分享一个简单有效的护眼方法，是我在医院学的。远眺的时候：1.闭眼两秒。2.在闭眼状态下慢慢但稍微用力地挤眼两次。3.睁眼两秒。（刚睁开的时候可能会觉得眼球很累很酸，循环几组就能缓解了，这动作是缓解干眼症的，我觉得也可以放松眼部肌肉，比单纯眨眼好用。）