要学会放松自己
现在社会发展太快,工作生活的节奏也太快,在这个快节奏的社会中我们要学会调节自己的休息时间和休息方式。
不要总是觉得己的时间不够,每天都有着做不完的工作和事情,早上八点去上班晚上十点回来还是感觉今天的事还是没有做好,在家里还会利用自己休息的时间来做事。这样会绷紧你的神经,反而适得其反,工作效率会下降,这个时候我们就应该放松一下自己,让我们大脑得要一个休息时间,之后再工作的话效果会更好。
有的人工作这么久都没有睡过一次懒觉,我们可以在周末或是休息的时候偷偷的睡个懒觉,或是在客厅沙发上静静的躺一个下午,追追剧、喝喝茶;或是约上几个朋友一起来家里烧烤,在喝点酒,难得的休息时光可以什么都不想,尽情的放松自己。
早晨不要这么忙着起床,当阳光从窗户照进你的房间,照射在你的被子上,当你感觉到阳光的温度,从睡梦中自然苏醒,看着窗外照射在被子上都不会炽热的阳光,又是美好的一天,今天都放松自己的时候,不用这么匆匆忙忙的洗漱去上班,还可以在床上躺一段时间,还有这床是真的舒服,躺久之后翻来覆去也不会有声响,躺累之后坐起来靠在床头也不会累。
中午时候吃完午饭之后,打开电视机可以躺在沙发上看一下最近出来了什么新的、有趣的电视剧;无聊了在从茶几的抽屉里面拿出一些平时来不及吃的零食,再去倒上一杯热水或是热茶,静静的喝着茶、吃着零食,看着电视剧,难得的悠闲时光,可以什么都不想什么都不做。