品质生活 篇一百五十七：告别睡眠质量差，拒绝打鼾大烦扰——呼吸机选购攻略与实例解析

1.前言

现代社会人，工作和生活压力巨大，暴饮暴食、抽烟、饮酒、服药等不良生活习惯贯穿着很多人的日常生活中，加之可能存在的先天不足——小下颌畸形、舌体肥大等咽部问题、慢性鼻炎等鼻部问题，很多人都存在睡眠质量差的情况。而睡眠质量差的一个直观呈现——打鼾，则坏处更多，它引起的呼吸暂停和吸氧不足，会导致神经衰弱甚至脑组织损伤、心功能不全等严重后果，因此，我觉得已经出现睡眠质量差和打鼾情况的朋友，很有必要关注这方面的改善和治疗措施。

改善睡眠质量和缓解打鼾，家用场景下同样可实现，那就是借助呼吸机，用机械通气代替人的自主呼吸，保持呼吸畅通，呼吸暂停和吸氧不足的问题自然也就不存在了。不过，呼吸机的选择涉及多个维度，对于没有深度接触过这类产品的朋友来说，不是一件容易的事。为此，本文将结合我自己的呼吸机使用经验和认知，为大家选购呼吸机提供一些参考，希望能帮到大家。

2.呼吸机的选购要点

2.1 品牌与性价比

不同于当前市面上日新月异的数码电子产品，呼吸机在多年前就已经在比较成熟的产品了，如今的发展，也更多是基于传统性能上的优化和智能化的集成，所以品牌积淀很重要。因此，我是比较建议大家选择大品牌的，技术会更扎实，呼吸机的功能、质量和售后都会更为出色。

但是，在优先考虑大品牌的同时，我们也应该注意到，大品牌特别是国际品牌，很多时候意味着高价。这个高价有其合理的部分，毕竟人家技术实力在那里。但不可否认的是，大品牌也可能存在品牌溢价，所以对于预算有限的朋友们来说，性价比是很重要的。一般而言，我的建议是国产品牌未必功能就不如国际品牌，老牌国货性价比可能会更高。

▲比如成立于1999年的乐普医疗，就在心血管医械领域深耕24年，产品年销量达到2.8亿个，合作医疗机构14000+家，荣获专利权1600余项，并且通过了FDA、CE、TGA和MDL四大国际权威认证，是全球医疗器械100强之一，实力强劲，在进行产品选购时，乐普旗下的款式自然也就值得认真考虑。

最为难能可贵的是，在保持了不错产品性能的同时，乐普呼吸机的价格相比国际大牌却很有优势，国际大牌动辄数万元，而乐普呼吸机的价格却仅在三千余元，这个价位，无疑能让更多有呼吸机使用需求的消费者，承担得起。

▲互联网时代，相信大家对于有着抖音“带货一哥”之称的老罗“罗永浩”不会陌生，我对他的关注从当年的老罗英语开始，直到后来的锤子科技，老罗一路走来，可能未必是最成功的商人，但之所以能够在直播带货领域翻红，靠的就是他一贯的诚意。显然，前几天他对乐普R20单水平呼吸机肯定和推介的诚意也让广大消费者感受到了，这款产品也成为9月23日老罗直播间TOP 2热门产品。

2.2 单水平还是双水平？

什么是单水平呼吸机？什么是双水平呼吸机呢？其实很简单。双水平呼吸机是在用户吸气的时候给一个压力，用户呼气的时候再给一个压力，两个压力不一样，可以理解为对于呼吸的促进作用更为精细，适用于中枢性呼吸暂停、肺部疾病患者（如慢阻肺等）以及重度睡眠呼吸综合征患者。

▲双水平呼吸机，特有的模式包含BPAP-S、BPAP-T、BPAP-ST和VGPS。其中，S是自主模式，适合拥有自主呼吸能力的用户；T是时间控制模式，适合没有自主呼吸能力的用户；ST是前二者的结合，适合自主呼吸稳定或不稳定的用户；VGPS是智能模式，适用于呼吸衰竭或渐冻症人群。当然，不同品牌的模式会存在一些差异，但双水平呼吸机一般都具备相似的专业模式水平（毕竟更贵）。

