用手频率过高会伤害前列腺吗？42位医生和用户观点大PK

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6. 频繁“打飞机”到底伤不伤身？

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11. “自我满足”是前列腺炎的罪魁祸首吗?

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15. 自慰真的有害？影响生育和性功能吗？

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18. 前列腺是多事之地？保护前列腺要学会这5招

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20. 前列腺炎是怎么引起？

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22. #超斯基信箱# “我今年21，欲望特别大，上一次自己安慰了10次，有影响吗”如果是男生的话，短期内频繁自我安慰可能影响葧起（休息一段时间可能恢复），频繁充血可能诱发慢性前列腺炎等。如果是女生的话，可能使得敏感度下降（休息一段时间可能恢复），注意清洁卫生。一般来说，不管男生还是女生，都不建议短时间内太频繁地自我安慰，要注意适度。

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23. 性生活频率会影响前列腺癌发病？！ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #循证医学 #前列腺癌

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24. 你们的前列腺还好吗？一个视频给大家讲解前列腺增生和前列腺癌 #前列腺增生 #前列腺癌 #PSA #前列腺增生预防 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医

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25. #有哪些男性习惯了的隐痛##男性健康必修课##全民营养提升计划# 【排尿习惯突然改变，千万别不当回事！】朋友，你是不是也这样？觉得就是身体小小的“不自在”，会习惯性忽略，不当回事！殊不知恰恰这是身体在像你发出重要的求救信号。‼️比如特别容易被许多男性朋友们忽视的排尿习惯的改变，其实背后都藏着健康大隐患！🔔当排尿习惯出现改变，出现了尿频、尿急、夜尿增多、排尿费力、尿线变细，排尿变得“磨叽又事儿多”的时候，千万别当成： “年纪大了自然这样”或“刚才水喝猛了”。这背后可能隐藏着两个关键的健康问题。1. 前列腺的“求救”：对于中青年男性（别以为只有老年人才有前列腺问题），这常常是慢性前列腺炎的典型表现。前列腺如同尿道口的“阀门”控制排尿，一旦因感染或长期充血发炎肿大，就会频繁刺激膀胱，导致“阀门”失灵，出现尿频尿急。可以想象一下，前列腺就像一个尿道的“智能水龙头”，发炎肿胀后，关不紧也开不利索，滴滴答答，全是烦恼。而对于中老年（特别是50岁以上）男性，进行性的排尿困难、尿线变细，则要高度警惕是不是前列腺增生了。增生的腺体压迫尿道，让排尿变得异常艰辛。如同水管里长了水垢，水流自然又小又慢。2. 糖尿病的早期迹象：血糖过高时，身体会试图通过尿液将其排出，这就导致了渗透性利尿，从而引发多尿、尿频。如果你不仅尿频，还伴有口渴、多饮和体重下降，容易疲劳，一定要去医院查一下血糖。男性朋友别总把自己当磐石，你的身体，需要细心去呵护的，请不要忽略身体每一次发出的求救信号。

