冬季"三明治"穿衣法，保暖又舒适冬天

人们纷纷开启了防寒保暖模式，掏出毛衣、羽绒服，把自己里三层外三层裹得严严实实，十分臃肿却还是觉得冷。

实际上，并不是穿得越多越厚就越暖和。

很多父母在秋冬季节不知道如何给孩子穿衣服，穿少了怕冻着，穿多了怕热到，而且冬天温差大，稍不注意就容易给孩子弄感冒。

"三明治"穿衣法，基本上可以应对各种天气变化和户外活动的需求，不必裹得像粽子一样，就能轻轻松松过冬。所谓"三明治"穿衣法，就是穿衣由内到外分为：打底层、中间层、外层。

这中间隐藏了一个普遍的误区：「层」并不等于「件」，而是根据环境和活动状态，利用各层的功能特性，进行叠穿。

打底层：排汗层

内层衣服要贴身一点，比如：纯棉内衣、速干内衣、羊毛内衣等。

中间层：保暖层

中间层的选择有很多，卫衣、羊毛衣、轻型羽绒服、抓绒衣等。

外层：防风层

以防风防水为主，也需要耐磨、保暖和透气，不要裹的太紧，穿稍微宽松一点的，能够轻松应对寒冷天气，如冲锋衣、羽绒外套等。

"三明治"穿衣法对每一层的选择都很重要，但其内核还是在「勤于穿脱」和「灵活调整」。简单来说就是热了脱、冷了穿、湿了换，不要怕麻烦！根据环境去灵活调整层级选择，也根据自己的身体感受去穿脱衣物。

对于孩子来说，穿衣要以安全舒适为主，方便孩子活动穿脱，建议家长为孩子准备一件小马甲，不仅穿脱方便，而且保暖也便于运动。