秋天养生计划—养生茶推荐

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中秋国庆双节假期，8天长假，大家有没有出去玩，刷今年国庆游玩的新闻，几乎每个地方都被游客攻陷了，哪哪都是人。放假游玩少不了吃吃喝喝，我假期的状态几乎每天都约着朋友出去吃饭，好不容易有个长假，朋友聚在一起各种玩。正好最近喝的茶类里面，就有很适合大吃大喝帮助消化的，就是陈皮+普洱。陈皮和普洱本身就非常适合搭配在一起喝，有些人不喜欢熟普洱的味道，加上陈皮正好能中和一下。普洱清理油脂效果非常好，陈皮健脾胃助消化，这俩凑在一起，我看谁还消化不好！

陈皮性温，归脾、肺经，有里气健脾、止咳化痰的效果。陈皮内所含的挥发油能够刺激肠道，促进消化液的分泌，从而达到助消化的效果。另外秋天，早晚气温比较冷，很容易感冒，陈皮水化痰的效果非常好。怎么选陈皮呢，为了尽可能的避开工业陈皮的坑，新手尽量不要去买老陈皮，比如10年以上的。其实5年陈的陈皮已经是非常不错的了，价格相对来说没有很贵，外皮的颜色、内里都好分辨真假，而且药香没有很重，很多人接受不了陈皮的药香，个人觉得5年左右的陈皮性价比很高，而且也好保存。

普洱搭配陈皮喝的话，一定是熟普。生普非常凉，不太适合秋冬季节了。普洱茶经过长期的发酵，里面含有脂肪分解素的脂肪酶，清理肠道效果非常好。普洱茶属于发酵茶，性温，对于肠胃的保护也非常好，普洱茶进入身体经过效果，会形成有益的保护膜，适合长期饮用。有些人会觉得普洱喝起来有股仓味儿，其实有些储存不太干净的地方，确实会出现很重的仓味儿。这种发酵茶尽量选择大厂的，一是大厂相对干净，而是大厂储存正规。普洱都是采用渥堆的工艺，茶叶经过长时间的转化，仓味儿和茶香融为一体。但是有霉味的普洱，一定是不能喝的。正常的普洱茶是有一点仓味儿的，经过醒茶以后，冲泡不会有很重的仓味儿。

大益茶的熟普品质就非常不错，几乎喝不到仓味儿，新手推荐购买大益的熟普试试，性价比不错，而且还有线下的店铺，可以先从小分量的茶饼购入试试。

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