简单4步皮肤就能变好？其实你的皮肤没那么大胃口～

大嘎晚上好呀~小助理来啦
一进入秋冬我的皮肤就开始出现干燥、长痘痘的情况，脸上的护肤品是越用越多，但是肤况却没有得到很好的改善！之前看到某书风很大的极简护肤，我就试了试！
极简护肤主张丢掉各大博主吹嘘的复杂的护肤步骤，避免过度护肤对皮肤造成伤害，非常适合肌肤敏感时期！我用了一段时间之后，皮肤真滴有变好，痘痘、干燥都减少了，脸子都嫩了许多！
所以今天就来给大家分享一下极简护肤！

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其实极简护肤并不是一个新概念，早在2011年的时候日本Mirai Clinic的文章就提出了“肌断食”的理论，主张用温水洗脸，少用护肤品甚至可以不用护肤品，让皮肤自己应对问题。

虽然利用皮肤自身分泌的皮脂实现保湿和保护的功能是有一定道理的，但是停用护肤品并不能解决所有问题（比如防晒，皮肤无法自己对抗紫外线的伤害），所以极简护肤的概念就应运而生

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极简护肤≠不护肤，它不意味着温水洁面和素面朝天，而是精简重复、不必要的护肤流程，依据自己的皮肤诉求来制定护肤计划而非盲目跟从大流的护肤程序

因为极简护肤很大程度上是减少了过度护肤对皮肤造成的压力和伤害，所以对于健康皮来说，可能极简护肤的效果没有那么明显，但敏感肌的姐妹我建议试试，毕竟敏感肌更难抗住各种造，堆砌式的护肤可能会让肌肤更加不耐受！

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极简护肤包括两个方面，一是精简护肤步骤，二是精简护肤品成分

精简护肤步骤

先来说说怎么精简护肤步骤。我们日常的护肤其实可以分为两类：基础护肤和功效型护肤

*cr: 图虫创意

基础护肤是不瞎长痘、不干裂、没有皮肤病的健康皮肤为了维持良好的肤况所必须的护肤步骤，一般来说做好最基本的清洁、保湿、防晒就足够了

但是细腻无瑕的健康皮可遇而不可求，所以有美白、抗老、紧实等效果的功效型护肤品才广受欢迎，体现在产品上就是各类精华了~

*cr: 视觉中国

精简护肤步骤的核心，在于减少功效型护肤的相关产品。一方面建议大家在一段时间内最好只追求一个功效，避免成分打架现象出现！另一方面，如果精华有多重功效（既可以抗老又可以保湿），那么在水跟面霜方面就可以选择只有补水保湿效果的产品~

所以护肤步骤可以精简为：清洁+功效型产品+保湿面霜+防晒

精简护肤成分

精简护肤成分最好的办法就是先明确自己的皮肤诉求，再根据 来寻找产品~想要省力的姐妹们可以直接选择追求极简主义的品牌！

这类品牌的产品通常具备3个特点：

• 配方天然低敏

• 每一种成分加入都有科学依据

• 成分合理配比，不主张原料无脑堆叠
  

具有这样特点的产品可以减少皮肤的负担，能被皮肤更好吸收，效果也能更好的发挥出来~所以今天就来给大家分享几个我爱的极简护肤品

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面部清洁

虽然市面上的洗面奶打出的功效都各有千秋，但其实洗面奶最重要的就是清除皮肤表面的油脂，所以极简护肤的洁面乳都是有足够的清洁力且没有什么其他功效的产品，比如芙丽芳丝洗面奶、雪花秀顺行洁颜泡沫、fresh大豆洁面啫喱

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ORBIS是隶属于日本POLA公司的，主张添加肌肤真正需要的成分

今天推荐的这款主打深层清洁的芯悠洁面乳就添加了可以有效吸附毛孔污垢的摩洛哥熔岩黏土和清洁力一流的皂基，同时还有大叶藻提取物、桃叶提取物、矢车菊提取物来保证清洁后的皮肤水润不紧绷！

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再加上黑BA同款保湿成分：聚季铵盐-7和聚季铵盐-39，可以在皮肤表面形成保湿膜，并且提高后续产品的吸收能力，让补水保湿有事半功倍的效果！

