减脂的一百种方式之跳绳
嗨,大家好,我是简单快乐的幸福。
俗话说冰冻非一日之寒,对于减脂这件事也不能一蹴而就,要做好计划,并付诸实施才行。年初就给自己立了一个flag,一个月之内要减掉几斤,结果到现在了体重还是原来的数字,稳稳的。是的,没错,我光是喊口号了:管住嘴,迈开腿。可真实情况是,既没管住嘴也没迈开腿。大家有没有一样的情况的呢?反思过后,觉得不能就此放弃,决定换一种方式去减脂。
最近闺女的体重也有点飙升,她也重新拾起了之前的跳绳,开始了减脂之路,那我就陪闺女一起通过跳绳来减脂吧。每天放学之后在楼下跳一段时间,从开始的十分钟,延长到十五分钟,再到现在的二十分钟。以前刚开始跳绳的时候,闺女一分钟跳的个数不算多,只能跳二十多个,经过一段时间的练习之后,现在一分钟能跳到一百七十多个。可见多加练习还是很有用的。闺女的个子也是噌噌地长高了几公分,现在都赶上我的个头了。
跳绳是一项很不错的运动,既能减肥又能助力长个子(青少年时期),对于我们成人来说,跳绳也是一项很不错的减肥运动。给大家推荐一款很不错的跳绳,运动减肥的好伙伴——彩屏智能跳绳。
这款跳绳是具有TFT液晶高清真彩屏,亮度柔和不刺眼,不同运动模式不同的色彩,获取信息方便。夜视比白天更清晰,数据一目了然,智能APP互联,记录运动数据,方便后期练习,专业运动目标训练,提高效率,非常的不错。
这个春天,让我们一起跳绳减肥吧。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
tutu果酱
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