有哪些好物真的值得蹲到双 11 再下手？ 颈椎按摩椅是智商税吗？

先说个悲伤的事儿让你们高兴高兴，因为长期久坐电脑前，肩颈不太好，于是我就在楼下办个了卡按摩肩颈，结果上个月这个店跑路了……想想去年封控期间跑路的健身房，真是流年不顺。这里我就推荐两个我用过的放松按摩的好物吧，希望大家忙碌之余放松下疲惫的身体，舒舒服服的过好双十一。

首先介绍的是筋膜枪，很多人知道我原来跑马拉松，但是很少有人知道我为什么不跑了，不是因为突然懒了，主要原因是脚后跟上有一根骨刺，一跑就疼。这根骨刺的产生，主要因为我备战马拉松，过度训练导致足底筋膜长期紧张所致。因为没有放松彻底，导致足底筋膜紧张拉伸包裹足跟的骨膜，时间长了突出的骨膜钙化就会形成骨刺，说多了都是泪。当然大多数人不会像我这么夸张，但还是要提醒各位：运动后做好肌肉放松很重要！！

对跑步的人来说，有一种常见的伤病叫髂胫束综合征，俗称跑步膝，是因为髂胫束长期紧张没有得到放松所导致的。不管是足底筋膜炎还是髂胫束综合征，都与一个组织有关——筋膜，髂胫束是包绕大腿的深筋膜，这两个伤病有个共同的原因就是筋膜放松困难。

我平时主要用共两个头，圆柱头用来放松足底筋膜，跑步到一定要注意这点，其实像脚底这种浅层的筋膜最多2档就够了，不建议3档。

如果要放松髂胫束这样的深层筋膜，用球形头比较好，如果是剧烈运动后建议开3档，注意时间不要太长，30秒到1分钟即可。

我日常经常使用筋膜枪，也推荐所有跑步的、运动的朋友来使用。肌肉和筋膜的放松是十分必要的，像我一样搞出骨刺麻烦就大了，那些跑步说膝盖疼的（膝盖侧面）你可能就是因为髂胫束没有得到很好的放松，可以用筋膜枪试一试，这不是智商税~

筋膜枪配合不同的头可以很好的放松身体的大部分肌肉，但是有个地方不太行，就是脖子，相比于大腿，后背等地方，脖子太柔软太脆弱了，我是不太敢试。

对于脖颈的放松，之前就是找人按摩，按摩店跑路后我想起了别人送的颈椎按摩仪，一直以来我都认为这是智商税，所以一直搁置在一边没拆。这几天抱着试试看的心态，使用体验就是两个字——靠谱，首先不用担心跑路，其次随时可以按摩，按摩水平也超出预期。下面就详细说说这款产品——SKG G7 2代。

不过再说产品之前，我们先说一下，颈椎按摩仪的按摩和热敷方式，翻模方式主要有两种：

• 脉冲式按摩：利用电极片释放的脉冲对皮肤和神经产生的刺激，让肌肉暂时得到放松，但是会产生电流的麻酥感，并不是每个人都适合。

• 物理式按摩：是利用机械模拟人手对颈部进行按摩，可以实现包括“按、推、揉、掐、叩、滚、捏”等按摩方式，按摩的范围、力度更大，放松效果更好，按摩体验更好。

热敷也有两种方式：

• 金属贴片加热：通过对金属按摩贴片进行加热来对颈部进行热敷，优点是加热速度快，热量停留在体表，缺点是容易造成低温烫伤，不宜长时间热敷。

• 红外加热：利用远红外间接加热来进行热敷，热量可以渗透到体内，促进血液循环，但是要注意时长和热量，否则可能会造成皮肤红肿。

SKG G7 2代同时支持脉冲按摩和物理按摩，支持红外热敷，按摩的力度和方式可以通过按摩仪上的按键控制，因为有语音播报，所以完全通过按键控制也很方便。

通过APP控制则更加的直观，哪个力度，哪个手法一清二楚，而且APP的手法商城里面5个手法按摩仪自带没有的，我们可以通过APP添加这些手法来按摩，这点我认为做的非常好，如果未来能开放自定义手法就更完美了。

实际的体验方面我们一个个来说

• 震动按摩：它有9个小按摩头，按摩触点大小适合，震动按摩的力度有“低、中、高、最高”4档可调，物理按摩是通过偏心轮马达的震动带动Nano按摩头施加力度来模拟人手的敲打揉捏按摩，开启后会根据选择的手法不同按不同的规律来旋转震动，力度方面要看个人的喜好来调整了。

• 脉冲按摩：有6档可调，根据我的体验脉冲按摩的力度从轻柔到非常够劲，调节范围更大，我我个人的角度来说麻酥感是完全可以接受的。

• 热敷：中间的红外热敷是7颗640nm波长的红光灯组成，同样分为“低、中、高、最高”四档次，实际体验热度足够高。

经过多次的使用，我个人偏好2档的脉冲按摩、最高的震动按摩以及抵档的红外热敷，每个人感受不同，但是可以根据自己的喜好调，总有一款适合你。另外有个小提示，按摩前如果能湿润下更好，或者有按摩油。

SKG G7的另一个好处是采用了可折叠的设计，折叠起来比一个手机大不了多少，重量不到170g，可以说是小巧便捷，日常工作戴着也是没有任何影响的，而且我能够戴着出差，在高铁上、飞机上休息的时候按摩。

再整体说说体验，老实讲，任何按摩仪的按摩体验都是无法超过一个有经验的按摩技师的，SKG G7的优点是提供了丰富的按摩方式选择，选择合适的手法可以找到一个比较好的按摩方式，而且小巧便携，可以经常的按摩。

经历了健身房跑路，经历了按摩店跑路，我选择相信仪器，不管筋膜枪还是颈部按摩仪，都不是智商税，整体体验也还是是不错的。双十一来了，各家都有不小的优惠力度，有此需求的，建议趁着优惠入手，早买早享受。