详细了解Omega-3鱼油与鱼肝油的差别，并推荐十大鱼油品牌中值得购买的一款

Omega-3脂肪酸，主要来源于鱼油，对保持身体健康和活力至关重要。对于不常吃鱼的人来说，每天补充鱼油是摄取这些有益营养的简单途径。鱼油不仅有助于保护眼睛的视网膜，还含有EPA、DHA和DPA等关键成分，这些对延缓身体衰老过程非常重要。无论是年长者还是年幼者，鱼油都是适合的补充品，但选择时要顾及个人的身体状况。下面是关于十大深海鱼油品牌的特点分析，或许能助你一臂之力，找到最合你意的产品。

全面了解Omega-3鱼油和鱼肝油的区别？10大鱼油品牌哪款值得入？

一、什么是鱼油？如何区分鱼油和鱼肝油？

鱼油是由鱼类脂肪提炼出的营养成分，主要包括三种Omega-3不饱和脂肪酸：EPA（二十碳五烯酸），DHA（二十二碳六烯酸）和DPA（二十二碳五烯酸）。这些脂肪酸对人体极为重要，因为身体无法自行制造，必须通过饮食或服用营养补充品来获取。这些脂肪酸有助于血液中的甘油三酯水平以及低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。

最新的《中国血脂管理指南》揭示了一个严峻的事实：超过三分之一的中国成年人存在血脂异常问题，这一比例达到了35.6%，让人不禁担忧。因此，对于血脂水平的控制已经成为了当务之急。

鱼肝油与鱼油有着本质的区别，鱼肝油是从某些海鱼（如鲨鱼和鳕鱼）的肝脏中提取出来的有鱼腥味的油状液体，其主要在于提供维生素A和维生素D的营养补充。

二、鱼油的作用？

鱼油中含有的Omega-3脂肪酸主要有三种：EPA、DHA和DPA。尽管市面上的鱼油产品大多包含EPA和DHA，但很少有品牌添加DPA。以下是这三种脂肪酸的不同作用：

DHA（二十二碳六烯酸）因其对大脑的重要作用而被称为“脑黄金”，对大脑和视觉的发展有以下益处：

1. 大脑：在怀孕期间补充DHA对胎儿大脑的成长和构成非常重要，特别是对神经细胞膜的构成。

2. 视觉：DHA对胎儿视网膜的成熟至关重要，有助于视觉发展的完善。

3. 抑郁情绪：有研究表明，补充DHA可能有助于降低产后抑郁的风险。

DHA在神经系统中的构建中起着关键作用，特别是在大脑和视网膜的发展上。因此，对于孕妇来说，补充DHA显得尤为重要。

EPA（二十碳五烯酸）具有以下功能：

1. 维护心血管：EPA有有益于胆固醇和甘油三酯水平，降低动脉硬化和血栓形成的风险，预防心脑血管问题的产生。

2. KK抗抗炎炎：EPA对于免疫性问题，自身免疫力，如风湿性关节炎炎上显示出积极作用，也会对于一些正在化疗期间的人群起着正向积极的作用。

DPA（二十二碳五烯酸）相对少见，但其作用不容忽视：

1. KK抗抗炎炎辅助管理：DPA有助于调节身体的炎症反应，并辅助脂肪的代谢。

2. 促进营养吸收：DPA能提高EPA和DHA的吸收效率，对血脂、血液粘稠度有益，同时也对视力和生长发育有所帮助。

综合来看，鱼油中的Omega-3脂肪酸各有特色，对人体健康有多方面的益处。根据个人需求和健康状况，选择合适的鱼油产品进行补充是非常重要的。

三、鱼油品牌前十名测评

（根据市场考察，可供参考）

品牌1：维多能小金装鱼油

（销量火爆、知名品牌、综合实力强、性价比高）

维多能小金装鱼油产自英国，omega-3总量＞1000mg，纯度高达95%，属于高纯度鱼油，以高科技rTG提取工艺，是目前顶级新型的鱼油提炼技术，更易被人体吸收。

作为omega-3家族的重要成员EPA和对大脑健康和智慧发展至关重要的DHA，维多能小金装鱼油还另外添加了其它鱼油没有的DPA，它是一种具有重要生理功能的omega-3脂肪酸，能够增强EPA和DHA的吸收效率，帮助调节血脂水平，降低血液粘稠度，尤其对血脂较高的老年人来说，DPA的调节血脂功能要远超过被誉为“血管清道夫”的EPA，成为更适合他们的健康选择。

更引人注意的事维多能小金装鱼油配方遵循科学配比EPA和DHA比例为3:2，对心血管健康更为有益，满足了人体的需求和饮食习惯。同时添加了维生素D3、甄选秘鲁深海小鱼和PVC板式包装，成为用户疯狂选购家中常备的火爆单品。

品牌2：金奥力

（经济实惠、国内品牌、可靠性高）

金奥力是一个在1998年成立的中国本土品牌，总部位于山东省，以生产保健食品为主导业务。公司致力于开发和制造深海鱼油系列产品，并以其优良的效果在市场中获得了高度评价，成为消费者心目中的可靠选择。

其鱼油产品采用优质原料，经过精确的科学配方，对免疫力的有着积极作用。这些产品都经过了食品药品监督管理局的审批，保证了它们的品质和安全性，适合那些需要免疫力的提高人群使用。

品牌3：千林 （优质鱼油、历史丰富、价格性能比高）

千林TREERLY是一种专为中老年人设计的辅助血脂控制营养补充剂。它采用了优质的进口深海鱼油，并结合了维生素E，维生素E的添加有助于血脂水平控制。千林这个品牌拥有长久的历史，在营养食品领域有着深入的研究，凭借其优秀的产品在市场上获得了广大消费者的认可和信任。

