把握【春分】雨霁好时光，吃好喝好玩好一条龙指南，只教你享受生活莫负今朝~

何为“春分”？

2024年3月20日，我们将迎来春分节气。此时节，桃花红，梨花白，满园春色，一派生机！

春分，作为二十四节气中的第四个节气，标志着春天的正式开始。“春分”的“分”意为“一半”，即一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。此外，春分也是“平分春季”的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。俗话说，“吃了春分饭，一天长一线”。

传统习俗有哪些？

习俗1——吃春菜

岭南地区就有“春分吃春菜”的风俗，人们会去田野里采摘嫩绿的春菜，与鱼片一起煮汤，祈求家宅安宁，身壮力健。其中广受欢迎的“1蔬2豆3果”就是很好的选择，它们既符合春季的饮食原则，又能提供丰富的营养，帮助我们安然度过春天。

1蔬——菜芽

菜芽是春季时令蔬菜的代表，如香椿芽、豆芽、豌豆芽、韭菜芽等，不仅富含维生素和矿物质，而且具有清热解毒、健脾开胃的功效。

2豆——黑豆和红豆

黑豆和红豆都富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，前者有利于补肾强身、滋阴养血，后者则具有健脾利湿、消肿解毒的功效，可以有效缓解春季湿气重、水肿等问题。

• 黑豆

香酥黑豆独立包装，出行携带超级方便。颗颗粒大饱满，放在嘴里可以嚼个不停。而且没有加油烘炒哦，对于减肥的朋友们来说简直是天秀啊！如果吃不完，还可以用夹子轻松密封，不要太容易～

• 红豆

甸禾有机小红豆，农家自产，安全放心！颜色呈鲜红或者浅红，真的很漂亮呢～口感沙沙糯糯的，比较煮烂，适合当早餐，比如说煮粥。还可以做成馅饼或者甜品之类的，肯定也很美味😋

3果——樱桃、草莓和枇杷

樱桃富含铁元素和维生素C，有利于补血养颜、抗氧化；草莓富含膳食纤维，有助于消化和排毒；而枇杷则具有润肺止咳、清热化痰的功效，有效缓解春季频发的咳嗽、痰多等问题。

• 樱桃

大连美早樱桃，看它超高的颜值，就让人忍不住心动💓啊！而且还是当季现摘的，贼啦新鲜呢，就问你心不心动！这个春天，怎么能不来点呢！无论是春游出行，还是家居休闲，没有更适合的啦～

• 草莓

谈到草莓，我首先想到的就是丹东大草莓！颗颗饱满个头大，一口咬下去满满草莓香～在这个春天，也许恋爱会缺席，但草莓🍓是绝对不能错过的。甜甜奶香让你在这个春天也可以感受到来自水果的“暧昧”～

• 枇杷

不知道大家尝过枇杷吗？如果是第一次的话，小值推荐大家尝一尝这款云南甜枇杷～个个皮薄肉厚，一口咬下去会爆汁的那种，和灌汤包有的一拼呢！个头挺大，一颗吃完饱腹感十足😄

习俗2——踏青

除了吃上有所讲究。在民间活动上更是深有说法，春分这一天一般算做踏青的正式开始。

和亲朋好友一起出门踏青，少不了这些游玩好物↓↓↓

食物篇

• 营养管饱的面包

良品铺子黑麦吐司，0蔗糖无添加，轻松饱腹无负担。口感比较新鲜，不是那种会黏牙的面包🍞，保护你的口腔健康！而且分量很大，外出游玩累了来一片，让你一整天斗志满满。

• 必不可少的饮品

谈到出行饮品🧃，在这里推荐推荐nfc宝桑园100%原榨果汁。桑葚这类水果大家平时应该吃的比较少，主要原因就是吃完后不容易清理。那么这样一款饮料就很好的解决了这个问题。让你在出行的同时，开心品尝，补充满满维生素！

• 清甜解渴的水果

咬一口，香甜浓郁的果浆瞬间在嘴里荡起涟漪，给你满满鼓鼓的酸甜口感，滋味令人回味。这款圣女果比普通的圣女果要更加甜一点，出游途中超级解渴，一口一个，给你旅行路上添一点美味。

衣着篇

• 长袖衣物

外出游玩，对于女孩子们来说，最重要的就是防晒了。一款好的防晒装备不仅需要具备清爽透气的特质，而且适合野外各种运动🏊。这款运动套装防晒的同时自带凉意，让你的后背不闷热。打结设计更显腿长，不仅适合各种运动，更满足你的出行需求哦！

• 运动鞋

如果说防晒衣是女孩子们出行的装饰必备品，那运动鞋就是必备中的“战斗机”，哦耶✌️！这款特步女士运动鞋，革面设计，不仅防泼水，最重要的是易打理。穿上轻盈柔软，弹力大，你在爬山的时候蹦迪都没问题！踏青出行也同样不在话下！

防晒用品篇

• 鸭舌帽

鸭舌帽、鸭舌帽🧢，明星同款最重要～春季旅行来一定，你看我像不像大美女～这款迪丽热巴同款帽子，帽子版型设计很简单，没有啥花里胡哨的东西，休闲又百搭。大头围更显脸小，小清新的感觉，春季出行让你的朋友拍张照，超好出片的。强烈推荐！

• 防晒霜

无论是男孩子们，还是女孩子们，出行防晒都很重要！优质的防晒用品在保护我们肌肤的同时，也更加安全卫生。这款Mistine防晒霜乳，防紫外线的同时，还防水汗呢，整体下来就十分干爽。快速成膜简直就是防晒的不二之选，挑战户外防晒极限。

• 晴雨两用伞

最近天气变化挺大的，小值这里总是阴晴不定的，一会大太阳，一会就刮风下雨了！这个时候，一把晴雨两用伞就走上了我的心头❤️！这款晴雨两用伞采用航空合骨架设计，耐用度是普通伞骨的好多倍。不仅抗大风，而且加厚黑胶，让阳光难以穿透布面，可以达到长久防晒效果，防晒的同时也更加隔热。

习俗3——放风筝

户外活动中，放风筝是一个重要项目。“风筝”，古时称为“鹞”、“鸢”，均为鹰类猛禽。因为古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，所以风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。

习俗4——立蛋

“春分至，蛋儿俏。”中国自古就有“春分立蛋”的习俗。春分这天，人们会挑选一个光滑匀称的鸡蛋🥚，并尝试将它树立起来。

插播一条来自小编的温馨提示：春分时节，除了吃好喝好玩好，还需要预防感冒，保证身体的健康哦~

春分时节十分适宜各种病菌的繁殖和传播，所以要注意经常打开门窗给房屋通风。也可适当在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，有利人体健康和心理调适。

• 999感冒灵颗粒

春分时节，多变的天气就像老板多变的脸，让人泪目！所以一款常备家中的999感冒灵，拯救无数个失眠的夜晚，日夜守护你的健康！这款感冒灵清热解毒，有效缓解感冒症状，是家庭常备的不二之选，用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕等。

以上就是小编本次为大家准备的春分小Tips。

佳“季”来临，你做好准备了吗？😄