▲而单水平呼吸机在用户吸气、呼气时采用单一压力，适用于阻塞性呼吸暂停患者。单水平呼吸机拥有CPAP和APAP两种模式，其中，CPAP输出的压力是不会改变的，而APAP输出的压力不固定，比较智能，可根据呼吸是否通畅而提供不同的压力。

那么，我们在选择呼吸机时，是选择单水平的还是双水平的呢？其实很简单，对于症状较轻，只是需要呼吸机辅助提升睡眠质量和应对鼾症的用户，单水平呼吸机就够用了。而像慢阻肺或者呼吸功能不全的患者，则更适合使用双水平呼吸机，其功能会更具针对性。

那你也许要问了，为什么我不能直接拿下双水平呼吸机？可以是可以，是看你使用需求到没到那个程度，不然的话，差不多贵一倍的预算掏出来，也是浪费不是吗？

2.3 佩戴舒适度

▲呼吸机佩戴时，一般是这个造型，这要是在清醒下使用，可能还好，但在睡眠状态下使用，佩戴舒适度能不能保证用户睡得着呢？不得不说，这是因人而异的，有的用户可能对睡觉时佩戴魔术绑带、口鼻罩或鼻罩会比较排斥，不过其实经过一段时间的适应后，佩戴舒适度还是能够做到不影响正常入睡的。

当然，呼吸机本身其实也对佩戴舒适度做了很多优化措施，比如绑带的松紧可调和用料的亲肤，比如口鼻罩和鼻罩的良好气密性（其本身气密性好，就不需要将绑带绑得很紧，而影响舒适度了）。

2.4 噪声控制水平

如果呼吸机在使用时产生特别大的噪声，显然就在一旁睡觉的你，也是难以入睡的。因此，呼吸机的噪声控制就显得尤为重要。呼吸机的噪声控制可以从无刷电机、吸音棉、硅胶减震垫几个维度考虑，最后的效果当然就很直观了。

2.5 加湿性能

选择呼吸机时，要尽量选择带湿化功能的款式，因为这个功能可以缓解呼吸机气流给鼻、嗓、咽喉带来的干燥以及衍生的疼痛感。

2.6 售后服务

呼吸机是专业性比较强的设备，虽然使用起来比较简单，但在使用的过程中，可能会遇到一些用户自身无法解决的设备功能保障问题，这个时候，可靠的售后服务，就是用户放心选择产品的一个重要考量了。

▲以我使用的乐普呼吸机为例，它不仅支持2年的主机质保，还拥有专业工程师的全程服务、对用户使用反馈的贴心跟踪指导，以及对于监测数据形成的报告给予终生免费解读。

其实对于购入价不菲的产品，很多消费者都会比较在意售后服务质量，毕竟在建立对品牌、产品信心之前，谁也不想冒失地“斥巨资”冒险，可靠的售后服务保障，则会让消费者倍感安心。

3.实例解析

当然，上面列举的呼吸机选购要点，还属于比较宽泛的，具体涉及到产品，会有更多的产品细节值得关注。下面，我将结合自己手头的乐普R20单水平呼吸机，来为大家剖析呼吸机选购中值得关注的方方面面。

3.1 开箱

▲乐普R20单水平呼吸机的外包装为瓦楞纸箱，方便抵抗运输过程中的碰撞损伤。不过即便只是作为简装，仍然会有品牌和产品的诸多细节元素。

▲内部精包装就不同了，产品渲染图的细节会更完整，而且因为整体外观比较清爽，在将呼吸机收纳起来时，摆放在室内也会比较协调美观。

▲呼吸机的尺寸不会太小（产品尺寸270×168×91mm），但质量较轻（约1.6kg），所以还是具备不错的外出携带便利性的。为此，乐普R20单水平呼吸机搭配了一个厚实的收纳包，可以把主机和配件都轻松地装进去。

▲收纳包支持手提和肩跨两种使用方式，无论是包上的车线还是衔接扣环，质感都很好，强度也高。可以比较方便地实现呼吸机外带，我觉得很不错，比如，我就比较经常需要出差，但是克服鼾症，我觉得额外背上这个包是有必要的。

