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2022年筋膜枪推荐：筋膜枪哪个牌子好？有品、倍益康、Nurtria、keep、京东京造等7款筋膜枪推荐
2022-10-12 15:03:35
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身边用过筋膜枪的人的不断反馈安利，越来越多人意识到了筋膜枪的妙用了，如果你还停留在筋膜枪只有健身运动人士才用的固执想法，那就大错特错了。
筋膜枪不仅仅可以用在运动锻炼后的肌肉修复，还可以帮助我们放松肌肉，现在很多日常久坐的办公室人员入手一把，没事怼一下那也是很好的体验。
如果你想挑选筋膜枪，却又不知从何选起，本文大概有5000字左右，为你详细讲解筋膜枪是不是智商税，如何挑选筋膜枪：
如果你赶时间的话，我在下面附上三款用着不错的筋膜枪，完全是闭眼入都不亏的。
千元以内价位的推荐：
有品PICOOC 热敷筋膜枪
震动热敷技术、4D变频按摩技术和智能压力保护技术，专业度还是很够的。3600转直达15mm深层肌肉群，热感可达20mm，我的自用款，之前家里那把按的不够深入，总有点鸡肋的感觉，而且我比较不喜欢他直接接触皮肤那边冰凉感。PICOOC这款真的完美解决，按得很深入，正到点的感觉，边按摩边热敷，超级舒爽。
高端价位的直接入：
性价比超高的可以选：
好了，有时间的朋友们请继续往下读。或许会让你们对筋膜枪有全新的认知或者帮助你们选购筋膜枪。
一、 筋膜枪是什么？
筋膜枪还有一个名字，叫做深层肌筋膜冲击仪，就是一种对肌肉等软组织的修复工具。如果不明白的话，可以将它理解成民用版的电动深层肌肉刺激仪，这样说是不是就清楚了很多，使用他能够刺激身体的感觉功能，从而缓解身体肌肉紧张，最后达到止疼的作用。
二、 筋膜枪的原理结构
当你健身或者长时间运动后，交感神经会过度兴奋，而肌肉在静态下如果依旧保持过于紧张的状态，会由此产生了筋膜粘连，而这样子的状态会影响了生长。
筋膜黏连也会造成很多身体的不适反应，就比如肌肉发僵、发硬、发紧、肌肉组织松懈并且弹性也会下降等等
这些都是身体自我保护的方式。但这也会阻碍肌肉恢复，特别是一些深层的肌肉，这些都是很难去恢复的。
而一些老年人或者久坐办公室也是会造成一些深层肌肉的损伤，筋膜黏连等
而筋膜枪是一种针对我们身体软组织的康复工具，就比如我们的肌肉组织。筋膜枪内部用了特殊制造的高速电机来带动筋膜枪的“枪头”，由此产生的高频震动来作用到肌肉组织，由此减少了局部组织张力，有着缓解疼痛还有促进血液循环，让骨骼肌放松。
很适合喜欢健身锻炼、久坐办公室、老年人的群众。
三、 筋膜枪的妙用
作用上：
首先，筋膜枪不能够当成减肥的工具，姐妹们想减肥的，乖乖去运动节食，用筋膜枪减肥不是很有效的。有一些不良商家可能会为了销售率高搞虚假宣传将它当减肥工具。
作用一、筋膜枪是一种能够代替按摩师手作用的工具。久坐办公室的人工作久了之后，都会让指骨骨节变大，而使用筋膜枪不仅能够缓解并且能够有效避免了按摩师按摩的时候与我们的皮肤进行接触，能够避免很多皮肤病的传染。（我不会告诉你，出去按摩也好贵……）
作用二、上面讲过，不能依靠筋膜枪来减肥，但是筋膜枪确实有一定的减肥功效，肌肉脂肪在筋膜枪的打动下会消耗脂肪而由此产生热量来排出体外。
作用三、筋膜枪不需要专业的技术，只需要往你想要按摩的地方一怼就行了，能够有效的舒缓经络，活血、穴位按摩等。
作用四、通过其高频的震动作用能够直透到深层的骨骼肌，让骨骼肌瞬间得到放松。
作用五、我们去按摩的时候可能也会看到筋膜枪，它其实也是按摩师、美容师、疼痛科医生的强有力帮手。
功能特性上：
1、 使用时能够轻松自由调整按摩力度，频率以及按压力度，让消费者感受到最佳的舒适度。
2、 筋膜枪有着有效调节按摩力度、频率的功能，有着手部按摩无法匹及的超强渗透力，它是目前市面上深层肌肉舒缓以及肌纤维梳理的最佳武器。
3、 在运作的时候能够让被治疗的一些部分的肌肉从内到外的发热，避免了热敷还有加热等麻烦。并且该发热是自然发热，温度舒适，比起热敷加热等操作，筋膜枪产生的热量更容易让顾客接受。
4、 也是由于有着热量的散发，因此使用筋膜枪能够在一定程度上减肥。
四、 筋膜枪哪个牌子好？
（1）倍益康
