手撕杏鲍菇比刀切更入味！两种健康做法任你选
05-23 11:07
精选参考来源
新浪微博 2026-01-02
新浪微博 2025-11-25
来源
精选参考来源
1. 别再把杏鲍菇炒着吃了，试试做成金黄酥脆的 “小零食”，裹上薄薄的脆浆，炸出来根根分明，比炸鸡柳还过瘾。🙋🛒食材准备杏鲍菇 2个，鸡蛋 2个，面粉 1大勺，玉米淀粉 1大勺，黑胡椒粉 1小勺，盐 1小勺，清水 适量🍳 做法1️⃣ 杏鲍菇切粗一点的长条备用。2️⃣ 碗中放一大勺面粉，一大勺玉米淀粉，打入两个鸡蛋，放一小勺黑胡椒粉，一小勺盐，加适量清水，搅拌成无颗粒浓稠酸奶状面糊。3️⃣ 把杏鲍菇放入面糊中打个滚，裹满面糊。4️⃣ 锅中放多的油，烧至六成热，杏鲍菇一根根放入中小火慢炸。5️⃣ 待杏鲍菇炸至表面金黄酥脆捞出，油温升高，倒入杏鲍菇复炸一遍捞出。6️⃣ 炸好的杏鲍菇放盘子里，撒上辣椒粉，椒盐粉，白芝麻即可。👍外表酥脆，内心软糯，超级香超级好吃！——By豆果美食达人 紫色浪漫私房菜详细教程 ➡ 外酥里嫩的酥炸椒盐杏鲍菇，比肉肉还好吃！更多美食教程，尽在【豆果美食】APP➡北京豆果信息技术有限公司你还有什么想看的美食吗？欢迎一起在评论区讨论～
新浪微博 2026-01-02 00:00:00
2. #手撕杏鲍菇超好吃# 干香好吃的杏鲍菇，没啥油的做法很美味！夏妈厨房#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# @鲜城 @微博美食 夏妈厨房的微博视频
新浪微博 2025-11-25 00:00:00
3. #戏食煮艺[超话]#炒蘑菇经常炒成湿哒哒的看过来，炒之前一定要记得这么做，口感才脆爽！ 以杏鲍菇炒肉片为例: 猪肉不是重点，选五花肉、梅头肉、猪颈肉这些带点肥的瘦肉又嫩的就行，切片，加盐和白胡椒粉腌制30分钟，上个底味就行。 重点是杏鲍菇，因为加热后会出水缩小，所以切片时要切大片一些，大概一块钱硬币厚度。 锅烧热，不必放油，下杏鲍菇，撒少许盐，小火煸炒，至杏鲍菇变软，盛出备用。 洗锅，重新热锅，锅热后倒油，下肉片，不要急着翻动，让贴紧锅底的肉片定型了再翻面，翻面后撒入姜葱蒜炒匀增香，加入炒软的杏鲍菇，调入生抽、老抽、蚝油、鲜味汁翻炒，最后加入芹菜青蒜炒断生，出锅前加点白糖翻炒几下增鲜即可。 戏戏叮咛: 菌菇水分多，先煸干水分，更容易入味哦。#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱#
新浪微博 2026-03-17 00:00:00
4. ✅杏鲍菇木耳鸡蛋包子！真的嘎嘎好吃 推荐给所有减脂期的姐妹 不粘锅的好处就是炒鸡蛋不需要放很多的油！ 馅料调味只加了，生抽 蚝油 鸡精 十三香和一点辣椒面就已经很好吃了 杏鲍菇切丁用开水烫2分钟捞出来挤干水分，用不粘锅把剩余的水分炒干（全程也没放油，一点不用担心粘锅）
新浪微博 2026-03-11 00:00:00
5. 手撕杏鲍菇做法 手撕杏鲍菇怎么做好吃
6. 杏鲍菇别只知道炒肉,试试这样做,比肉有嚼劲,鲜香爽口
网易
7. 杏鲍菇用手撕,味道就是不一样,鲜爽带有杏仁香,比肉好吃
新浪财经
8. 凉拌手撕杏鲍菇
9. 杏鲍菇的5种美味吃法
10. 比肉还好吃的【凉拌手撕杏鲍菇】，低脂低卡，鲜辣嫩滑，做法简单，上桌儿秒光~
微信公众号
11. 手撕杏鲍菇为什么撕不开,为什么杏鲍菇要手撕呢
12. 手撕杏鲍菇的做法步骤
13. 蚝油手撕杏鲍菇的做法
14. 手撕杏鲍菇做法
15. 手撕杏鲍菇
16. 手撕杏鲍菇
17. 杏鲍菇别只知道炒肉,试试这样做,比肉有嚼劲,鲜香爽口
腾讯网
18. 【香辣杏鲍菇】软嫩入味堪比吃肉，素食小炒，低脂解馋夏日必做！
微信公众号 2026-05-15 00:00:00
19. 杏鲍菇分享一个新做法，比炒着香！上锅蒸一蒸，比肉还香，金黄焦脆，大人小孩抢着吃！
微信公众号 2025-11-29 00:00:00
20. 《干煸孜然杏鲍菇》简单易懂制作流程！
今日头条 2026-01-04 00:00:00
21. 10分钟搞定双椒手撕杏鲍菇，营养满满，值得一览
今日头条
22. 干煸杏鲍菇
微信公众号 2026-02-28 00:00:00
23. 6种杏鲍菇做法，好吃到停不下来！
微信公众号 2026-01-13 00:00:00
24. 每日一素 483 |干煸手撕杏鲍菇（净食）
微信公众号 2026-04-08 00:00:00
25. 【红烧杏鲍菇】春日素味家常菜，软嫩入味，酱香浓郁，低脂下饭
微信公众号 2026-04-30 00:00:00
26. 10分钟搞定！挑食宝宝抢着吃的‘神仙菜’，补锌补钙比肉还香！
微信公众号 2026-03-15 00:00:00
