日行万步就是健康？你OUT了！咕咚推出了一款健身小玩意

不知道从何时起，日行万步成为判断是否有运动习惯，以及能否保证运动健康的标准，好像10000步成为一个既定事实般的健康保证运动门槛。

但是，不同运动形式下的相同10000步，能是同样的运动效果吗？比如跑步和散步，都是10000步，但消耗的热量区别大了去了。另外，不同的人体质不同、身高、体重不同，能以同样的标准去衡量健康与否吗？比如让一个20岁的青年男子与一个70多岁的老年人保持一样的日行万步标准，你能想像到最终会发生什么样的情景吗？

所以，单纯的以计步作为运动强度的标准并不科学。如果尽信这一概念，对于老年人来说有可能还会造成更大的、包括运动性的伤害。因为老年人机体差异更大，胳膊、腿、膝盖什么的本身不是有骨质增生就是有慢性疼痛疾病，如果以粗放式的运动标准去满足日行万步的运动目标，无异于对老人身体健康的完全无视。这应该是作为儿女的我们，特别是还有"孝心"想让父母保持运动习惯以获得身体健康的我们，最应当引发深思的地方。

其实，目前在全球范围有了一个专为更健康而生的指标——个人运动机能指数PAI（Personal Activity Interlligence）。PAI指数打破了传统的步数计量方式，是以年龄、性别、过往病史为基础，通过监测一定强度和持续性的运动，综合计算得出一个健康分数值。

相比于此前的运动健身中的计量指标，如步数、分钟、卡路里等只告诉你数据不告诉你如何一直保持健康有所不同，使用PAI，保持一直健康的运动目标就变得特别简单：只需要每天保持你的PAI值高于100即可。

但是，这个标准概念研发的时间虽说已长达20年之久，不过在国内市场却很少看得到相关产品问世。比如除过咕咚健康精灵外，笔者个人暂时还未发现有类似产品（可能也是个人孤陋寡闻原因）。所以，在一个全新的健康运动标准下，以后保证健康的手段不再是以简单的日行万步之类的笼统数据去衡量，而是你只要保证运动习惯，不限于任何运动形式，最终确保像咕咚健康精灵每天的健康分超过100分即可。

这一全新健康指标的兴起，对于老年人来说特别有意义，不管是散步、慢跑、上街、跳广场舞等，只要鞋上系上咕咚健康精灵，每天的运动强度换成健康分就直观呈现在眼前。所以，咕咚健康精灵的一个主打卖点就是给父母的陪伴。但是其不止是运动健康陪伴，该产品还支持将每日的健康分数和连续7天形成的一周健康报告定时发送到父母及子女的手机上，所以即便是远在天涯，子女也可以随时了解到父母的健康情况。

而且为了照顾老年群体简单易用的习惯，咕咚健康精灵也没复杂的APP下载安装，直接通过微信小程序就可操作。另外该产品只有10克的大小，只需将活动卡扣绑到左脚鞋面鞋带上，它就能通过咕咚3D传感器全天候多维度分析腿部动作姿态和幅度，实时监测父母每日的有效活动量，并最终给出一个直观的健康分。

由于咕咚健康精灵采用纽扣式电池，一个电池的续航时间长达3个月，所以也就免了每天的充电之苦；再加上IPX6级防水设计，即便是室外突降小雨或偶尔跨越水坑，使用起来也没任何心理负担，真正的可谓一装即忘却能随时陪伴健康的小玩意。

所以，爱父母，不是表现在言语上的关爱，也不是一刀切的让父母保持日行万步的运动习惯。其实最好的方式，就是送父母一个咕咚健康精灵这样的小玩意儿，才算是做到了对父母健康的长期关怀和真正陪伴。