天气变暖,孩子红屁屁、淹脖子、睡觉满头汗:3大问题1文解决!
「护理攻略合集」之春夏篇1:
一、入睡满头汗
二、间擦疹
三、尿布疹
随着气温逐渐升高,很多孩子会出现以下三种情况:
睡觉时满头大汗、皮肤褶皱处起红斑(即间擦疹,俗称:淹脖子)、小屁屁长出尿布疹(即:红屁屁)。其中皮肤相关的问题,尤其容易反复困扰孩子,爸爸妈妈也头疼万分。
今天我们就来具体分析并解决这三大问题,趁天气还没有太过炎热,提前做好准备,让孩子舒舒服服度过春夏季节。
一、睡觉满头汗:孩子缺钙了?
不少家长可能都在母婴店里听过一个说法:「孩子睡觉满头汗,是缺钙导致的」,接着你就会劈头盖脸迎来一番让人焦虑万分又难以拒绝的推销。
孩子睡觉满头汗,真的和缺钙、体虚有关吗?
1、入睡时满头汗,是身体在散热
首先,没有任何研究表明睡觉出汗和缺钙有关。无论是分析「睡眠」还是「出汗」,更为息息相关的因素是「温度」,其中包括人的体温和环境温度。
白天,我们的核心体温是自然波动的,在傍晚时达到最高点,然后开始降温,让身体为睡眠做好准备。温度的冷却向我们的大脑发出信号:是时候准备睡觉并开始产生褪黑素了。
▲睡眠时体温变化
所以,当孩子正常入睡时,身体正处于降温散热阶段,出汗有助于散热,从而带走体温——这才是孩子入睡时满头大汗的主要原因,气温升高后这种情况也更为常见。
且孩子的平均体温高于成年人,出汗量也就更加明显。
2、出汗不断?要当心了!
正常情况下,随着睡眠的加深,体温波动减小,孩子的出汗量也会减少。
可是,为什么有些孩子会越睡汗越多呢?
这就要问问自己:是不是总担心孩子睡觉会着凉,一不小心就给孩子穿盖过多?
这种情况会导致什么后果?
首先,孩子的睡眠质量会受到影响,出现频繁夜醒;更严重的情况,则可能导致捂热综合症,出现脱水、发烧的症状。
所以,希望大家不要以自己的主观判断来干预孩子的睡眠,还是要听科学的。
3、适宜的温度,更有助于睡眠
研究表明,凉爽的温度有助于提高快速眼动和深度睡眠的质量。
对于成年人来说,睡觉的最佳温度是15到19℃,而婴幼儿的最佳睡眠温度要高一些,在18 到 21 ℃之间。
除此之外,什么情况算太热或太冷呢?
专家一致认为,高于 24 ℃或低于 12 ℃的温度都会影响睡眠质量。
季节 | 室内温度 |
夏天空调房 | 25度左右 |
春秋、冬天暖气房 | 20-23度 |
初春、深秋 | 15-20度 |
冬天(无暖气) | 10度左右 |
通过摸孩子的后脖颈,也可以判断孩子是否处于合适的睡眠温度:
如果后脖颈处出汗,说明穿盖过多。
如果孩子的手脚发热而不是温凉,也说明穿盖过多。
近期气温升高,我们要避免孩子出现整夜汗湿、睡眠质量差的情况,可以从穿盖和室温两个方面进行调整:
1)穿盖:先少后多
睡前穿少点,或开空调帮助孩子散热。如气温还不是很高,可以在孩子睡着后再加盖薄被。
2)室温:先低后高
睡觉前,空调温度可以调低一点,保持体感不冷且不出汗。等孩子睡着后,再按需调高1到2度。
3)挑选合适的睡袋
睡袋的好处很多:不仅可以增加孩子睡眠时的安全感,还能预防孩子踢被子,同时避免给孩子穿盖过多,让孩子睡得更安稳,爸爸妈妈也能减少起夜次数。
选购时可以参考以下几个关键词:
关键词1: 时期
关键词2:室温和TOG(保暖系数)
关键词3:材质面料
➊ 纯棉针织:亲肤柔软,比较适合秋冬。
➋ 纯棉纱布、竹棉纱布:清凉透气,适合春夏。
➌ A类面料:婴幼儿纺织产品应符合A类要求。
➍ 填充物:可以选具备控温恒温功能的纤维;小月龄宝宝不建议使用鸭绒填充的睡袋。
以下几款睡袋基本都是四季通用,细节设计也很到位:
襁褓期的新生儿睡觉时容易惊跳,还很容易放下就醒,Love to dream的这种投降式防惊跳睡袋,可以从孩子1个月用到一岁。
投降式造型的襁褓睡袋,可以贴合孩子自然的睡眠姿势;下摆宽松,给孩子的臀部和腿部自然弯曲留出了适宜的空间。仿子宫设计,腰部稍紧地裹住孩子的身体,安全感很足▼。
