社区

6点下班，4点吃点东西(水管、麦片、煮鸡胸肉等等)，7点跑，8点到家，应该好睡觉的。

夜路逆流安全多了，司机看不到你，你也能提前看到车做出规避

不是吧，晚饭后休息1-2小时是最好的跑步时间

唉唉看了楼主的文章觉得连跑步都跑不起了

我决定让我们家孩子学骨科能做好半月板就能养家了

夜跑容易踩狗屎

放眼国际，相对来说，国内夜跑真的算安全多了呀。

跑步，健身本来的目的是为了健康，但是现在工作压力大，好多人白天工作，一早上走，晚上回来晚，根本没有时间锻炼身体。很多人都是晚上去健身房或者夜跑，如果是为了社交和舒缓身体压力，不推荐跑步，推荐散步，一些轻运动。

夜跑妇女的长相令人生疑。

安全第一。安全第一。

361°国际线系列，便宜，耐操，舒适，淘宝应该绝版了，去某🐟买。鞋子大概150左右吧

非机动车占机动车道的概率比机动车开非机动车高多了。明明是机动车战战兢兢，非机动车横冲直撞。为啥要说司机不开眼？

不是的。要适度，反正我太晚跑，睡不着，9点之前必须结束

最好的装备我觉得是带水袋的越野背包，即能满足炎热夏天补水的需要，还能装点手纸皮肤衣零钱手机什么的，可以随时应对各种突发情况～

夜跑后人一般很疲劳，睡眠质量都很棒的，睡不着没道理啊

一般每次就跑个十几公里大概1个半小时左右，跑之前喝点水就可以了，跑完拉伸后回家再喝，实在受不了就在沿途小店买点水，超过20公里的长距离的话可以整个那种带吸管的水袋包背在背上随时补给

跑步袜我都是迪卡侬或安德玛的，袜子这东西属于易磨损的消耗品，如果经常跑步的话就没必要买太贵的了，一双顶多穿一个月就得扔掉换新的

被狗追是好事，正好练一下速度刷刷pb

不要拦着我保研

夜光鞋带很常见啊淘宝一搜一大把，我的跑步衣反光条被我洗掉了，我买了反光贴膜用熨斗烫上去，就那种灰色的，有各种宽度，十几块一卷，烫好了和原衣的一模一样。自己也可以发挥一下拼个图案什么的