感染诺如后，应该怎么吃

诺如病毒感染后，应该怎么吃

1. 什么是诺如病毒

诺如病毒（Norwalk virus），又称诺罗病毒、诺沃克病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，属于人类杯状病毒的诺如病毒属的典型菌珠。该病毒为无包膜的单链RNA病毒，属于嵌杯病毒科，诺沃克样病毒属，表面粗糙，呈对称的20面体，为球形，直径27~30nm。诺如病毒易变异，可因变异或重组形成新的病毒株，感染剂量低，在粪便中数量众多，持续约两周，但免疫力低下的感染者排病毒可长达八个月。

2. 感染诺如病毒后的症状

临床表现既包括恶心、呕吐，也包括腹泻，一般不会有脓血，腹痛一般也不明显。

每年冬春季节是诺如病毒的高发期，5岁内的宝宝是最易感染人群

3. 感染诺如病毒后，应该怎么吃？

感染诺如病毒后，建议食用一些营养丰富、清淡易消化的食物，以促进身体的恢复。具体来说，可以选择以下食物：

①富含维生素的食物：如猕猴桃、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以为身体补充营养，有助于身体恢复。

②富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛肉、猪瘦肉、鱼肉等，这些食物能够为身体提供能量，增强体质，帮助疾病恢复。

③富含膳食纤维的食物：如燕麦、玉米、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘、腹胀等不适症状。

④清淡易消化的食物：如南瓜粥、山药粥、小米粥、瘦肉粥等，这些食物有利于胃肠道的消化与吸收，不会加重胃肠道的负担。

此外，要避免食用辛辣刺激的食物，如生蒜、辣椒、芥末等，以免刺激胃肠，加重不适症状。同时，根据病情严重程度，如果腹泻严重，可以在医生的建议下适当使用止泻药物，如蒙脱石散。如有发热症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊进行解热镇痛治疗。

4. 如何预防感染诺如病毒

①食物加热煮熟，在超过85~90℃高温环境下达90秒或更长时间，诺如病毒便会死亡。

②远离患者呕吐物

③流水洗手，关水龙头前可以捧一些水冲洗水龙头。

④随时消毒清洁，使用闪水®多用途亲肤消毒液，饭前便后喷一喷，次氯酸成分的消毒液特别适合学龄前儿童使用，成分安全，口服无毒，给宝宝加倍保护！