▲打开收纳包，可以看出内部的仓室分得比较细致，拉链兜、开放式网兜、魔术绑扎带和缓震分隔等，细节很丰富，在进行物品收纳时，也就比较规整，看着舒服，找起来也好找。

▲乐普R20的电源适配器是分体结构的，如果后期使用老化，也可以进行分体更换，会比较节约成本。

▲呼吸管路长1.8m，额定流量60L/min，通体透明加螺纹，加上拥有医械证号，无论是强度、伸缩性，还是健康保障，都会比较到位。

▲主机和呼吸管路的连接弯头。

▲我的这台乐普R20标配的是通气鼻罩，相比口鼻罩，占据的脸部空间更小，硅胶材质舒适性比较强，然后气密性也还不错，睡觉时的扰动较小。同时，魔术绑带的用料、松紧度和弹力水平，都足以保证鼻罩的佩戴舒适度。

▲乐普R20单水平呼吸机的说明文件包含使用说明书、快速指南和医生手册，其中医生手册我觉得值得一提。因为相比很多生活监测类的设备，作为医械的乐普R20单水平呼吸机显然更具专业参考性，其监测数据可以作为后期医生诊疗的参考。

3.2 主机与细节

▲乐普R20单水平呼吸机的尺寸为270×168×91mm，重量1.6kg，支持CPAP和APAP两种工作模式。这些配置都在前文中讨论过，尺寸和重量的优势使得乐普R20可以实现很好的便携使用；CPAP和APAP两种工作模式则兼顾了使用便利性和机器的智能适应调节性能。

▲主机顶部左下角为电源键，右侧中部为出风口。

▲乐普R20单水平呼吸机的价格不算贵，但机身质感很好，在家用产品颜值向大发展的潮流中，并没有落后。

▲在使用设备对人体呼吸道进行机械通气时，会导致呼吸道水分加速散失而感觉口干舌燥。但乐普R20单水平呼吸机用户就不会有这样的顾虑，因为它支持氧气加暖加湿，湿化板面积也增加了35%，可将湿度智能提升至64~96%RH。此外，呼吸机的加湿功能还能减少呼吸管路中的冷凝水产生，从而保证管路畅通。

▲将水箱抽取出来、加水和将水箱装回去的整个过程都很简单，呼吸机的一个重要使用人群是老年人，所以主机操作简便还是很有必要的。

▲乐普R20单水平呼吸机的进风口配备了5A过滤棉罩，可以大幅度提升空气过滤效果，去除空气中的PM2.5颗粒物等污染物。根据ISO 18562-2标准规定，PM2.5浓度≤12μg/m3，PM10浓度≤150μg/m3，即符合风险管理要求。而乐普的呼吸气路，PM2.5浓度可以低至6μg/m3。

▲更换5A过滤棉罩的过程也很简单，机身侧盖板有颗粒状导引箭头，起到推行方向指示之外，还可以增强手指与盖板的摩擦力，方便盖板的拆卸。5A过滤面罩一抽就出来，操作起来就更简单了。

▲乐普R20单水平呼吸机地面有6个圆润的防滑脚撑，可以不用担心机器打滑造成损伤。同时，因为抬升了主机底部高度，位于机器底部的发声单元也可以实现更好的传声效果。

▲主机连接360°旋转头、螺纹呼吸管路和通气鼻罩的过程很简单。360°旋转头的设定很好，用户在睡觉翻身时，也不用担心螺纹管会弯折而导致气路不畅。

3.3 显示界面与设置

▲乐普R20单水平呼吸机搭载了一块3.5英寸可触控彩屏，字体清晰不说，显示字体也比较大，老年人用户能够比较容易就上手，做子女的也能更安心些。

▲主界面显示的是呼吸湿润度和缓慢升压这两个核心参数，右下角则是涉及更多参数设置的“菜单”键。界面左上角显示的是当前的使用模式，前文也提到了，包含CPAP和APAP两种，前者压力不变，后者支持压力智能调节。右上角则是蓝牙、Wi-Fi的连接状态和时间显示。

▲点击菜单键，进入主设置界面，包含呼气降压、呼吸湿润、缓慢升压、面罩/管路、自动启停等设置内容。其中，呼气降压等级包含关、1、2、3四个等级，呼气压力设置范围为4-20cmH2O。

▲呼吸湿润等级的调节档位包括关、1、2、3、4、5和自动几个，我个人的体验心得是，呼吸湿润等级很有必要调高一些（像我调的就是3档），第二天起床时喉咙还觉得蛮爽的，不会有干燥感。

