预算100元以内，护眼台灯选购指南（附高性价比清单）

一盏好的读写台灯，不仅能让我们的眼睛更舒适，还有利于提高我们在工作和学习时的专注度和效率。比如，很多护眼台灯的色温都设定在4000K左右，这相当于上午10点的自然阳光。沐浴在这样的光线下能促进我们身体释放血清素，从而让大脑开启「清醒-专注」模式。

之前我陆续写过几篇护眼台灯的选购文章，很开心得到了不少小伙伴的认可。也有朋友提出希望写一篇百元内的护眼台灯文章。

这几天我对百元内热销的几十款台灯就行筛选，挑出了销量不错且照度达到国AA级的几款台灯，并对它们的功能和参数进行梳理和横向对比，于是有了这篇百元内护眼台灯选购指南（2025年版本）。

ps：根据国家标准，目前读写台灯只分为2个等级：国A和国AA。而国AA优于国A。一些商家提到的4A或5A台灯，都是根据一些地区性标准来评定的，跟国A或国AA不能拿来直接比较，因为判定的标准不一样。

一、百元内真的有靠谱的护眼台灯吗？

先说结论：百元预算，可以选到靠谱的国AA护眼台灯。

有人说在100元以内不可能有照度等级达到国AA的台灯，原因是成本上做不到。

但事实上真的如此吗？

2024年10月31日，北京消费者协会在其官网上发布了《北京市消费者协会护眼灯产品比较试验报告》，他们对27款台灯做了评测。根据下面这张实测结果图标，我们可以看到第一和第二个产品，价格都是99元，其照度和照度均匀度都达到国AA级别。

而且，在最终的综合评比中，一共有7款产品在所有的项目中都表现优秀，其中就包含了价格百元内的美的MT-15F1。

我特意查了一下这个产品的历史价格，在2024年4月份之前，日常价都是99元，在2024年4月份之后日常价降到87元左右，今年有国补活动之后，最低60多块钱就能拿下。

上面提到的这些数据，刚好可以从侧面论证，百元内也有照度为国AA级的台灯，而且综合表现还不错。

当然，这并不是说那些大几百的台灯就是智商税，更高的价格可能会有更好的用料和性能表现，比如提供更大的照明区域等。

二、选购要点

结合目前最新的台灯国标“GB_T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》”和实际的使用需求，我梳理了几个选购要点。

预算方面，控制在120元以内，尽可能找100以内的，优先选择热门品牌的热门型号；

照度和均匀度方面：只选择达到新国标国AA级别的，这个在商品详情页一般都有标注；

蓝光评估等级：只选RG0级别，即无蓝光危害；

显色指数：只选Ra90以上的，优先考虑数值大于Ra95的，这个数值越接近100越好。数值越高，则表示看到的物品颜色越接近真实；

频闪：选达到“不可察觉等级”的；

色温：选色温在3500K-4000K的。如果支持多色温调节，则更好，由于是百元预算不强求；

防眩光：总的来说侧发光设计的台灯减少了直射光线，比直下式发光设计的防眩光效果更好；

人性化功能配置：由于是百元预算，咱优先考虑上述的光学性能要达标。额外的功能配置，有则更好，没有也不强求。这些功能包括但不限于：多轴调节、延时关灯、智能感应调光等。

三、高性价比型号推荐

根据上面的要求，经过对比和筛选，我挑出下面6款比较优秀的国AA护眼台灯，下面按照需求推荐其中高性价比的3款，按照价格由低到高依次推荐。

1.米家台灯2Lite

价格：日常价79元，国补价67元。

适合人群：如果你希望尽量低的价格，买到靠谱的国AA级台灯的，直接选米家台灯2Lite。

推荐理由：

• 光学性能合格：各方面的指标，都达到了我们预期的合格线。照度和均匀度达到国AA等级，蓝光等级RG0，单色温3900k，无可视频闪，显色指数是Ra90。

• 极简外观：简约的外观设计，搭配小米祖传的雅白配色，颜值还是挺不错的，适用于学习或办公等场景。

• 便宜：在这个价位上，米家这款台灯是非常能打的了，既不是杂牌，光学性能也不错。

小结：光学性能够用，虽然谈不上特别出色，但79元这个价位拿下一台品牌靠谱的国AA台灯，外观也好看，整体来说还是很香的。

2.好视力TG032Pro

价格：日常价99元，国补价85元

适用人群：如果你追求光线柔和舒适，希望显色指数更高，且功能配置要丰富一些的，那么强烈推荐好视力TG032Pro。

推荐理由：

• 百万销量爆款：好视力TG032Pro这个系列的台灯，在京东上的销量超100万，整体的好评率99%。确实是一台经过时间和市场考验的热门读写台灯。

• 防眩光设计：这是一个采用侧发光设计的台灯，在百元内是很少见的。它的灯带不是直接朝下，而是以圆环的形式安装在灯头的侧面，光线经过导光板反射后才散发出来，减少了直射光，更柔和不刺眼。

• 高显色指数：好视力这款台灯的显色指数高达Ra98.5，在同价位里面算是非常高的，很多200多元的台灯也不见得有这么高的显色指数。这样在阅读的时候，书籍上的图片更接近自然光下的颜色。

• 功能丰富：除了光学性能出色，它还支持番茄工作模式，提醒我们以劳逸结合的方式工作和学习，有利于提高效率和专注力。另外它采用双灯臂设计，可以更灵活调节光线角度。

小结：好视力TG032Pro是一款拥有超高人气的台灯，百元价格在功能上不输给一百多甚至一些两三百元的台灯，性价比超高！侧发光设计搭配超高显色指数，光线更舒适，灯光下的物品颜色更真实。

3.美的MT-15F3

价格：日常价103.5元，国补价88元。

适用人群：如果你想选一款占用空间更小、更亮、且支持自动调光的台灯，可以考虑美的MT-15F3。

推荐理由：

照度和均匀度表现好：在本次对比的6款台灯里，美的MT-15F3的照度是最高的，意味着它能带来更亮的学习环境。同时其照度均匀度也很好，达到国AA等级，明暗均匀，眼睛不易疲劳。

适合小桌面：在本次对比的6款台灯里，美的MT-15F3的底座尺寸最小，是14.2cm*14.2cm。加上可折叠的设计，不仅收纳和携带方便，而且对小书桌的友好度更高。

支持智能调光：这款台灯有智能调光功能，开启后会根据环境明暗程度，自动调节亮度，让桌面上始终保持健康科学的亮度。这个功能在百元内的台灯里非常少见，多见于200以上的型号。

其他亮点：此外这款台灯的显色指数也很高，是Ra98，在同价位中算比较优秀的。同时支持延时关灯、定时休息提醒，功能配置丰富。

小结：综合功能配置、照度还是收纳便捷性上，美的MT-15F3都是本次对比的台灯中最出色的，国补后的价格88元左右，非常实惠。

四、总结

百元预算，还是有不少国AA级的读写台灯值得考虑。如果希望价格尽可能更低，推荐入手米家台灯2Lite；如果想要功能丰富、适配小桌面，则推荐美的MT-15F3，如果想要选一款高人气且灯光更舒适的，则可以考虑侧发光设计的好视力TG032Pro。

以上就是关于百元内护眼台灯的选购建议，如果您觉得有所帮助的话，记得点赞收藏哦，感谢大家的支持和鼓励！

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