荔枝这样吃补气血还不上火！

[1] 荔枝红枣乌梅茶

🌟食材: 荔枝7颗+红枣3颗+乌梅2个+冰糖

🌟做法: 荔枝剥皮,红枣去核,将食材放入锅中,用大火煮开再转小火煮15分钟,最后放入适量冰糖即可

🌟适合: 心血不足、上热下寒、出汗较多

[2]【盐水荔枝饮】

🌟食材: 10颗荔枝+1g盐

🌟做法: 荔枝剥皮后加入500ml的水和1g盐,中火煮5分钟

🌟适合: 中和热性，夏天防中暑

[3]【荔枝红枣羹】

🌟食材: 荔枝8颗+红枣5颗+枸杞15粒

🌟做法: 荔枝剥皮,红枣去核,将全部的食材放入锅中炖20分钟

🌟适合: 姨妈后虚弱、脸色蜡黄

[4] 【荔枝壳凉茶】

🌟食材: 荔枝壳+蜂蜜

🌟做法: 将荔枝壳洗净煮水10分钟,等水温降到45度左右加入蜂蜜

🌟适合: 解荔枝毒，专治吃多喉咙痛

[5] 【荔枝百合汤】

🌟食材: 荔枝7颗+马蹄10个+百合6g+桂圆6g

🌟做法: 将马蹄、百合、桂圆先煮20分钟,再加入荔枝煮10分钟即可

🌟适合: 体寒、津液不足

[6] 【荔枝玫瑰茶】

🌟食材: 荔枝5颗+干玫瑰4朵+红茶2g

🌟做法; 荔枝肉用大火煮开后,再放红茶和玫瑰泡5分钟,温热饮用即可

🌟适合: 舒展心情、美容养颜