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瘦身男女最爱的减肥餐，健康又快捷
2019-07-18 16:18:24
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瘦身男女最爱减肥餐，这样吃健康又快捷 👩👩👧👧
健身餐这样搭配，才能健康快捷好吸收吃得少并不能减肥，吸收少才能。梦梦最近发现了一个超便捷的代餐小零食，用来当搭配减肥餐，真的是效果超棒。
代餐控制体重要知道2件事
吃的少又能吃的饱很重要?
控制体重关键在于减少热量摄入，粗粮相比细粮更加容易让我们肠胃产生饱腹感，从而减少总热量摄入。
那梦梦就来给小仙女们推荐几款代餐零食吧~
第1⃣款
无添蔗糖小知识
无添蔗糖食品为什么是甜的?
所有的代糖(包括木糖醇、麦芽糖醇等) ,它们都可以为食品提供安全的甜味。
食用无添蔗糖食品血糖是否会，上升?
本店均为无蔗糖食品，但食品本身由粮食制成,在体内会转化为一定量的糖份，只是相比普通零食影响少一点。下面有三个方案供大家参考😍
鼓楼医院对知心奶奶低Gl饼干的血糖生成指数测试
结果表明:知心奶奶低G|饼干的血糖指数为44.2，根据(世界卫生组织)公布的血糖生成指数评估标准，为低GI食物。血糖反应曲线平稳，是一种理想的供糖高人群使用的食物。
第2⃣款
美国麦片早餐减脂健身麦片
无糖脱脂懒人代餐减肥粗粮
反式脂肪
健康的即食零食
想小小地放纵一下食欲?可能一不小心，就踩进高糖、高热量陷阱，完全可以更健康，earnest全麦谷物能量棒不含反式脂肪高膳食纤维，低卡路里深受爱美人士的青睐。
第3⃣款
无糖抹茶粗粮全麦面包健身餐早餐减肥代餐饱腹食品
全买面包的卖相都不太好，但是中间可见搭配自己喜欢的菜品。💁
这样荤素搭配减肥餐不就更可口了吗?
梦梦还给大家整理了个七天瘦身法大家可以效仿着去做搭配哦~ 减肥贵在坚持，健康的饮食搭配，能给减肥带来事半功倍的效果。
还在管不住嘴迈不开腿吗？跟着梦梦一起来实现，在家轻轻松松边吃边瘦身吧！👗
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