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张大妈

卧推训练逻辑解析：如何实现增肌收益最大化

源自抖音：头大辛(线上线下)

04-14 20:45

精选参考来源

如何让卧推的增肌收益最大化，上一个视频还有很多人没明白。需要的是逻辑，单纯复制粘贴别人的组数计划是没有意义的#卧推 #增肌 #练胸 #训练计划 #练胸日

头大辛(线上线下) 2026-01-21

来自抖音
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