青少年抑郁持续热搜，写给家长的抑郁说明书

这是宸妈2025年发布的第13篇原创内容

全文共计873字，大约需要2-4分钟时间阅读

你们有没有发现，身边抑郁休学或者持续服药的青少年越来越多？

抑郁的孩子

《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。

一般来说，中度以上程度的抑郁需要持续服药，重度抑郁发作时需要住院治疗。

《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》则指出，首次确诊抑郁症的平均年龄为13.41岁。

正处于青春期的12-18岁青少年，因为多种原因越来越多的被抑郁情绪压倒，成为了抑郁症的重灾区。

《渡过：青少年抑郁康复家庭指南》封面

渡过，是媒体人张进在患抑郁症后一手创造的青少年抑郁解决方案平台，这些年逐渐发展出了成熟的团队和抑郁解决方案。从陪伴者到家长营、亲子营再到中途岛，渡过依靠大量的实战经验最新出版了《渡过：青少年抑郁康复家庭指南》，是写给每个抑郁家庭家长的抑郁说明书。

目录

全书分为4个部分，共有8个章节。

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第一个部分从真实的青少年抑郁症是什么样的说起，对抑郁症的界定、成因、共病以及治疗进行了前导性的科普。

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第二个部分开始详细的介绍当孩子厌学、休学、复学以及沉迷游戏和手机，甚至自杀、自伤和双相时，家长可以怎么做。

这个部分的内容非常质朴，不仅教家长从行为上怎么做，还从认知和情绪上逐一的对孩子失常行为进行解读和分析。

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第三个部分则是改善青少年抑郁状况时家庭和心理这两部分的支持可以怎么做。

家长要做孩子的梯子，稳稳的托住孩子，而不是对一辆没油的好车进行修理。

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最后一个部分则是对渡过现行的抑郁解决方案进行了介绍。

“抑郁的孩子，焦虑的母亲，缺失的父亲”——这是太多抑郁症孩子的家庭现状。

“我知道你们爱我，但是我却感受不到你们的爱”——这也是太多抑郁症孩子对父母真正的心声。

家长们也有自己的人生功课，在过往的经历中，也是被动接受了一些创伤而不自知，陪伴孩子的过程中，不妨照着这本书重新滋养一遍自己内心的那个内在小孩，重新被爱，重新来过。

我是宸妈，一周至少读1本书的读书人。关注青少年教养和自我终身学习，分享我的读书、教育和心理知识。喜欢我的原创文字欢迎关注、点赞、转发和评论！转载请联系本人，谢谢！

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