母乳喂养，别等宝宝出生才开始，孕期就该做好准备了

我生一胎的时候打算母乳喂养，但当时完全没有一点准备，更没有提前了解关于母乳喂养的事，以致于宝宝出生后喂养得手忙脚乱。

二胎时有经验多了，也从孕期开始了解了很多相关的知识，母乳喂养的特别顺利，甚至断奶都是非常顺利的，特别有成就感。

有一次和一个新手妈妈说起这件事的时候，她觉得挺困惑的:母乳喂养不是要等宝宝出生后才开始的吗？

错，哺乳，应该从孕期开始准备了！

一、孕妈的身体早就开始做准备

孕妈们有没有发现，自从怀孕之后，身体发生了很多的改变，孕吐，便秘，尿频等，都是因为激素水平的变化而导致的。

其实从怀孕的那一刻开始，身体就为了准妈妈产后哺乳而改变了。

在受精卵慢慢吞吞的回到子宫的时候，孕妈的身体会分泌雌激素，孕激素等。

于是我们发现，在怀孕5-6周左右，胸部变大了，很胀痛，乳/头很敏感，要是不小心蹭到或者拉扯到都会觉得很痛，颜色也变得比之前更深，乳/晕上还＂长＂了一些小疙瘩。

一些没有经验的准妈妈们可能会觉得这是自己的胸部在二次发育，其实这是准妈妈的乳腺组织在增生～乳腺导管大量增生，形成一个乳汁运输网，为宝宝出生后的口粮做准备。

在怀孕三个月左右，即便激素开始逐渐趋于平稳，其他的早孕反应也会逐渐消失，但这些激素仍相互作用，促进乳腺组织的增生。

随着时间的推移，乳/房内部基本发育成熟了，体积也越变越大，准妈妈或许发现之前的内衣已经换过1-2轮了。

你知道吗？

在孕中期的时候准妈妈的身体里就会有一种叫乳糖等物质，这种糖是乳汁里才有的，这说明准妈妈的身体已经开始产生母乳了。

但到了孕晚期，胸部还在增长，和原来相比，现在的大小可能已经是之前的2-3倍了，周围的皮肤变得更薄了，血管更是清晰可见。

有些准妈妈已经发现自己的乳/头上分泌有初乳了。

别太奇怪，毕竟准妈妈的身体已经做好准备了。

《美国儿科学会母乳喂养指南》（第3版）中明确表示:在孕中期结束的时候，准妈妈的身体已经完全做好分泌乳汁的准备了，即便宝宝早产，也可以吃到母乳！

但当然，毕竟现在还在孕期，为了能保证正常妊娠，此时的雌激素和孕激素会大量分泌，也就导致泌乳素的分泌被抑制住了。

也就是说，此时，即便初乳已经准备好也不可能大量分泌。

但准妈妈的哺乳系统已经全面准备好了，只待随时上岗了。

二、宝宝的第一口奶

刚才说了，准妈妈的哺乳系统已经全面准备好。

终于到了准妈妈分娩的时候，在胎盘离开子宫的那一刻开始，准妈妈体内的雌激素和孕激素的水平就会迅速下降，这一变化相当于把泌乳素放出牢笼。

在泌乳素的努力下，乳腺细胞开始上线工作～生产初乳，只要宝宝开吮吸乳/头，催产素就会让肌上皮细胞收缩把母乳挤出来，宝宝就能吃到自己的嘴里了。

在这个过程，胎盘离开子宫是一个触动机关，宝宝的吮吸是另一个触动机关，想要宝宝好好的吃上第一口母乳，那就要打开这些机关了。

三、孕期的胸部护理

想要产后好好的母乳喂养，最好孕前就开始做准备工作。

1.随时需要更换的内衣尺码

整个怀孕期间，乳腺组织在发育，胸部也会逐渐变大，为了不影响乳腺组织的发育，准妈妈千万不要穿太紧的内衣。

不然不光勒得自己难受，毕竟孕晚期已经经常呼吸不畅了，还影响胸部的血液循环，更不能＂肆意生长＂。

但也不能穿太松的内衣，因为太松了导致胸部没有支撑，兜不住，一来不雅观，二来也容易导致乳/房过度摩擦而受损。

因此，当自己感觉内衣紧了就赶紧更换尺码。

2.日常护理

由于胸部的不断增大，在怀孕期间，准妈妈经常会感觉到胸部胀痛，这是正常的。

但我们可以轻轻的按摩以缓解疼痛，同时还能促进血液循环，疏通乳腺组织。

需要准妈妈记住的是，乳腺管是很脆弱的，一点受不得暴力，所以，千万不要粗暴揉/搓，保护好乳腺管。

3.清洁问题

如果在怀孕期间就已经分泌初乳，不用担心，正常用温水清洗干净就可以了。

千万不要用力清洗，防止乳头损伤，更不要长时间按揉，以免出现子宫收缩的情况。

最后，有了前面的那么多准备工作，当宝宝出生后，只要我们及时给宝宝喂奶就能解决很多母乳喂养方面的问题了。