倍益康是国内二十几年的理疗康复品牌，拥有实力强大的研发团队和自有工厂，研发多种理疗产品，光筋膜枪领域的专利数量就位居全国TOP1、全球TOP2的位置，从筋膜枪的专业性来说还是相当够的。
（2） Booster菠萝君：这个品牌一直是以研发创新为基础，菠萝君品牌自从与国内的顶级赛事有了合作，一时让筋膜枪成为了火热品牌，畅销品。菠萝君的筋膜枪性价比也是超高，亲民的价格，大多数在500元之内。质量性能不必多说，都能够与国内顶级赛事合作了，那自然都是杠杠的。
因此，如果你的资金预算在500元左右，那么我建议你挑选菠萝君。
（3） Hypervolt：这是美国的品牌，大牌那种！这款品牌一直致力于运动康复，筋膜枪不管是从质量还是功能亦或者是使用后的效果上看，都是极其出色的，但有一点不好，太贵啦，如果资金充足的朋友，可以考虑这个品牌的筋膜枪，有一说一，做的相当不错。
（4） Theragun：也是美国品牌，但原来是加拿大的。这个品牌在运动康复领域内可以算是老大哥了，历史非常悠久。他家的筋膜枪打起来力度非常猛烈，振幅深，但是噪音也是非常大，不建议给女性使用。而且由于特殊的设计结构，造成按摩的时候容易夹毛发，并且价格也十分的高昂。但也收到了很多男性的追捧。
贵是真的贵，好也是真的好
（5） Casada：德国品牌。这个品牌主打运动健身器材。第一代筋膜枪被许多用户诟病故障率很高，品控方面有问题，但是外观上精简，力度强劲。第二代也马上要新出了，如果排除故障率高，这款还是可圈可点的。第二代可以值得期待。
五、 筋膜枪还有泡沫轴的区别
泡沫轴产品的最大的好处就是躺着就能够让它自行按摩背部、臀部、大腿后侧等部位，可以自给自足。
但是筋膜枪不同，使用它来按摩背部或者一些你的手无法触及到的部位，都是需要别人来帮助才能够按摩到的。但是相比较泡沫轴而言，筋膜枪来按摩其他局部部位，筋膜枪会显得更加的方便灵巧。
但是如果条件允许的话，一并收了它们是最好不过了，运动后没人帮助下，用泡沫轴按摩背部后再使用筋膜枪来按摩局部肌肉。
但如果一定要挑一种出来我建议筋膜枪，它能够用到的范围更广，性价比更高。
六、 如何选购筋膜枪
选购筋膜枪的时候一定要货比三家，同等价位的筋膜枪比较功能，同功能的比较品牌。
另外选购筋膜枪的时候，还需要考虑下面几点
1、 运动距离或者叫做振幅/扭矩
就是筋膜枪的按摩头上下运动的距离差，距离差越大，则在使用过程中按摩得更加深层。如果距离差越小，按摩起来有可能感受不到什么。
参数上，一般按摩距离在10mm或者往上则最好（可能有些商品没有写这个参数，如果没写这个参数的话，就说明是小于10mm的）
扭矩则达到100往上的话，则为佳品，当然了，越大越好。选购商品注意看一下参数。
2、 转数：筋膜枪每分钟转动的次数越多，则证明它运行的穿透力更强悍，放松的效果则越佳。目前市面上振幅为10mm的电机的转数大都在3200转每分钟。好的筋膜枪一般转速有3800转每分钟则为佳品。
3、 续航：筋膜枪的续航能力越出色，则它配置的电池容量越大。续航时间的持久能够很好的避免了使用一半没电的尴尬，很好的避免了反复充电的麻烦。一般市面上的筋膜枪续航时间能够达到4小时以上的已经很不错了，很值得考虑。
4、 档位：档位的设置可以满足不同用户的需求。用户可以自行来对档位调整直到满足自己需求为止。当然，档位越多则筋膜枪越不错。如果一把筋膜枪有4或者6个档位，就已经能够满足大部分人群的需要了。
5、 按摩头：按摩头也是如此，越多越好。选择不同的按摩头可以用来放松不同位置的肌肉组织。一把筋膜枪如果按摩头有6个或者6个以上就已经很不错了，能够值得考虑。
6、 噪音：我去了解了一下市面上各种品牌的筋膜枪，发现千元以上的筋膜枪的噪音都是控制在50DB之内的。
其他选择方面的话，就得看一看筋膜枪有没有设置散热口，一把筋膜枪如果没有散热口的话寿命也必然不会长久。
七、 筋膜枪的使用方法和禁忌
运动过后使用筋膜枪来放松紧绷的肌肉原是一个不错的放松体验。但有些朋友不会用，造成按摩的时候酸痛难忍，下面让我教教你们如何使用吧。
1、 按摩的时候是要顺着肌肉的纹路移动的。千万不要左边怼一下，右边在按一下，这不仅不会对肌肉有放松效果（即使有效果也不咋地），也会对你的身体造成伤害。
