现代社会躺平不如散步

现在社会流行躺平一词，躺平并不代表什么都不做，所以我们还是去散步吧，散步没有那么内卷，但是好处多多哟。

散步不需要准备多少装备，只需要一双穿着舒适的运动鞋加一双棉袜即可。

散步对于上班族来说可能只有早晚才有时间，所以我们一定要注意刚吃完饭不要马上散步，最好是休息半小时以后再去，这个时间正好可以洗洗碗筷，把厨房间收拾一下，然后可以全家人一起下去散步。

散步我们可以选择离家近的地方，但一定要选择道路比较平坦的地方，如果有条件的话公园也是很不错的，因为公园空气清新又安静，还没有汽车。

对于年青人来说建议散步时间在半小时以上，一个小时左右比较适宜，老年人因身体差异不同，适可而止即可。

下面晒晒我的散步记录，大家一起坚持哦✊。

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