尝鲜必买，山东油麦菜好吃看得见

我买菜，我是在来到山东以后才第一次吃这种蔬菜，在老家的时候没有吃过

吃上之后才觉得这款菜真的不像其他的绿叶菜那样，没有什么味道，还有他独自特有的蔬菜的味道，简单的轻轻的一炒就能够炒出很好吃的味道来，所以来到山东以后我喜欢上了这个蔬菜，偶尔就会买点回来用蒜炒一下，清淡又好吃，又不怕增加肠胃负担，也不油腻，做法也是非常容易又简单的

多吃蔬菜，在春天的时候对身体也是非常的好的，家里有老人，小孩的不喜欢吃其他蔬菜，可以尝试着吃吃油麦菜，真的是不错的一款蔬菜，而且他吃法也是多种多样的，可以用蒜蓉炒着油麦菜吃，是比较经典的一款家常菜

这个菜也可以在吃麻辣烫或者涮火锅的时候放里点，或者是用它做蔬菜沙拉都是很不错的

今天我分享的是一款几分钟就能够做好的蒜蓉油麦菜，做法简单，容易时间短，味道好

首先准备一颗油麦菜，可以根据家里人数的多少，我们家里边三口人一盘油麦菜大概就够了，将油麦菜用水清洗一下，然后，用刀简单的切成段准备备用，多扒一些蒜，切碎之后也是准备备用起锅烧油，之后把蒜炒出香味，放入油麦菜翻炒两下，放入生抽，花椒盐，还有蚝油几种调味品就可以了，炒到断生，这个是买手机，基本上这个菜就做好了，然后在出锅之前放点鸡精调味一下，一份简单又美味的油麦菜就做好了

这个菜维生素非常的丰富，口感也是很好的，也是非常下饭的一道菜，春天吃很不错，是一个应季的蔬菜，超级推荐美食，爱好者可以尝试一下餐桌上的营养美味，少不了