腰部按摩器对身体有危害吗？腰间盘突出严防四大风险隐患！

现如今，在快节奏的城市生活下，人们的工作需要长久的坐在办公桌前，缺少运动和锻炼，再加上不良的生活习惯，使得人们的腰部负担越来越重，久而久之就会出现腰部酸疼的情况，腰部按摩器（又称腰部按摩仪、护腰带等）可以缓解腰部酸疼、紧绷不适，但一些人认为使用腰部按摩器之后会导致肌肉萎靡，对身体造成危害，因此产生抵触，作为一名理疗师，让我来为大家解答腰部按摩器对身体有危害吗？

下面是我测评过的部分腰部按摩器：

一、腰部按摩器对身体有危害吗？揭秘四大危害弊端

腰部按摩器对身体有危害吗？部分商家为获取更多的利益，制造出劣质的腰部按摩器，而这些产品普遍存在没有进行过严格的质量监控和性能测试等问题，在使用之后会对人体造成极大的危害!以下是我总结的四大劣质腰部按摩器的四大危害。

危害1、导致病情加重

暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的风险，特别是对于那些本身存在炎症性疾病，如关节炎、骨髓炎等的患者，可能会导致炎症扩散，使得病情越来越严重，甚至出现内出血。

危害2、损害软组织

如果按摩器的推揉力度或者震频过大，并且直接与皮肤接触或长时间使用，会对软组织造成暴力按摩和超负荷震动，导致软组织挫伤，严重的甚至出现皮下淤血、腰部活动受限等症状。

危害3、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

采用劣质电机，推揉力度过大、震频超负荷和脉冲电流过大的腰部按摩器，常常会对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，脉冲电流过大的按摩器也会给肌肉和神经根造成强烈的刺激，产生疼痛和其他不适感。

危害4、导致腰部肌肉僵硬

兼容性较差、过于暴力的揉捏力度和震动频率按摩器会限制腰部的活动，并且在长时间使用之后导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉。

二、劣质按摩器存在危害的四大原因

腰部按摩器对身体有危害吗？读完以上总结的四大危害弊端，宝子们是不是好奇为什么腰部按摩器产生那么大危害，原因是什么呢?下面给大家看一张腰部按摩器负面评价排行榜单，从图上我们可以知道，腰部按摩器损伤肌肉和力度过大损伤肌肉的负面评价数量是最多的，接下来就为大家科普一下劣质按摩器存在危害的四大原因。

原因1、劣质按摩头/电极片

劣质的按摩头/电极片会容易刺激肌肉，损伤肌肉，尤其是劣质的电极片，电流的释放不稳定，电机的刺痛非常夸张！

原因2、缺乏对腰部护理经验

很多低价劣质的腰部按摩器只会打价格战来收割韭菜，根本没有研发团队来进行肌体护理数据采集，并且产品各项参数没有经过严格的测试调校，这类腰部按摩器品牌几乎都没有对腰肌受力和理疗方面进行深入研究，而是直接选工厂贴牌卖货，很多朋友反馈说腰部按摩器会损伤腰肌，大概率是买到这类产品！

原因3、过大的力度和电流刺激

腰部是非常敏感的部位，并不需要暴力按压和过度刺激，我们的肌肉没有办法承受，但是这些年很多品牌追求暴力按摩，无论是力度和电流越来越夸张，损伤的吐槽也越来越多！

原因4、没选对腰部按摩器的类型

腰部按摩器通常可以分为物理类和电流脉冲类两种类型。其中物理类的腰部按摩器还分为了物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。

①物理揉捏型：揉捏力度通常较大，再加上坚硬的按摩头直接对我们的骨骼和肌肉进行推按揉压，容易造成肌肉红肿和骨骼关节损伤。

②气囊型：通过气囊仿人手对肌肉进行更深层次的揉捏，而且充气后的气囊可以顶起和支撑腰部，减少腰部的压力，但是按摩力度相对柔和，对于腰部酸痛较严重的人群来说，可能达不到理想的按摩效果。