▲缓慢升压设置比较适合呼吸机初用者，因为没有习惯机械加压的话，一下子施加一个大的呼吸压，可能会有喘不上气的感觉。设置升压起始压力（可以低一些）和缓慢升压时间（升压节奏慢一些），就可以更好地适应。这个过程有点类似坐火车去拉萨，区别于坐飞机去拉萨。当然，如果你已经适应得很好了，就可以将升压起始压力设高点，缓慢升压时间设快些。

乐普R20单水平呼吸机的Ramp延时升压可调范围为0-60分钟，这个过程是渐进式的，搭配智能调压和呼吸技术，可以智能判断呼吸节奏（比如睡前和睡中节奏就很不一样），以自动调节呼气压力，实现舒适呼吸。

▲乐普R20单水平呼吸机支持口鼻罩、鼻罩和鼻枕的适配，并且可以进行佩戴测试，以检查当前的佩戴状况是否保证了气密性。管路的直径也有15mm和22mm两个规格可供选择。乐普R20单水平呼吸机还支持针对鼻罩出气孔漏气、呼气吸气大小不同和鼻罩移位产生缝隙的自动漏气补偿。

此外，主机内置的大气压传感器可以用来实时监测海拔气压，呼吸机针对气流进行实时补偿，以更好地应对高原缺氧反应（适用海拔可达3000米）。

▲自动启停的设置我觉得很好用，开启自动启停后，戴上鼻罩，自动启动；脱下鼻罩，5秒自动停止。自动启停不仅对呼吸机所有使用人群来说比较方便，而且也可以免去老年人对开关机不熟练的烦扰。

▲乐普R20单水平呼吸机的主设置界面包含我的设置、报告、无线、蓝牙、医生设置和系统设置等内容。上文提到的，都属于“我的设置”范畴，属于用户的个性化设置。

▲不同于有的设备界面显示简单，App或小程序显示完整的做法，乐普R20单水平呼吸机的报告内容很完整，在显示屏上即可滑动浏览，数据内容详实，项目和数据显示色彩不同，查看起来很方便。

▲医生设置充分展现了乐普R20单水平呼吸机的专业级水准，普通用户因为缺乏专业的医学背景，不会，也没有必要对呼吸压力进行细化的设置调节，设置“医护密码”的功能，反而能对呼吸机的高效使用起到更好的保护作用。如果医生需要针对用户提供专业的医学使用建议，则可以在输入医护密码后进行更贴合用户实际情况的参数设置。

▲系统设置的内容就更多了，主要包括漏气量高提示、二维码快速配置、数据传输（机身配有Type-C接口）、耗材提醒（方便及时更换）、压力单位、屏幕亮度、自动息屏、音量、水箱灯、语言、闹钟、日期、日期格式、时间、时间格式、清除数据和关于等内容。

▼我个人比较喜欢，觉得实用的系统设置功能有以下几项：

▲耗材提醒。如果没有耗材提醒，仅凭个人感受，其实很难感知到耗材是不是到了该更换的时候。但是，偏偏耗材的及时更换又很重要，不然很可能出现过滤棉失去效力，自己每天还在费力地吸着浑浊的空气等情况。

▲屏幕亮度的设置，实用性在于，它既可以在暗处足够亮，方便观测数据，也不会因为太亮而影响用户的正常睡眠。

▲自动息屏的时间间隔包含关（即时息屏）、30秒、60秒、90秒和120秒五种，我个人会比较喜欢息屏间隔时间长的做法。

4.使用实测

呼吸机好不好用，用户的真实使用体验最具参考意义。下面来为大家分享我对乐普R20单水平呼吸机这款机器的使用体验。

4.1 佩戴舒适，入睡无忧

▲鼻罩上脸效果就是这样的，额带穿耳廓上部到后脑勺，颊带穿耳廓下部到后颈，魔术带材质亲肤效果都比较好，没有压迫和捂闷感。鼻罩采用的亲肤硅胶，跟皮肤的贴合效果很好，但质地柔软，很舒适，甚至还带点冰感，睡一觉起来也几乎没有压痕。此外，鼻罩跟主机的连接管双向支持360°旋转，可以实现稳固的三角附着，即便在翻身侧睡的情况下，也不容易发生移位，从而导致鼻罩漏气或对脸部区域的压迫。

