秋天里的第一杯养生茶饮

2020-10-15 09:39:14 1点赞 0收藏 0评论

养生,对于现在的人来说已经是非常普遍的了,不知道大家有没有听说过一句话:“养生,从一杯茶饮开始”,人体对饮水的需求很高,因此一些人喜欢用触手可及的植物自制茶。慢慢的,在特定的环境下饮用对应的茶饮成为人们的一种生活习惯。

养生茶饮养生茶饮

秋风习习,阵阵凉意袭来,送走炎热的夏天,入秋进入了养生季,秋天气候干燥,这个季节,养生就先选择一款适合自己的茶吧。

睡眠睡眠

睡眠助手:酸枣芽,酸枣叶,酸枣仁,不要小瞧一颗小小的酸枣树,养生价值真不少,很早就有记载;还有花生叶,枸杞芽也是帮助睡眠的好帮手哦,睡眠质量不好的你可以喝起来了!

三高三高

三高克星:现在人们的生活都变得好起来,生活水平不断提高,随之而来的是三高的超标,而生活中不起眼的柿子叶,红薯叶(预防),霜桑叶,桑芽,冻干桑叶等都是他们的克星。

湿气湿气

远离湿气:现阶段湿气问题已成为大多数现代人的通病,很多人甚至春夏秋冬一年四季都有湿气。如果体内一直湿气很重,那么身体就会出现各种各样的健康问题,诸如虚胖、乏力、水肿等等。干姜丝,三月茵陈,艾叶等可以让你远离湿气。

多运动多运动

除了日常我们可以喝一些养生茶品外,养生的关键还在于我们自己的日常生活哦,例如:

1、正常饮食,忌过饱过饥。

2、多吃五谷杂粮蔬菜瓜果。

3、运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

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