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其实THREE也是属于POLA旗下的，采用的是天然植物成分，主打温和护肤，所以对敏感肌也比较友好！它家的平衡洁面乳清洁剂成分是肉豆蔻酸和月桂酸，搭配迷迭香、狗牙蔷薇、黄瓜、苦瓜等植物凝缩精萃，在深层清洁的同时也不用担心洗完脸会紧绷！

功效型产品

我也算试过市面上很多精华了，但是对比下来，打出全能型精华的产品总是不如专攻一处的精华效果来的惊艳，所以极简护肤的精华都是针对皮肤某一特定诉求而打造出来的，比如雅诗兰黛小棕瓶、娇兰帝皇蜂姿精华

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GROWN ALCHEMIST是来自澳洲的极简护肤品牌，同样也主打植物护肤。产品种类不多，但是每一款都有明确的针对性功效。

比如今天推荐的这款琥珀瓶，主打的就是抗氧化！芦荟和香叶天竺葵的添加，可以在修护肌肤的同时帮助肌肤形成屏障，对抗自由基！另外还有维生素E，能有效补充水分！
因为保湿修护效果很好，所以我用了它就不会再用其他补水的乳液和精华了！

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9wishes是在韩国非常火的牌子，它秉承温和低刺激的护肤理念，旗下所有护肤品都不添加矿物油、色素、香精等容易致敏的成分，非常适合敏感肌的姐妹！

荣登我最近心头好TOP5（前五）的这款原液里面添加了补水能力MAX（最大）的25%玻尿酸，很适合刷完酸补水！！还添加了对抗氧化也非常有效的51%椰子水精华，所以在保湿的同时还有一定的抗初老功效！

保湿面霜

面霜的保湿功效才是最应该被重视的，因为面霜中添加了成膜剂（如聚甘油），可以形成保护膜避免皮肤水分流失，而且极简护肤中其他功效的追求都是通过精华来完成，所以面霜只用追求保湿效果就可以啦~

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TIRTIR是韩国天然护肤品品牌，在Ins上有着非常高的人气！前几天还看到品牌请了朴叙俊来，我就果断买了这瓶超级适合秋冬保湿用的陶瓷面霜！

核心成分依旧是TIRTIR的主打——纳豆发酵提取物，据说比一般的保湿成分还要厉害！它还添加了乳木果油和北美金缕梅提取物，在肌肤形成保护层的同时还能缓和毛孔问题、柔嫩肌肤！
TIPS：这款油类添加量较高，所以不推荐油性皮肤使用

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Farmacy是来自纽约的自然护肤品牌，之前它家的卸妆膏火了好一阵，但是我觉得最好用的还是这款蜂蜜面霜！

它主要成分是蜂王浆和山茶的提取物以及大豆发酵产物，所以比一般的面霜保湿效果更好！另外还添加了红瓜和蜂胶的提取物，可以在滋润肌肤的同时减缓肌肤衰老！

防晒产品

防晒绝对算得上是我们日常使用最多的了，成分天然低敏的防晒能在保证有效抵挡紫外线的基础上更加温和滋润！

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AMPLEUR是皮肤科医生创立的品牌，日本不少美容院都会用它！

这支水润防晒乳运用了AMPLEUR专有的防晒包裹技术（丝蛋白衍生物的胶囊将紫外线吸附剂包裹在内），能在有效对抗紫外线侵害的同时，让肤感更加温和！它还添加了黄龙胆根提取物、辣木籽提取物和月见草提取物，可以对抗空气中的粉尘污染，让皮肤更加细腻！

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HACCI是日本非常有名的一个护肤和营养保健品牌子，由养蜂世家创立，所以它家护肤品一般都是选用蜂蜜提取物作为主原料，产品更加温和
这支防晒霜除了蜂蜜之外还添加了水溶性胶原蛋白、神经酰胺等保湿成分，可以在防晒的同时滋润肌肤，后面再用粉底液也不容易卡粉了！

总而言之，感谢极简护肤在肌肤敏感期救我狗命！让我终于可以在换季的时候没有痘痘、干皮的烦恼了！

而且冬天跟极简护肤更配哦！毕竟那么冷的天只想跟被窝锁死，精简掉繁杂的护肤流程还可以多睡一会儿！
大家还有哪些护肤的好物记得在评论区分享哈～

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