带薪养生，你会怎么做？

其实，养生真的很简单。

但是，并不是说只有老人才养生。20多岁的年轻小伙只要进入了工作岗位，成为了社会上的一一个合格的牛马后，就要考虑养生的事情。

所以，我今天和大家分享一下，作为一个职场老牛马，我的养生方式！

眼保健操

你没有看错，眼保健操并不是小学生和中学先生的专属。作为社畜牛马，我们也要做眼保健操。

眼保健操的好处自然不用多说，大家肯定都知道！因为，我们在从上小学开始老师都教我们做眼保健操。

虽然，我们在小学初中的时候，很认真很努力的做眼保健操，但是我们依然没有避免戴上近视眼镜的结果。但是，作为牛马，我们做眼保健操的目的并不是为了能够减轻自己的近视，而是能够让我们在繁重的工作之余通过减保间操来减轻我们眼睛的疲劳感。让我们的视力不至于变得很差，让我们在疲劳的工作之余，可以让身体放松一点。

你还能完整的做出全套眼保健操的动作吗？

运动手环

是的，运动手环不光光是在运动的时候使用。在工作的时候，它的作用也非常大。

我上班有的时候工作一忙可以连续坐在电脑前三个小时不会动一下，其实这样真的不好。我选择的小米手环10在我久坐一小时后，手环会震动提醒我要站起来活动一下身体。

而我在午间休息的时候，小米手环时也可以详细的记录我休息时候的状态。比如睡了多长时间？睡眠质量怎么样？

总之，不管你是年轻牛马还是中年牛马，在繁重的工作之余，一定要做好身体的保养！

养生，从现在开始！