4.2 显示屏数据详实，查看直观

▲在设置呼吸湿润度、缓慢升压起始压力和升压时间后，佩戴好鼻罩，乐普R20单水平呼吸机就开始工作。因为我设置的其实压力只有3cmH2O，所以感受到的冲击感还不算强烈，适应了一会，我也就睡着了。

值得一提的是，之所以能在佩戴鼻罩后很快睡着，还跟呼吸机的低噪表现息息相关。乐普R20单水平呼吸机搭载了高性能直流无刷电机（先天低噪），再加上高密度吸音海绵（吸收高低频段噪音）、悬浮式涡轮风机（减少噪音外传扩散）和医用级硅胶减震垫（大幅减少声音共振）的配置，可以使乐普R20单水平呼吸机的工作噪声控制在27dB，这个水平的声音，甚至比环境声都要小，自然也就不用担心会吵到待入睡的人。

▲向右切换呼吸机的显示界面，可以实时查看压力、分钟通气量、漏气量和呼吸频率。乐普R20单水平呼吸机使用的高转速低阻涡轮，通气流量超越2倍行业平均水平，可达120L/min大流量，可实现对不同打鼾人群更广泛的适应性。漏气量这个值比较关键，需要将其保持在20L/min以下。

▲压力和流量的曲线都可以实时查看，相比数据，当然也就更为直观。

4.3 更具智能，随手掌握

▼乐普R20单水平呼吸机的智能性也值得一提，它是通过“乐普健康管家”微信小程序来进行查看、设置的：

▲“乐普健康管家”微信小程序的主界面包含数据和我的两个子页面，其中数据页面包含心电、血压、血氧和呼吸参数，区别于很多呼吸机只有呼吸参数，而没有心电、血氧等参数的配置。我的子界面则可以查看呼吸机的连接状态，进行设备设置、查看视频教学、进行成员管理等操作，个性化使用功能丰富。

▲使用呼吸机后，会形成即时的呼吸报告，内含使用时间、漏气量、AHI（呼吸紊乱指数，指平均每小时睡眠中，呼吸暂停+低通气次数）、摘下次数，并且拥有针对呼吸指数、压力、漏气量和趋势图的细化展示，用户可以根据呼吸报告判断自身的呼吸水平，必要的时候，也可以作为就诊的参考。

▲乐普R20单水平呼吸机可以搭配血氧仪进行血氧监测。血氧饱和度可以间接反映人体是否缺氧及缺氧的程度，帮助医生排查患者是否患有低氧血症（严重可致心脏骤停或脑细胞损害死亡）。人体的正常血氧范围为95-100%，有呼吸困难的人，血氧会更容易来到90%以下的严重缺氧状态。有了呼吸机的帮助，则可以让血氧饱和度维持在一个稳定的高水平。

▲对比使用乐普R20单水平呼吸机前后的睡眠血氧数据，就更能看出呼吸机对于睡眠状态下的呼吸改善效果了。在使用这款呼吸机前，我的睡眠血氧含量范围在70-98%之间，其中，95-98%的占比为56.17%，90-94%的占比为31.30%，<90%的占比为12.53%。而在使用了乐普R20单水平呼吸机后，我的睡眠血氧含量范围提升到91-98%之间，其中，95-98%的占比为93.96%，90-94%的占比为6.04%，<90%的占比为0。

相信这些直观的数据呈现，能够很容易地让大家感受到乐普R20单水平呼吸机对于存在呼吸暂停风险朋友们的必要性。

5.总结

国庆节我们张罗着同学聚会来着，许久未见，也是很想跟之前的老哥们好好聊聊，所以住宿订在一起，然后我就约了个老哥们：

▲没想到他第一句问的就是我打呼吗？想着自己确实会打呼，本着亲善和睦的出发点，看来乐普R20单水平呼吸机也得带上才好。其实，跟同学的聚会还只是若干年一次，相互之间影不影响的问题还没那么大，但是作为枕边人呢？还是要为TA考虑一下的吧？

当然，最重要的还是自己的身体，特别是上了年纪，该服老服老，该上设备上设备，活得更久更好，才能多看看这个世界的风景不是？