个人而言，自然音效，尤其是雨声，还是相当助睡眠的。大学曾在雨城渡过两年的时间，每到下雨我就会有很大概率旷课，因为有些阴冷的下雨天实在是太适合睡觉了有木有！我有说其实我还是在下暴雪的时候有更大的概率旷课吗？哈，我妈没看到这篇文章吧？于是后来发现有这样一款应用：Rain，Rain（链接https://itunes.apple.com/cn/app/rain-rain/id478687481?mt=8）可以模拟雨声，而且可以开好几个层，每个层可以选择一种雨声，循环播放，哩哩啦啦的小雨，暴风骤雨。

终于进入正题了。Nox的睡眠音效里面有音乐，也有自然声音。如上文所述，音乐的我就算了（其实我还是试了两天的，听了十几分钟都睡不着，然后在想这些都是哪些和弦 ，之后还是老老实实开自然音效吧）。我比较喜欢它提供的两款自然音效，一个是“冬日暖阳”，就是壁炉烧火的声音，听着就十分温暖，加上家里暖气刚好也来自那个方向，好像那边真的有一个壁炉一样。另一个是“冬风”，要问我是如何发现的吗？有一天觉得被窝里十分热，开着壁炉的声音那叫一个烧的慌，于是我就换成了冬风，呼呼吹啊，降温的，没一会就睡着了……于是现在的逻辑很简单，热的时候开冬风，冷的时候开炉火，机智如我

灯光方面，刚才提了，个人受不了睡觉时有光。其实我也是试了一两个晚上的，太焦躁，即便是最最微弱的灯光都觉得很不舒服，后来都是手动给关了。

在浅睡眠阶段叫醒这件事，设计思路是好的，但是人的睡眠周期确实不是那么的规律，所以程序计算出来的叫醒时间的误差还是相当可观的。个人感觉，从根本上提高睡眠质量，还是要靠良好的作息习惯，技术手段能够提升的程度还是有限。

还有一个小小小小的点，就是灯上面的时间显示液晶屏，睡觉的时候显得太亮了，我看着睡不着，必须要转到其他方向。。

四、总结｜优点和不足

优点

1、手机收集的睡眠数据，是大体准确的。这可能是职业病，混迹互联网行业，对应用或者平台生成假数据这件事十分敏感 。据我判断，Sleepace是用实际收集到的数据生成的报告，因为我有几天入睡得很晚，还有一天点了睡觉以后又爬起来玩电脑 ，第二天都如实反映在了报告里面。

2、有一个USB口可以给手机充电十分贴心，晚上可以躺在床上无穷无尽滴玩手机，早晨还是满满滴电量 一个就好，不多不少。

整体而言，把关于睡觉的如此多的信息，健康，环境，辅助，都整合在这样一款产品里，把睡觉方方面面都包含进来，它的种种功能和设计也不失为温暖却寂寞的睡眠提供一种陪伴

不足：

1、先说一些小点。Sleepace的应用，界面体验不怎么好。第一次打开，就发现它没有做iPhone6/p等高分手机屏的适配，这是应用开发水平的问题。对，确实还有很多其他界面细节没有注意到。比如周报、月报的日历那里，虽然左右有箭头，但是点箭头不能切换周／月，只能手指左右滑动切换。

2、应用内不能设置语言。手机语言是英文的，应用语言就是英文的，而且不能改 ，关键是不能改 ，因为那个英文写得十分蹩脚，每周睡眠建议那一块看得我哟……难过死了……于是我还把手机改回了中文

3、主要功能对Wi-Fi以及联网是强依赖。这个不是应用的bug，而是一个局限。有一天我在睡醒的时候发现家里断网了，可以连上家里Wi-Fi，但是上不了外网。这个时候我前一天的报告都没有生成。直到后来外网通了，才看到了前一天的报告。这一点，除了对睡眠报告的生成有要求以外，还让人担忧自己的隐私数据啊

最后祝大家都能享有优质睡眠，规律生活，越来越健康～