27. 家常素菜菜谱，今天送您杏鲍菇菜谱大全，这些菜谱做法简单，营养健康，比肉好吃，一道不错的快手菜
微信公众号 2025-12-01 00:00:00
28. 4种家常杏鲍菇做法，简单美味换着吃
今日头条 2026-04-15 00:00:00
29. 超好吃的下饭菜—干煸手撕杏鲍菇
微信公众号 2026-01-05 00:00:00
30. 这个干煸杏鲍菇的做法你一定要试试，成本只要5块钱，做好后干香麻辣、外干里嫩，越嚼越香，新手也能零失败！
微信公众号 2026-04-18 00:00:00
31. 凉拌手撕杏鲍菇做法
微信公众号 2026-03-29 00:00:00
32. 人间绝味杏鲍菇，这样做让你爱上素食！（太下饭了）
微信公众号 2026-03-22 00:00:00
33. 香煎杏鲍菇黑椒做法，多汁鲜嫩素食也美味！
微信公众号 2026-04-23 00:00:00
34. 人间绝美杏鲍菇就是它！做法简单又好吃~
微信公众号 2026-05-05 00:00:00
35. 椒盐杏鲍菇，家常做法劲道入味越嚼越香
微信公众号 2025-12-14 00:00:00
36. 夏天我家常吃这道菜，简单一蒸一拌，开胃下饭，比吃肉都香
微信公众号 2026-05-06 00:00:00
37. 杏鲍菇隔三岔五吃一次，鲜嫩可口，比肉还好吃~
微信公众号 2026-05-15 00:00:00
38. 干煸杏鲍菇，手撕成条一煸一炒，比肉丝还香！
今日头条 2026-04-13 00:00:00
39. 别再炒杏鲍菇了！手撕煎着吃，鲜香入味，低脂又养生
微信公众号 2026-04-08 00:00:00
40. 10道易上手的手撕菜，轻松下厨露一手
微信公众号 2026-04-24 00:00:00
41. 【杏鲍菇炒青椒】平价家常快手菜，鲜香入味口感劲道，简单又好吃！
微信公众号 2026-05-14 00:00:00
42. 这盘孜然手撕杏鲍菇，香到邻居来敲门！
微信公众号 2025-12-10 00:00:00
43. 992素生活（八）第38道：冬笋青椒炒杏鲍菇
微信公众号 2026-01-24 00:00:00
44. 今天吃什么，送您杏鲍菇菜谱大全，健康美味，比肉好吃，动手试试吧
微信公众号 2025-12-14 00:00:00
45. 杏鲍菇最好吃的8种做法，简单易学！
微信公众号 2025-12-24 00:00:00
46. 【清炒杏鲍菇】鲜香低脂，提高免疫力，老人孩子都爱吃
微信公众号 2026-02-27 00:00:00
47. 杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
微信公众号 2026-02-06 00:00:00
48. 【干煸杏鲍菇】天呐！谁懂？！这玩意筋道又入味，比肉还好吃！
哔哩哔哩 2025-12-28 00:00:00
49. 家再穷也要给孩子吃这菜，隔三差五吃1次，强筋骨补脑力，精神好
微信公众号 2025-12-08 00:00:00
50. #图文伙伴计划 这道低卡低脂的凉拌杏鲍菇，滑嫩Q弹裹满咸香的芝麻盐，淋上一勺香油，一口下去鲜香味美，越吃越上头! 做法巨简单，全程几分钟，减脂期也能放心炫! 具体做法： 1杏鲍菇洗净，切成薄片，锅中水烧开，加少许盐，放入杏鲍菇煮3分钟，煮熟后捞出。 2放入大碗中，加入香菜，芝麻盐再淋上香油，充分抓拌均匀，让每一片杏鲍菇都裹满调料，就完成啦！喜欢的家人们不要错过～ #今天晚餐长这样#凉拌杏鲍菇 #杏鲍菇的神仙吃法 #家常菜
抖音 2026-04-16 00:00:00
51. 生活化减脂！两周瘦了七斤！！ 健美食光 2026年4月21日 16:57 江苏 听全文 在小说阅读器读本章 去阅读 在小说阅读器中沉浸阅读 🌸来都来了，往下看看吧~ 好吃是好吃，就是太费米饭了！！！ 这道低卡低脂的凉拌杏鲍菇，滑嫩Q弹裹满咸香的芝麻盐，淋上一勺香油，一口下去鲜香味美，越吃越上头！ 做法巨简单，全程几分钟，减脂期也能放心炫！ 👉做法：1.杏鲍菇洗净，切成薄片，锅中水烧开，加少许盐，放入杏鲍菇煮3分钟，煮熟后捞出。 2. 放入大碗中，加入香菜、芝麻盐再淋上香油，充分抓拌均匀，让每一片杏鲍菇都裹满调料，就完成啦！ （🔎附做法图，跟着做超简单～） 今天你吃的什么减脂餐，来评论区分享分享
抖音 2026-04-21 00:00:00
52. 杏鲍菇除了炒，还有一种办法也很好吃…
微信公众号 2025-12-23 00:00:00
53. 【5道推荐食谱】降血脂、润肠胃、美容养颜，什么食材这么多功效！
微信公众号 2025-12-18 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