这种鱼油被归类为中国食品药品监督管理局批准的保健食品，具有辅助降低血脂的功能，特别适合于血脂水平偏高的个体。

品牌4：禾博士 （优质国货、高质稳定）

禾博士的鱼油软胶囊拥有蓝帽标识，它以科学的比例混合了EPA和DHA，有助于血脂水平控制。每一颗鱼油胶囊中包含150毫克的EPA和100毫克的DHA，原料来自精心挑选的深海鱼类，保证了产品的纯度和营养价值。

该款鱼油利用前沿的浓缩工艺提高了产品的品质和稳定性，并且加入了维生素E和不饱和脂肪酸，禾博士鱼油软胶囊被推崇为中国市场上的一款优秀鱼油产品。

品牌5：尚赫 （历史悠久，质量可靠，国产代表）

尚赫公司创立于1993年，作为中国领先的鱼油品牌之一，它专门从事生鱼油产品的开发和市场推广，始终将产品质量放在首位。通过实施全程控制的一体化模式，从研发、生产到销售各个环节紧密相连，确保每一件出品的可靠性和效能。多年以来，尚赫坚守初心，以其优秀的健康产品赢得了公众的认可和信任，成为了国内产业的重要代表。

尚赫鱼油软胶囊是效能高的omega-3补充剂，含有丰富的EPA以及维生素E等有益成分，可满足人体日常营养需求。其科学配方中EPA和DHA的比例经过精心调配，有助于心脏和大脑，视网膜的发展是全面呵护身心健康的理想选择。

品牌6：中粮可益康

（品质保障、六大亮点、纯净深海来源）

中粮营养旗下的可益康鱼油软胶囊，是源自1949年的中粮集团专业健康食品品牌之一。这款产品选用富含EPA和DHA的深海鱼油，每100克鱼油软胶囊内含18克EPA和12克DHA，并加入了维生素E，阻止鱼油氧化的发生。通过每日两次的剂量，有助于血脂指数的控制。

该产品已获得国家食品认证，并经过严格的品质检测，保证了其优良的质量。此外，产品配有专属防伪标识，避免了假冒伪劣产品的流通。综合来看，可益康鱼油软胶囊是一款值得信赖的营养补充剂，对于血脂、血压具有积极效果。

品牌7：康菲莱

（优质鱼油、丰富Omega-3、国际IFOS顶级认可）

康菲莱的鱼油产品是从新西兰原装进口的，每一粒中Omega-3的含量高达1423毫克，其中EPA的含量为1064毫克。除此之外，它还含有稀有的DPA成分，并且获得了国际鱼油标准组织(IFOS)的五星级认证。康菲莱在鱼油原料的研发上也有自己的独特之处，比如他们研发的N3PUFA原料。

该鱼油提取自南半球深海中的野生鳀鱼，鳀鱼作为食物链的底层，主要以海藻和小虾为食，因此富含Omega-3脂肪酸。通过使用尖端的多重分子提纯工艺，确保了有效成分并且提高了吸收效率。

品牌8：Algine

（源自瑞典、认证可靠、顶级磷脂水平）

作为拥有35年历史的北欧品牌，Algine爱乐金深海鱼油持有ORIVO的认证，并以65%的高水平海洋磷脂而成为行业的优秀者，特别适合心脑血管问题。其产品内含海洋磷脂，可帮助分解现有的脂肪；富含omega-3，预防脂肪积累；含有DHA，对大脑发展有益；以及虾青素，以防心血管老化；同时还有胆碱和胆固醇甘油三脂EPA，这两者都对舒缓和血管壁等状况有着积极作用。

这种鱼油采用Eco-haevesting鲜活捕捞技术，在南纬48度的威德尔海捕获新鲜磷虾，并利用Flexitech新鲜萃取技术保存磷虾的营养精华。此外它的包装既安全又便于携带。

品牌9：福雅安

（优质国货、品质卓越)

福雅安，作为国内知名品牌，由知名药企新华制药精心打造，拥有长达80年的悠久历史，始终秉持自主研发、精准提纯和严格生产的理念，确保每一环节都符合新华制药的高品质标准。

其明星产品——鱼油，以超过99.8%的Omega-3纯度领先市场，原料源自秘鲁渔场的单一凤尾鱼种，确保源头优质，采用尖端分离提炼技术，为消费者带来行业领先的高品质产品。福雅安鱼油颗粒大小仅为普通鱼油的一半，避免了大颗粒鱼油吞咽困难的问题，并且是以EE型工艺鱼油获得了美国食品药品监督管理局（FDA）的权威认证。

品牌10：Vikpro

（德系典范、世纪传承、质量保证）

Vikpro是源自德国的进口鱼油，它获得了IKOS三项权威认证之一，具备卓越的10.5倍溶解效能，以及超过73.2%的海洋磷脂含量。其产品通过8层营养强化，并使用鲜萃技术，确保从磷虾到成品的每一步都保留活性的高成分。

该品牌选用来自南半球威德尔海48区的磷虾，这些磷虾含有丰富的海洋磷脂和omega-3脂肪酸，且未受重金属污染。此外，Vikpro获得了多达14个权威机构的认证，确保产品的安全与品质，让消费者更加放心。

以上是关于前十大深海鱼油品牌测评的信息，消费者在掌握这些信息后，应该能够更加清晰地认识到如何选择鱼油产品，并且能够理解为什么维多能小金装鱼油会成为大家争相购买的热门产品。此外，拥有丰富历史传统的德国品牌Vikpro、含有高量磷脂的鱼油Algine、国内的一流品牌福雅安以及拥有长期市场经验的中国品牌千林，也都是值得推荐的优质选择。我们建议大家根据自己的具体需要和状况，选择最适合自己的鱼油产品，这样才能够最大限度地提高使用效果。