到了过渡期和独立睡眠期,可以穿全棉时代的这种纱布睡袋,方便穿脱,下摆设计也不拘束,有一体式和分腿款两种▼。
也可以用ibaby的这种恒温纱布睡袋,能动态调温,植物纤维织造,越洗越软。袖子可以拆卸,可供选择的花式样式也很多,适合年龄更大的孩子▼。
最后注意几点细节:
- 注意领口大小,太大不保暖,太小会束缚。
- 不能有线头,避免缠绕宝宝手指脚趾。
- 选有双向/三向拉链的,方便更换尿不湿。
- 拉链要有挡布保护,以免夹到宝宝。
二、淹脖子:胖宝宝尤其注意
气温升高,孩子容易出汗,脖子、腋窝以及胳膊和大腿根的皮肤褶皱里,就十分容易出现「间擦疹」,俗称「淹脖子」。尤其是胖胖的「米其林宝宝」们,更为常见。
除此之外,由于孩子爱流口水,下巴两侧有明显皮肤皱褶的部位,也容易出现间擦疹。
1、间擦疹,需要及时干预
孩子褶皱处的皮肤紧贴在一起,温暖、湿润,彼此摩擦,再加上汗液、尿液的刺激,皮肤最外层的角质层脱落,将里面的细胞暴露在外,就会形成炎症。
间擦疹常常出现糜烂、渗出,严重甚至可以出现水疱、溃疡,还可能出现瘙痒、灼痛。皮疹区域还可能伴发细菌、真菌感染,所以一定要事先预防,及时干预。
2、间擦疹,预防是关键!
轻型间擦疹,基本保持皮肤干燥就能恢复。如果情况严重,则需要就医。
日常更为关键的,是在温暖潮湿的季节到来之前,及时主动地帮助孩子进行预防。
1)多让小宝宝趴着
趴着的姿势,不仅可以锻炼孩子核心肌肉的力量,同时可以预防间擦疹的出现。
2)及时清洁
当孩子的口水、奶液、汗水流下后,及时擦干。
洗澡时,注意用温和不刺激的沐浴液清洁孩子的皮肤褶皱处。
3)减少出汗
不要给孩子穿盖过多,尽量别让孩子出汗,同时可以穿更加吸汗的衣服。
房间里的温度要及时调整,以孩子是否出汗为准。
4)不建议用爽身粉,那用什么?
想让孩子的皮肤保持干爽,但干粉爽身粉会导致呼吸道吸入诱发感染,那应该怎么办呢?
这时可以用戴可思的这种液体爽身粉,成分安全,每次使用豌豆大小的量就够了,轻轻拍打直到皮肤吸收,保持干爽效果不错▼。
还有贝亲的桃子水,也适合作为春夏季节宝宝的护肤品之一,清爽滋润,弱酸性,很温和▼。
最后,千万记得让宝宝保持健康的体重,避免过度肥胖哦。
三、红屁屁:总是反反复复
红屁屁又叫尿布疹,是春夏季节孩子很容易出现的一种皮肤问题。
1、红屁屁,不能只怪尿不湿
单纯的尿液刺激不是引起红屁屁的罪魁祸首,红屁屁的形成要靠「潮热环境」+「尿便混合」+「长时间」。
孩子的基础代谢高,气温升高很容易出汗,纸尿裤包裹,形成了相对潮热的环境,孩子的屁屁就容易感染细菌或真菌,引起尿布疹。
尿便混合的刺激也会破坏皮肤屏障,还有的纸尿裤中加入芳香剂,会导致孩子过敏,出现皮疹。
2、红屁屁,保证干爽是关键!
以下几点,日常要配合使用,才能全面保护孩子娇嫩的小屁屁。
1)勤换纸尿裤
每隔1-3小时更换一次纸尿裤,同时可以让宝宝的屁屁在空气中多暴露一会,保持干爽。
2)保持清洁
用温水清洗宝宝的小屁屁,轻柔地把水分彻底蘸干,再穿纸尿裤。
3)涂抹防护用品
皮肤干爽后,可以用含有氧化锌的护臀霜,比如妙思乐和 Desitin,可以形成隔离层,保护孩子的皮肤免受湿热刺激。
4)选择合适的纸尿裤
气温升高后的这段时间,可以买一些透气好、更干爽的纸尿裤,比如大王系列。这款纸尿裤外层有十万透气孔排湿,表层也很柔软,口碑很好。
帮宝适的绿帮系列也不错,同样是超薄干爽。
总结一下:
从孩子入睡出汗到淹脖子、红屁屁,护理要点都是近似的:
在气温回升的这段时间,重点让孩子处于适宜的温度,同时要注意保持皮肤的干爽。
以上,希望能对大家有所帮助
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我们将持续在「护理合集」系列中为大家提供解决办法。