③震动型：很难精准地对肌肉进行揉捏，并且震动过大或长时间的进行按摩，就会导致腰肌疲劳损伤。

④气囊+震动型：可以享受到两种按摩方式，而且气囊按摩还可以配合高频次的震动来对肌肉进行舒缓的按摩，此外还增加了揉捏的面积和揉捏的精准度，达到了肌肉的放松效果，目前只有未野一家能做到！

⑤电流脉冲类：而另一类型的电流脉冲式按摩器，只能通过电流刺激激活腰肌，此外这类产品吐槽的槽点也是非常多，且电流的刺痛感会对腰肌的损害极大！按摩头和震动电机设计也没有，达不到深层的按摩效果。

总的来说，要选择类型对的腰部按摩器才能真正起到缓解肌肉的作用，我强烈建议大家选择气囊+震动型复合结构的腰部按摩器，一种产品享受双重按摩模式，性价比杠杠！

三、腰部按摩器的好处有哪些？

腰部按摩器对身体有危害吗？上文给大家总结了劣质腰部按摩器会产生的危害以及危害产生原因，是不是觉得腰部按摩器对人体的危害太大了，感觉也没有买按摩器的必要了？不是的，专业优质的按摩器对身体的好处也是非常多的，以下是我总结的关于高质量腰部按摩器的四大好处。

好处1、缓解腰部疲劳酸痛。

腰部按摩器可以通过按摩紧张的肌肉，使得腰部的肌肉能够很好地放松缓解腰部的疲劳，而且按摩器还有热敷的功能，能够改善血液循环，。

好处2、促进血液循环

腰部按摩器能够通过按摩和热敷腰部，来促进人体腰部的血液快速循环，还能提升睡眠质量，不仅如此，如果是因为气血不足或者是气血不通畅产生的腰部酸痛和不适等使用腰部按摩器能够得到缓解。

好处3、促进腰部恢复

如果身体已经出现了腰部问题的话，使用腰部按摩器可以帮助改善局部血液循环，帮助腰部问题改善和恢复。但需要注意的是，如果腰部问题较严重或持续存在，还是应该及时就医并听从医生的建议。

好处4、预防腰部疾病

定期使用腰部按摩器能够通过按摩和热敷的功能来帮助长期久坐导致疲劳的腰部来放松肌肉从而预防腰间盘突出等的问题。

通过总结的腰部按摩器的四大好处大家都知道按摩器能够帮助缓解腰部疲劳、促进血液循环、提升睡眠质量，但是市面上很多商家打着同样的口号吸引消费者购买，那么，大家如何能够购买优质的腰部按摩器品牌呢，下面是我联合专业机构总结出的主流腰部按摩器性能与安全统计图。大家可以参考这张图做出更好的选择，基于这些统计数据等，我为大家推荐几款优质的腰部按摩器。

根据实测数据显示，极限运动和康护理疗品牌AGVIEE未野表现最优秀，作为是“不伤肌肉”技术的开创者，未野这款核心优势在于摒弃单一结构，是业内唯一采用创新“双气囊+超声波震动”双重结构揉捏方式的产品，按摩放松非常到位，能有效养护腰肌，修养腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且有4重腰部固定与支撑，两组四区间“气囊式理疗技术”等13种不伤肌肉黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测降低98%肌肉损伤率！它的电机传动稳定性、精准度和动力衰减度、兼容性等核心参数，均比肩尖千元级水准！

它是主流按摩品牌之一，与倍轻松等齐名，主打硬核发烧性能，几乎从不做广告也不搞营销，没有明星代言，靠着口碑聚集热度，深受极限运动世界冠军以及诸多专业运动员推荐！也是唯一有着专业运动康护技术的品牌在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

为了足够的发烧性能和不伤肌肉，未野创新搭载四组超声波动力引擎和双气囊理疗技术，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，按摩面积和深度提升115%。此外，还自研有35mm 科学气囊顶腰设计、创新运动腹带设计、仿脊椎曲线的钢板支撑条设计等四重腰肌支撑，实现腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%!

