操作简单但功能强大——YUNMAI 筋膜枪 评测
一、写在前面的话
非常感谢众测小小值给我这次众测YUNMAI筋膜枪的机会。
这已经是我用的第二款YUNMAI的产品了,上一个使用的好轻MINI 2体脂称,已经用了快两年了,使用起来非常让我满意。
而这次众测到了筋膜枪,也是最近恰好需要的东西,所以再次感谢。
二、关于筋膜枪
根据网上的信息:
筋膜枪是一种无线式、先进的振动放松设备,工作原理其实就是高频振动,通过高频振动刺激肌肉、肌腱、关节囊内各种感受器,降低肌源性疼痛,提高痛阈,促进血液循环与淋巴回流,促进组织修复与生长,改善本体感觉障碍,松解疤痕组织,减少乳酸堆积的作用。
这个说法比较文绉绉,所以我特意请教了一下我一个在深圳运动康复机构工作的叔叔,他给我的比较通俗易懂的说法:在运动后,我们的筋膜(类似于牛肉的那层覆盖在肉上的白色粘膜物质)会和肌肉粘连在一块,导致肌肉酸痛。而筋膜枪就是通过高频次的打击震动,将黏连在一块的肌肉和筋膜分离,缓解肌肉疲劳。
特意在网上找了张GIF,筋膜枪的作用类似于此
而一些周围的跑友,因为跑鞋、跑量、跑姿等问题,经常会出现足底筋膜炎的情况,跑步之后在足底用筋膜枪打一下,也可以预防足底筋膜炎。
不少NBA的球星,比如考神和库兹马,也都在日常使用筋膜枪进行放松
在国外,筋膜枪普遍价格偏高,基本美亚的价格最便宜也要150美金
当然,在国内筋膜枪的价格就相对便宜了,不过产品良莠不齐,甚至有以电动螺丝刀改造的异常廉价的“筋膜枪”。而YUNMAI的这个筋膜枪,众筹价格是799元,就我来看还是比较能击中痛点的,首先相比国外一些大牌的筋膜枪来说性价比更高。从档位来看,1800转/分钟,2400转/分钟,3200转/分钟三个档位的速度和数量都和国外大牌Hypervolt一样,不过考虑到Hypervolt 3000+的价格,YUNMAI可以说性价比异常出色。
三、开箱
还是朕值到了
这个造型还是比较简约的
打开盒子后里面有个便携盒,好评
大小嘛,反正放在健身袋里面绝对没问题,上面写着YUNMAI
打开盒子,里面有筋膜枪主体和四个按摩头
其实并不是很复杂~~~所以不要担心上手难
在链接按摩头的前端部分有YUNMIA的英文
蓝色的位置还有个禁止触摸的标志,因为当工作的时候,这个位置会因为高频振动还发热,摸了容易发生危险或者烫伤
而后面就是开关和调节按键,也是这个筋膜枪唯一的按键。
操作也非常简单,堪称傻瓜化,长按自动开启并调到第一档,机身的亮灯会亮起一个,告诉你这是第一档
再按一下就是第二档,第二个灯就会亮起
再按一下就是第三档,三个灯亮起
然后再按就又切换到第一档,长按就会停止工作,非常简单。
最下端就是充电接口
冲完电根据宣传可以使用7个小时,经过我这么多天的使用,目前电量还显示有一半作用,日常使用起来绝对不用担心电量不够用(前提是你别在低电量的时候忘了充电)。
说明书介绍了使用方法,同时还给了身体各个部分的肌肉分布,帮助你打准部位~
不过有一些比较小的肌肉群,比如胸小肌和锁骨下肌等等就没有标注了。
四、实际使用&感受
YUNMAI筋膜枪有四个按摩头,分别适用不同的位置
对于我这样日常经常跑步的人来说,跑步完最需要打筋膜枪的位置就是足底和小腿。
所以我就分别打了几分钟
总体的感受就是打足底的时候非常爽,打了以后有非常放松的感觉,可以有效缓解长距离跑步的疲惫。
而打小腿的感受则完全不同,非常的酸疼,尤其是将震动档位调到二档和三档,可以明显感受到疼痛的感觉,这也是我跑步完小腿筋膜比较紧张的关系。用筋膜枪打了以后有大大得缓解。
除此以外,大腿当然也是要好好打一下的,最大的圆形按摩头特别适合打大腿股四头肌这样的大肌群。
除了日常跑步的按摩放松,筋膜枪对于我形体的纠正也大有帮助,因为我有略微的圆肩驼背,所以造成了斜方肌和胸小肌异常紧张,在做改善形体的训练前,首先由教练帮我打一下胸小肌和斜方肌,将这两块紧张的肌肉进行放松,对于我肩背的训练也大有帮助。
以下是YUNMAI筋膜枪打在胸小肌上的效果,明显可以看到肌肉的抖动
而斜方肌上打筋膜枪也是酸爽异常
最后附上一个YUNMAI筋膜枪打竖脊肌的动图,因为竖脊肌在我们脊柱的两侧,而脊柱可千万不能用筋膜枪打,弄不好会打出半身不遂的,这时候双头的按摩头就出场了
后背自己打肯定达不到,所以也是让教练帮我打的筋膜枪,我个人日常很少练腰腹,所以需要用到的机会比较少。
五、总结
经过这几天的使用,我总结了一下YUNMAI筋膜枪的优缺点。
我认为最大的优点就是性价比出色,从参数上看,YUNMAI筋膜枪并不逊色于3000+的国外大牌Hypervolt,但是价格便宜多的多。
同时,续航能力非常出色,充电一次能用好久。
从效果来看,也能满足你对于筋膜枪应该有的所有要求,当然,那些有大胆想法的同学建议还是更换一下产品,这个可能不适合你们,不要乱顶%=&**……
最后提一下小缺点,对于不会使用筋膜枪的人说,如何准确、科学的打枪,建议YUNMAI提供更详细的视频教学,仅通过简单的说明书的教学无法让消费者安全准确的上手。
山那边的小芋头
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铁石心肠的灌汤包
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一一风荷举一一
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Int至秦
另外作者618没有买鞋吗?
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买买买就完事了
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特爱分享_
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值友9579602199
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值友6807123175
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