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张大妈

重仪式感就买,重口味就别买:红色景区文创雪糕值不值得掏钱?

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05-17 12:43

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#雪糕是糖油混合物具象化了# 你这个话题标签很犀利👍。确实,雪糕堪称“糖油混合物”的教科书级代表——咬一口细腻顺滑,背后是大量的白砂糖+奶油/植物油,有些脆皮款还要裹一层巧克力(糖+棕榈油)。结合你之前关心的减肥话题,补充几个容易踩的坑:· “我就吃一根小的,没问题?” 迷你版(50g)热量也约120-150大卡,相当于半碗米饭。而且糖升得快、脂肪慢慢代谢,吃下去后血糖波动容易让人想再吃零食。· “无糖雪糕可以随便吃?” 用代糖+增稠剂+脂肪做的主体,虽减少了糖,但脂肪热量没变。吃两根热量照样接近一顿饭。· “雪糕化得快,热量就低?” 和融化速度无关。植脂型冰淇淋融化快、但反式脂肪酸可能更高;全乳脂的融化慢、依然是高糖高油。如果你正在控制体重,想吃雪糕怎么办?· 选杯装(比脆皮蛋筒少一层油糖)· 看配料表:乳/奶油排前+糖排在水的后面(更优),避开“代可可脂、植脂末”· 当饭后甜点吃(别空腹,否则升糖更猛),一次吃1/3杯过瘾总的来说,雪糕就是“液态的糖油混合物包装成固体快乐”。偶尔解馋可以,别当成“只是凉水冻一下”的东西。 上海·上海交通大学医学院附属仁济医院
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疯了!“网红盲盒雪糕”拉完了还是夯爆??
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1. #雪糕是糖油混合物具象化了# 你这个话题标签很犀利👍。确实,雪糕堪称“糖油混合物”的教科书级代表——咬一口细腻顺滑,背后是大量的白砂糖+奶油/植物油,有些脆皮款还要裹一层巧克力(糖+棕榈油)。结合你之前关心的减肥话题,补充几个容易踩的坑:· “我就吃一根小的,没问题?” 迷你版(50g)热量也约120-150大卡,相当于半碗米饭。而且糖升得快、脂肪慢慢代谢,吃下去后血糖波动容易让人想再吃零食。· “无糖雪糕可以随便吃?” 用代糖+增稠剂+脂肪做的主体,虽减少了糖,但脂肪热量没变。吃两根热量照样接近一顿饭。· “雪糕化得快,热量就低?” 和融化速度无关。植脂型冰淇淋融化快、但反式脂肪酸可能更高;全乳脂的融化慢、依然是高糖高油。如果你正在控制体重,想吃雪糕怎么办?· 选杯装(比脆皮蛋筒少一层油糖)· 看配料表:乳/奶油排前+糖排在水的后面(更优),避开“代可可脂、植脂末”· 当饭后甜点吃(别空腹,否则升糖更猛),一次吃1/3杯过瘾总的来说,雪糕就是“液态的糖油混合物包装成固体快乐”。偶尔解馋可以,别当成“只是凉水冻一下”的东西。 上海·上海交通大学医学院附属仁济医院

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