改善睡眠质量的睡眠仪好用吗？经过妈妈的实测，给大家分享一下左点睡眠仪的实测体验

妈妈有头疼病，应该是遗传外婆吧。干活稍微累一点，第二天就头疼。出门稍微热了一点，晚上回去指定就头疼。稍微冻着了，也头疼。晚上休息不好，第二天也头疼。为了这个头疼病，也吃了很多药，也去医院做过全身检查以及脑部CT，最后医生说没有毛病，健康的很！

而每次头疼，都是父亲帮她按摩头部，现在导致她的头顶部有一块出现了斑秃。而每次头疼，那块头皮就有点浮肿。

现在唯一的就是差带她去看心理医生了，或者找催眠师给她催眠治疗了。还有一点她晚上睡眠很浅，很多时候出去失眠的状态。在加上她的儿子，也是我的弟弟的婚姻大事也让她很焦虑。

不过这几年，我们全家也摸出经验了。每次让妈妈的“头疼”病能“快速”的得到缓解。

这也是看过丁香医生的推荐，以“死马当活马医”的想法就入手左点睡眠仪了。

一开始根据产品介绍，说对于失眠、焦虑的人群能有效的改善睡眠的效果。根据我妈的描述来说，只要晚上休息的好，头疼病就不犯了。

其产品利用耳夹电极将特殊波形的微电流经颞部传导到大脑中枢神经系统，从而达到刺激一系列与睡眠相关的神经递质释放出来，达到改善睡眠质量。还有抑制应激激素的释放，让脑部活动中的紧张、焦虑等情绪减弱等。

还有一点，我妈不能吃猪肉、鸡肉等，就牛肉好一些，但是对于肉类来说她都不敢兴趣。所以对于左点睡眠仪的物理疗法来说，也相对比较适合她！操作也比较简单，对于药物治疗来说，也刺激她的肠胃，有时候一头疼就吃不下东西，稍微吃多一点好要吐。相对来说，物理方法基本没有什么副作用，也是开始选择它的原因之一。

另外，随着父母的年龄增长，睡眠的时间也是变少了，虽然有时候十点之前就睡觉了，但是有时候他们凌晨两三点就醒了，然后不到七点就打电话叫我们起床（分开住的），吃早餐~~

所以，在买回来的第一时间我就先给自己使用一番。一是自己体验下效果，二是也先探探路嘛。

因为目前大部分的年轻人来说，上下班回家基本很少有人去锻炼的，或者一周有一次锻炼的就更少了。

外观设计

左点睡眠仪采用充满科技感的时尚设计，对比与市面上的其他大体积类的睡眠仪，这款就显得有点小巧可爱了。正面是纯黑色的玻璃面板+点阵大显示屏；底部是Type-c的充电接口，上部是微电输出接口；侧面是开关机按键+档位调节按键；

整个体积是单手可握，对于女性来说还是比较友好的。另外配件也比较丰富吧，原谅我第一次使用，还是比较好奇的。除了主机还有使用说明书、充电数据线、耳夹、以及辅助使用的小瓶生理盐水和更换使用的耳垫。

工作原理

看了产品介绍，左点睡眠仪的工作原理是通过微电低频刺激的方法，让大脑有生理反馈，实现正常自然的“困倦”，从而让睡眠质量有所改善。

而它的刺激途径就是配件中的耳夹电极讲特殊的波形微电，经颞部传导到大脑中枢神经系统。我个人的理解就是，用微电的释放刺激睡意来袭，让脑部降低活动频率。不过左点睡眠仪获得了医疗器械认证(CFDA)，也相信它家的这种物理疗法治疗睡眠会跟我们带来神奇的效果吧。

使用方法：

使用方法也简单直接，点击开关按钮，在耳夹垫圈上滴上生理盐水后就可以使用了，这样做的目的就是让导电系数到达促进睡眠的效果。另外，注意的是左右耳都需要夹上，不然两边的电流回路不正常，影响正常使用会无法达到促眠效果。

实际使用体验：

根据使用方法一步步操作完毕后，耳夹戴上。首次使用建议从T1的舒适模式开始，在逐步习惯之后可以开启T2的刺激模式，如果效果不够可以使用加强模式T3。

所以，对于新用户来说，从舒适模式，慢慢的适应到加强模式，找到自己适应的模式即可。另外，虽然三个模式，但是每个模式都增加了12个档位，所以一个模式下就可以慢慢的适应12个档位，总有一个档位找到所需的精准档位了。另外，值得称赞的就是还有记忆模式，就是每次开关机使用都会自动调整为上一次的使用的模式和档位。尤其是对于老人来说，这一功能比较好，因为他们最烦的就是繁杂的、需要频繁切换的功能，还是比较人性化的。

我个人首次使用来说，还是可以的，因为我失眠的次数不多，基本上每天只要保持6+小时的睡眠就完全足够了。不过戴上后倒是挺容易入眠的。

而我妈在此之前使用过药浴泡脚、运动（爬山、打羽毛球）、吃药等方法，因为种种原因得不到持续的，或者很难坚持下来吧。而给她首次使用后，慢慢的调节到现在的T2模式，10档位这样，每晚使用20分钟左右，经过一个星期的使用之后，根据我妈的反馈就是晚上睡眠深一些了，夜里醒来的次数减少了。还有就是每种模式开启后会自动默认为20分钟，自动息屏。

这里在强调一点就是一定要慢慢的调整档位，找到自己适合的模式/档位，不然从低模式/高档位，还是高模式/低档位也好，都要先一步步的调整，不然直接调高会有眩晕感，一定要根据个人的使用习惯以及接受的程度调整。

另外，分享几条助眠好方法给大家：

1. 少喝含咖啡因和酒精的饮料、酒水等，除非喝酒喝懵了；

2. 适当降低卧室的温度，当房间略凉时，往往会睡得更好，这个我是深有体验；

3. 到点就睡，或者躺在床上看看书、聊聊天（不是网上聊天）；

4. 拉窗帘，减少房间光源；必要时可戴眼罩、耳塞等等；

5. 到点就杜绝电子产品（手机、平板、电视等）；

6. 按时睡觉、起床，形成较规律的作息（虽然很多人难以坚持，但是这也是最有效的方法）；

7. 给自己换上更舒适的床上用品，正确使用枕头（不建议长期使用较高的枕头）。

续航：

官方数据是续航60天，充电2小时。在这一点上倒是非常给力，目前也就我使用的类似的产品中也只有筋膜枪可以媲美这个续航了。不过具体的续航能力，目前还没有用到两个月时间，等到一个月后我在来继续更新分享续航能力。

总结

无论是熬夜党，还是上班族，还是有睡眠障碍的人群，都可以体验一下。毕竟，睡眠对于我们人类来说是非常重要的，如果长期睡眠不好，对于身体、记忆力、以及美容养颜的事都有很大的伤害。

综合体验来说左点睡眠仪经过实际使用得出的结论还是有用的，而且效果同样不错，毕竟对于我妈来说，她觉得有用的东西直接给到的反馈就是每天的晚饭就特别丰盛。