新手该如何选购适合自己的跑步鞋?

2022-11-25 21:53:54 1点赞 4收藏 3评论

一、根据使用情况选择

新手该如何选购适合自己的跑步鞋?

跑鞋细分可以有好几个大类,慢跑,竞速,训练,每种鞋子设计侧重点不一样

慢跑鞋,为大部分普通运动爱好者设计,一般使用都是几公里的慢跑,设计上更加注重跑鞋的保护性,不同鞋底材料厚度不一样,缓冲效果不一样。

竞速鞋,专门为比赛设计,小风阻,注重轻量化,极限性能,牺牲了一部分保护性能,价格昂贵耐磨性差对新手不友好。

训练鞋,轻量化和保护性能的结合,价格稍贵,但是比较耐用,全能型,性价比高。

新手该如何选购适合自己的跑步鞋?

二、根据自身体重选择

每个人体重都不一样,对鞋子缓震保护性能的要求也不一样,大厂商会根据跑步者体重设计了不同减震效果的鞋子,买之前详细调查好每个款鞋子适用情况,缓震不匹配,长期运动下,容易造成脚痛,或者扭伤。

新手该如何选购适合自己的跑步鞋?

三、尺码问题

同尺码下,不同厂家,不同款鞋子,穿出来的效果各不相同,建议去实体店试穿再购买,以刚好合脚稍微有点松弛最好。

新手该如何选购适合自己的跑步鞋?

四、价格问题

不一定选最贵,选择靠谱品牌就行,专业性越强的鞋子,价格越贵,性价比越低,国外品牌鞋子品牌溢价比较大,贵的跑鞋含的科技含量高,一些鞋子根据个人脚型定制,贴合性更好。

五、足型

每个人脚发育情况不一样,可分为正常,足外翻,足内翻。具体区分见下图:

新手该如何选购适合自己的跑步鞋?

几款跑鞋推荐

李宁超轻19,适合正常和足内翻脚型,gcr橡胶防滑效果好,透气效果好,鞋子轻盈。

安踏氢跑4,适合正常足和足内翻脚型,抓地性强,回弹缓震出色。

360度spires,适合正常足和足外翻脚型,鞋底运用了4种不同的硬度结合3层缓震材料结构,呼兼容了回弹和支撑性。

安踏柏油路霸

李宁飞电2,适合正常足和足内翻脚型,人体仿生学原理设计,专业跑鞋,适合马拉松使用

乔丹飞影2,适合正常足,内翻脚型,中腰使用碳纤维板材料,可以增强抗扭转性,支撑性,适合专业训练,马拉松比赛

asics gt2000系列,适合正常,足外翻脚型,稳定性不错,支撑感很好,可以进行长时间中高程度跑步训练,

nike lunarglide 9,适合正常和足内翻脚型,是耐克缓震系列的经典代表。

adidas pure boost,适合正常和足内翻脚型,该系列鞋子偏窄,偏小,脚大的朋友可以买大一点。

总结

跑鞋选购需要花时间认真选择,一双合适的跑鞋能够陪伴你半年甚至几年的时间,无论国内还是国外,鞋子制作工艺已经非常成熟,对于足内翻脚型建议选择缓冲效果好的鞋子,足外翻的脚型选择支撑性强的鞋子,如果不知道内还是外,可以脱下鞋子,看看脚底磨损程度就知道了。

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3评论

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  • 不知道是不是跑出来的,我开始重视的时候已经X腿了 [喜极而泣] 日常站立走路都看不出有什么不妥,现在跑起来膝盖内侧会对对碰

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    羡慕你只是对对碰,我大腿内侧都摩擦擦肿了,只能穿大号护膝带缓下 [喜极而泣]

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    卧槽,换鞋子矫正不了的吗 [哭泣] 我不想步你后尘啊

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