夏至吃对才养人：清热祛湿不伤阳
06-22 09:58
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3. 不贪凉、不积食！夏至过渡期清暑护阳饮食指南
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今日头条 2026-06-22 00:00:00
6. #体内有湿气怎么除湿?# 祛湿别只喝薏米水！很多人越喝越湿，因为薏米性寒，脾胃虚寒的人喝了伤脾，脾越虚湿越重。正确做法：薏米先炒黄再用，去寒性；搭配山药、茯苓、芡实健脾，脾强了湿气才排得动。另外，熬夜生湿、久坐生湿、生闷气也生湿，调整作息比喝啥都强。祛湿先健脾，健脾先改习惯，这才是正路。
今日头条 2026-04-21 00:00:00
7. 今天夏至多给家人吃“夏至第一菜”，健脾除湿消暑气，夏天少难受
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99健康网 2026-06-04 00:00:00
9. 鸡煲带火祛湿养生 推荐几款辨证祛湿的食疗方
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10. 这4个汤，堪称“祛湿第一” “补血第一” “补气第一” “补阳第一” 很多人身体困重、舌苔厚腻、肚子胀、大便黏马桶，都是体内湿气重。号称“祛湿第一”的四神汤，由山药、茯苓、芡实、莲子组成，茯苓利水渗湿，芡实健脾祛湿，山药、莲子健脾固本，脾胃好了，湿气才能彻底排出去，还能养脾胃，适合长期湿气重的人
今日头条 2026-05-02 00:00:00
11. 甘从清中得 凉自静中生（食愈24节气）
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