坚持游泳一年，我成功瘦了20斤。开心。

真的太开心了！坚持游泳整整一年，我硬生生瘦了20斤，这个结果真的让我特别有成就感。

以前我试过很多减肥方法，节食饿的头晕乏力，跑步又坚持不下来，还容易伤膝盖，每次减肥都是半途而废，体重一直降不下来。后来听朋友说游泳燃脂效果特别好，还很温和，我就抱着试试看的心态开始坚持游泳。

我每次游泳都会规律运动半小时以上，不用高强度猛练，慢慢游、坚持游就可以。而且游泳是全身运动，能带动身上所有部位，塑形燃脂两不误，对女生来说真的太合适了。

这一年我没有偷懒，不管忙不忙都会抽出时间去游泳，饮食也正常吃，没有刻意节食。慢慢的我发现，身上的赘肉一点点变少了，以前紧绷的衣服都变得宽松很多。

现在瘦了20斤之后，整个人看起来纤细精致了不少，体态也更好看了。不仅体重降下来，身体素质也变好，再也不像以前那样动不动疲惫乏力。

真心觉得游泳是最舒服的减脂运动，不用遭罪、不用内耗，坚持就有回报。这份靠自律换来的蜕变，真的太治愈了！