2、 按摩的时候，筋膜枪每经过一个部位需停留3-5分钟来进行放松。当然，筋膜枪的停留时间也跟筋膜枪的枪头有关。比如：椎状型的按摩头前端面积会比较小，那么按摩时候力量则会更集中，建议使用这种枪头的时候停留时间为3分钟；球状型的枪头由于前端面积比较大，则打出来的力量分布更均匀，建议使用这种枪头的时候停留时间为5分钟或者5分钟以上。
3、 在使用筋膜枪的时候一定要注意控制好力道！筋膜枪是以震动的方式来对肌肉组织进行放松的，力量的通过路径是从外皮到脂肪到筋膜最后才到达肌肉。由此看来皮肤是第一个受力的，如果这时候你的力度控制不当，或许会造成皮肤出现淤血情况，更严重者会导致肌肉有轻微的撕伤。
使用禁忌：
1、 不要用筋膜枪来按摩身体腋下：人体的腋窝布满了许多神经和淋巴组织，如果突然受到了太大的力道会有可能造成淋巴受伤进而发言，亦或者震到神经，导致手臂发麻。
2、 胸腹：人体的重要器官，比如心脏，肺部，肾脏等这些都是位于胸腹，如果用高频震动的筋膜枪去怼，可能会对身体造成震伤。
3、 关节：应该没有人那么傻用筋膜枪去怼关节吧。用筋膜枪去按摩关节，实际上就是用你的关节拼命往墙上撞是同等道理的。
4、 筋膜枪适合在训练之后对肌肉组织进行放松，但不代表它有治愈功能。如果身体有拉伤，扭伤，发炎等情况，这时候就不要使用了，否则病痛会更加的严重。这时候寻求医生的帮助是最好的办法。
八、推荐几款性价比超高的筋膜枪
倍益康筋膜枪
机身小巧，重量仅360g，小身材却有强劲性能。对于大部分的人来说又笨又重的东西都有点望而却步，这款筋膜枪刚好满足我对小巧和有劲的需求。230mN.m的输出扭矩超过了很多大枪，13.5kg强推力，深达7mm的振幅，每次按完都超级舒服。
五挡多频冲击，使用时声音低至45dB，是我用过的筋膜枪里面很静音的一款了。偶尔在办公室里按摩小腿或者肩颈也不会影响到同事。15小时长续航，在迷你筋膜枪里属于绝对的性能钢炮，双辞举双手强烈推荐
京东京造For U 口袋筋膜枪
推荐理由：这款采用的AI智能芯片能够让用户使用筋膜枪的时候更精准，更稳定的按摩到对的部位。采用的升级降噪技术则能够有效的降低噪音量，据说最低能够达到45db，外形也很小巧，出门直接装包里就可以出门了。
SKG筋膜枪按摩器F5
这款筋膜枪的品牌是王一博代言的，本身我是冲着王一博去入手的这一款筋膜枪，使用下来却是意料之外的不错。流线型的外观设计，看起来养眼极了，在使用的时候能够为用户实时反馈震动的频率，让用户能够实时掌握情况，总之也是很出色的一款。
麦瑞克（MERACH）9度smart筋膜枪
推荐理由：这款筋膜枪的电机是无刷那种，并且搭配了超强的功率，能够提供强劲的动力，让用户在使用筋膜枪的时候直达酸痛点，松懈运动过后紧绷的肌肉。并且定制的进口静音芯片则能够在用户使用筋膜枪的时候保持安静，不会发出笃笃的烦躁声音。
德国SMOOKY 筋膜枪按摩抢R6-按键磨砂黑
推荐理由：这一款也不用多说，看销量就知道很不错了。搭配的多种按摩头能够让用户使用时针对不同部位进行有效按摩，深层的放松身体。超强大功率的电机让用户在使用的时候快感舒适感席卷全身
京东京造 运动筋膜枪
推荐理由：这款筋膜枪是出自京东京造的，对于京造来说不得不佩服他的物流了，物流方面真的好快，当天早上买，下午或者晚上就能收到了。这款筋膜枪的震动频率也好出色，使用的时候能够有效的刺激并深入到肌理，以此来松解筋膜，让运动过后的身体快速恢复良好状态。
京东京造 运动筋膜枪
推荐理由：这款筋膜枪在运行过程中的噪音量是非常低的，性能上还有着20档的力度调节，用户可以自己调试力度来有效按摩。续航能力也是超级强悍的，每次使用最长能够达到3.5小时左右。再也不怕使用一半的尴尬局面了。
米家筋膜枪 运动健康
推荐理由：这款筋膜枪配置的智能稳压系统能够实时消除外力，让每次筋膜枪对身体的冲击力度都能够保持刚刚好的状态。即使在强压下也能够保持力度稳定。采用的动平衡设计则能够让用户使用的时候稳定而又舒适的握住，即使筋膜枪在高频震动的时候也能够保持不手麻。
这些都是很不错的几款筋膜枪，有些是自身使用过，有些是根据健身教练的推荐而总结的，都很值得考虑，比较强烈的推荐前面的三款筋膜枪，朋友们可以蹲一波啊。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
折耳朵的兔叽
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