广东人都在喝的祛湿汤，这四款经典方子功效各不同
06-28 20:45
精选参考来源
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2. 春夏湿气缠身别乱喝茶！一碗老广祛湿靓汤
今日头条 2026-06-05 00:00:00
3. 老广 6 月炖汤指南：湿热初夏，一碗靓汤润透整夏
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4. 广东人祛湿秘诀！4道靓汤越喝越轻松
今日头条 2026-04-12 00:00:00
5. #五指毛桃炖什么汤好#五指毛桃配猪骨或土鸡，健脾祛湿最经典；加薏米、茯苓，祛湿力更强；配山药、莲子，补脾益气；搭土茯苓、牛大力，适合关节沉重、湿气重的人。汤色奶白，椰香浓郁，老少皆宜。湿热体质少喝，感冒发热时别碰。
今日头条 2026-02-16 00:00:00
6. 明日春分！一年中的补肾祛湿黄金期，全家这样做，不知道就亏大了
微信公众号 2026-03-19 00:00:00
7. 这4个汤，堪称“祛湿第一” “补血第一” “补气第一” “补阳第一” 很多人身体困重、舌苔厚腻、肚子胀、大便黏马桶，都是体内湿气重。号称“祛湿第一”的四神汤，由山药、茯苓、芡实、莲子组成，茯苓利水渗湿，芡实健脾祛湿，山药、莲子健脾固本，脾胃好了，湿气才能彻底排出去，还能养脾胃，适合长期湿气重的人
今日头条 2026-05-02 00:00:00
8. 广州常年潮湿浑身粘腻？。老广代代相传祛湿靓汤，真实有用，不用乱吃药！
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
9. 中医流传千年四个名方，家家都能用得上！四神汤祛湿第一、四逆散疏肝第一、四逆汤补阳第一、四君子汤补气第一！ 1、四神汤（祛湿第一名） 核心问题：脾胃弱，体内湿气排不出去 典型表现：浑身沉重、懒得动、肚子胀、大便不成形、吃饭不香、嘴里发淡 身上湿气重、浑身黏重疲惫，就用它 2、四逆散（疏肝第一名）
今日头条 2026-06-03 00:00:00
10. 强烈推荐！！老广必备家常靓汤巨鲜甜，下火消暑又祛湿，别不懂
今日头条 2026-06-02 00:00:00
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12. 广东强对流天气又下雨了，喝这碗老广祛湿汤，健脾益气，清热利湿
今日头条 2026-05-07 00:00:00
13. 老广靓汤：巴戟杜仲狗脊煲鸡脚
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14. 广东十大名汤｜老广代代相传的养生靓汤，一年四季都喝对了吗？
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15. 夏季专属养生汤｜清热祛湿解乏，老广家常靓汤，全家都适合喝
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16. 告别身体沉重！这几款祛湿饮品，每天一杯，湿气悄悄走
今日头条 2026-04-17 00:00:00
17. 老广祛湿神器✨五指毛桃薏米猪骨汤｜春天湿气重必喝 春天湿气重的姐妹看过来❗️身体发黏、犯困乏力、大便黏马桶，这碗老广家常靓汤直接封神，集齐多种祛湿食材，温和不寒凉，全家都能喝，新手也能轻松复刻✅ 五指毛桃的清香、薏米的祛湿力，搭配赤小豆、莲子等食材，中和湿气的同时，还能健脾养胃，没有药材的苦涩感，喝完整个人都通透。 📝食材准备 猪骨 1斤（约500g，扇骨/筒骨均可，油脂少更鲜香） 五指毛桃 30g（干品，清水快速冲洗去浮尘，香气更浓） 薏米 50g（提前炒至微黄，祛湿不寒凉，更易吸收） 赤小豆 30g（搭配薏米，强化祛湿效果，去水肿） 莲子 20g（去芯，温润解腻，中和寒性） 芡实 20g（健脾固肾，辅助祛湿） 茯苓 20g（健脾祛湿，调和食材口感） 无花果 2颗（去核，提甜增香，中和药材味） 生姜 3片（去腥增香，中和寒性） 食盐 适量、清水 足量 👩🍳零失败做法 猪骨冷水下锅，加姜片煮沸，撇去血沫，捞出洗净沥干； 薏米提前炒5分钟至微黄，五指毛桃、赤小豆、莲子、芡实、茯苓洗净备用； 所有食材一同放入砂锅，加足量清水，大火煮沸后转小火慢煲2小时； 出锅前加食盐调味，焖3分钟即可。 💡煲汤小Tips 猪骨冷水焯水，汤更清亮不腥，避免浑浊； 薏米必须炒至微黄，否则寒性重，影响祛湿效果； 赤小豆、莲子、芡实、茯苓搭配，祛湿同时健脾，适合春天湿气重人群； 无花果提甜增香，中和药材微味，新手也能零失误。 老广家常祛湿靓汤，无科技狠活，食材都是日常易获取的，春天湿气重，每周喝1-2次，告别身体发黏、犯困，全家都能喝❤️
抖音 2026-03-24 00:00:00
18. 【老广靓汤】第 17 期：土茯苓薏米猪骨汤｜湿气重、皮肤痒？广东阿妈这碗汤，祛湿又清爽！
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19. 身体有这3个表现，说明湿气可能偏重！煮饭加两样，健脾又祛湿
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20. 就喝了2次，整个人身上的湿气都祛除了，健脾排湿，温和不寒凉
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21. 广东人的“祛湿王炸汤”连喝3天，湿气排光，肚子平了，浑身畅快
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22. 广东“超强去湿汤”，这次来感觉更快，连喝4天整个人都舒服了！
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23. 不愧是广东传统“祛湿汤”，坚持每隔几天煲一次，衣服裤子松了
今日头条 2026-04-11 00:00:00
24. 中医推荐健脾祛湿方，全家都能吃 👨👩👧👦全家都能用的健脾祛湿食疗方，遵循中医温和调理理念，食材家常常见，性质温润平和，大人小孩、中老年老人全都能吃👴👧。不寒不燥，日常煮水、煲汤都合适，一家人一起调理体质🥣。 1.赤小豆+芡实🫘 2.山药+莲子🌱 3.陈皮+红枣🍊 4.冬瓜+薏仁🥒 全家养生不必
今日头条 2026-06-17 00:00:00
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