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

四、六大选购技巧

腰部按摩器对身体有危害吗？市面上按摩器的品牌众多且极具相似度，怎样才能选到一个优质的按摩器？看完以下六点选购技巧，相信你能够从众多产品选择中选出专业优质的那款了，一起来看看吧！

1、选择具备专业技术调教的实力品牌

专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，会对按摩器的揉捏力度、揉捏面积、揉捏精准度、力度稳定均匀度、震动频率、肌肉损伤率、对腰肌腰椎的支撑度和修复度等进行大量的技术调校优化，长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏，能够有效缓解腰肌腰椎劳损，减轻久坐等对腰肌产生的压迫和负担。

2、优选四组金属电机的腰部按摩器

电机是腰部按摩器的核心装置，电机的数量和品质都会影响到按摩器的震动频率和震动面积，目前市面上的腰部按摩器大部分采用的是两组电机，建议优选采用四组金属电机的按摩器，能够提升电机的动力抗衰减性和震频稳定性，深入腰肌按摩从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。如选到劣质电机非常容易导致震动稳定性差从而损伤肌肉，长时间使用之后动力也容易衰减，无法深层按摩！

3、优选揉捏面积大的产品

腰部按摩器推荐按摩面积大的，按摩面积越大使按摩效果更为全面，能够覆盖到更多的腰肌穴位，放松腰部的肌肉，按摩面积跟按摩头数量、按摩头分布有关，部分按摩器的按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中，难以放松大块腰背部肌肉，导致腰肌修复效果差。

4、震动频率稳定、均匀度

震频不稳定或者揉捏按摩精准度差的腰部按摩器会导致按压力度忽大忽小，以及难以对肌肉进行精准定点的深层舒缓，长期使用非常容易导致肌肉神经压迫损伤且缺失腰肌修复效果！震频稳定性均匀度取决于腰部按摩器的电机数量和品质，以及按摩器内部结构精密度和针对震频的技术调教等。

5、关注腰部支撑固定的设计

支撑条设计是通过在按摩器上设置多个弹力支撑条来对腰部进行支撑和保护，市面上有塑料和金属两种材质的支撑条选择，其中金属材质的支撑条结构更稳定、不易变形移位、承重能力强，能够给腰部提供更好的支撑和稳固性，塑料支撑条承压弱、易变形，长时间佩戴易损伤腰椎！一些专业产品还会采用仿脊椎曲线设计的支撑条，使其能够更加贴合腰部线条，从而对腰部进行更有力的支撑和保护。

6、优选贴合度高的腰部按摩器

贴合度高的腰部按摩器可以能高度贴合腰部肌肉线条，全面覆盖包裹住整个腰部，减少按摩器与腰部之间的空隙，从而让按摩头/按摩震点、气囊的按摩和震动与腰部接触更加紧密，更有利于腰肌修复效果的提升；同时也可以给予腰部更好的支撑和稳定性，减轻腰部负担，避免按摩/震动偏移对腰椎造成损伤。

腰部按摩器对身体有危害吗？今天给大家从腰部按摩器的危害、好处、选购技巧等多方面科普了这个小家电产品。人们久坐不动、缺少锻炼以及不良的生活习惯等使得腰部承受较大负担，容易感到疲劳酸痛，腰部按摩器可以有效的帮助我们缓解疼痛，但宝子们在选购时要注意认准专业实力强、有反复技术调教的专业品牌，不要盲目购买网红产品，选到正确专业的腰部按摩器才能得到真正的舒缓放松，达到事半功倍的作用。同时要记住六大选购技巧，这样能帮助大家选购到真正优质安全的产品。