吃喝618，欢乐你我他，山姆水果分享（一）

山姆里出过很多网红美食，对于吃货来说山姆确实是个好地方，山姆里的水果、蛋糕、饮品都不错，最近我又去山姆上货了，在这里给大家推荐几款好吃的水果。

1.山姆奶油西瓜

西瓜号称夏季瓜果之王，含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质，适量食用，可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。此外，从中医角度来讲，西瓜性寒，身体健康的人适当食用西瓜后，还有一定的清热解暑、利尿作用。

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这次给大家分享的山姆奶油西瓜，产地江苏盐城，单果重量大于8斤，果皮翠绿光滑，果实大个饱满。这款西瓜皮薄少籽，切开就有扑鼻瓜香，瓜瓤细腻，吃起来如奶油般顺滑，故称之为奶油西瓜。

西瓜除了可以直接食用，还可以用来制作西瓜果汁、酸奶西瓜雪糕、西瓜西米露，西瓜沙冰等等。西瓜中糖含量较高，血糖高的人不能多吃，而且西瓜不宜长时间放在冰箱中，切开后需尽快食用。

2.山姆进口牛油果

牛油果，也叫鳄梨，它被发现至少有10000年的历史了。它含有丰富的营养成分：不仅有钾、维生素B、维生素C和维生素E，还有叶酸等将近20种维生素和矿物质。虽然牛油果脂肪含量很高，但它所含的都是不饱和脂肪，简单来说就是好的脂肪，有助于改善血液的胆固醇水平。牛油果实乃素食界的一朵奇葩，是素食者极好的能量来源。

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这次给大家分享的山姆进口牛油果，产地秘鲁，精选大果，果肉柔软似乳酪。牛油果直接食用味道并不好，但可以用来制作各种美食，例如牛油果鸡蛋三明治、牛油果意面、牛油果大虾、牛油果奶昔等等。

牛油果作为水果来说，如果人类还没有学会制盐、没有调味品，那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。人们对牛油果的评价可谓爱恨交加，不喜欢的人会说：“有比牛油果更难吃的水果吗？”，但是爱好者却也能回答出100种不得不吃牛油果的理由！

3.山姆带枝蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视。此外，蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力，防止脑神经老化，提高老年人的平衡性，降低老年痴呆症的发病几率。

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这次给大家分享的山姆带枝蓝莓，山地辽宁丹东，巧妙的保留源头枝条，锁住蓝莓的新鲜口感，外型饱满圆润，吃起来脆口鲜甜，入口爆浆。

蓝莓除了直接食用，还可以用来制作蓝莓蛋糕、蓝莓果酱、蓝莓果汁、蓝莓雪糕等等。蓝莓特别适合经常面对电脑，用眼过度的人群，可以帮助保护视力。

夏天到来，应季的水果十分丰富，多吃水果不但可以补充各种维生素，还可以美容养颜，延缓衰老。上面给大家推荐的水果都经过本人亲身体验，美味水果分享给爱吃的你。

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