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26. 男生要戒掉手Yin吗？ 分享一个咨询，有人问我到底该怎么戒掉手Yin（「masturbation」），自从有意识开始戒到现在已经5年多了，很容易陷入循环怪圈。感觉自己已经有症状了，很担心以后的自己，让我给一点建议。 经常有人问我我关于「masturbation」的问题，明明喜欢其所带来的快感，不过因为担心会引起羊尾枣蟹而像对待瘟神一样对待「masturbation」。有时候忍不住了，却又在结束之后懊悔不已，认为自己“没救了”。 那么，到底应该怎么看待masturbation的问题呢，需不需要完全戒掉？ 「masturbation」本身不是洪水猛兽，不是魔鬼 无论男女，自己愉悦自己的一种合理的途径。男性在正常情况下是需要排精的，如果没有杏伴侣为爱鼓掌，需要通过「masturbation」排精给自己安慰，这并不是什么见不得人的事情。 当然，「masturbation」虽然不是魔鬼，但也不要把它当成天使，天天想着它念着它，过于频繁地「masturbation」。有的人一天甚至能四五次，这么频繁，前列腺频繁充血可能会引起慢性前列腺炎，从而导致尿频、尿不尽甚至早泄的情况。 也有人担心「masturbation」会不会影响以后的生育力，导致不孕不育，甚至有可能为此不敢结婚。有一个40多岁的患者咨询我，我问他都快四十岁了为什么还不结婚？他回答：我说经常「masturbation」，现在感觉杏能力很差，怕谈女朋友结婚让人笑话，不敢谈对象。像这位男性朋友就是因为「masturbation」带来了心理问题，而不是「masturbation」本身造成的不良影响。 即便是「masturbation」次数频繁一些，也不一定会导致男性不育。要知道，90%以上的男性都有过婚前「masturbation」的情况。 所以，大家没必要害怕「masturbation」！ 对于男性而言，适度的规律的排精不但不会造成早泄，还有可能帮助延长射精时间以及减少得前列腺炎的风险。 「masturbation」的频率，什么情况为适度？ 这个也是大家很关心的一个问题。 其实并没有准确的频率标准。一般是以「masturbation」后一般不感到劳累、不影响正常的工作学习生活作为简单的评判标准，如果非要量化的话可以一周1-2次（但我不推荐这样量化），每个人的情况是不一样的，年轻人有的1天2次可能也没感到不舒服，年纪大一些半个月1次也会累够呛。 对于个人而言只要是规律的、适度的就没问题。但是如果感到「masturbation」后有不适，比如感觉特别疲乏、精神状态不好、爱犯困、精力不足、注意力不集中、腰酸背痛没力气等情况可以再适当延长间隔。但是也要注意到，有可能是心理作用在捣鬼。如果出现什么白头发、盗汗、阴囊潮湿、腰酸乏力等等这些情况跟「masturbation」没什么直接关系，别自己吓唬自己。 正常情况下规律地每周1-2次排精，这样做也是为了保护前列腺健康和身体健康。如果一两个月甚至更长时间不排精，精液就像那一潭死水，小蝌蚪的质量也就不会好。如果射精过于频繁，可能蝌蚪中的精子浓度会变少。 不过，如果你觉得masturbation的冲动比较强烈，有时候总是想着，不解决就感觉浑身不自在的话，那么有可能对masturbation有些上瘾。当它开始对你的生活、工作、学习以及人际交往等开始产生不良的负面影响时，那么它就是不健康的一种方式了。 这时候，就需要做一些事情来适当控制想要masturbation的冲动了。 能不能通过「masturbation」来锻炼延长时间呢？ 答案是有可能。 悄悄告诉你一个延时方法，那就是“动-停”法，开始先由女方刺激penis，有身寸米青冲动时，请女方暂停刺激，等到身寸米青冲动完全消失后再重新给予penis刺激。还有“挤压”法：与前面的方法相似，但要请女方在男方有身寸米青冲动时采用手法压迫penis头，直至身寸米青冲动完全消失，可以反复锻炼几次后再身寸米青。 当然，考虑到有些男生没有女伴，也可以自己DIY走一遍流程。 此外，锻炼时要注意的是，一定要选择安静、熟悉、舒适、温暖的环境，这样可以避免可能乱入的外人，让自己全身心的投入到这次masturbation锻炼中。在锻炼过程中要唤醒你的身体，学会放松，身体和心理都要放松，调整好呼吸，可以做几次深呼吸。把感觉集中到身体上，珍惜时间慢慢来体验摩擦的感觉。 整个masturbation的过程可以根据自己的情况进行调整，最好能够坚持到10分钟以上，慢慢形成一个良好的身寸米青习惯，杏生活时也会有所改善。

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27. 解决夜间尿频，根源不在前列腺！ 夜间老起夜，一晚上折腾好几次，觉都睡不好。其实解决这个问题一点都不难，关键是找对根儿。#前列腺 #尿频 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

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28. 哈佛大学有这项研究，大家可以看看 #干货 #医学科普 #健康科普有真知 #医学知识科普

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29. 内脏肥胖程度与你的性功能我们先来做个有趣的测试——手指测试肚脐深度，看看你的性能力是否正在“下降”：你可以把手指头轻轻插入肚脐内，标记好后，测量一下手指头插入肚脐部分的长度。如果肚脐深度超过1cm，你的性能力可能会逐渐变弱。为何这样说？因为它直指性能力强弱的“幕后黑手”——内脏脂肪！内脏脂肪（肚子深处的脂肪，尤其是绕在肠子、肝脏、胰腺周围的那层脂肪）是良性前列腺增生（BPH）最强的可改变危险因素之一，也是男性性功能杀手榜单的NO.1。内脏脂肪会不断释放炎症因子（IL-6、TNF-α、CRP），这些因子直接刺激前列腺基质和上皮细胞疯狂增生。内脏脂肪里有大量芳香化酶，把睾酮变成雌激素 → 前列腺最怕“雌激素过多 + DHT（双氢睾酮）过多”双重刺激。内脏肥胖的人交感神经一直处于高张状态，前列腺和膀胱颈的α1受体被过度激活 → 尿频、尿急、夜尿多。日本一项追踪10年的研究：腰围≥90cm的男性，10年后前列腺体积平均比腰围正常的人大40%。美国一项3000人研究：内脏脂肪最多的1/4人群，需要吃药或手术治疗前列腺增生的概率是最低1/4人群的3.6倍。内脏脂肪也是性功能的杀手，内脏脂肪释放大量炎症因子和自由脂肪酸，直接破坏一氧化氮（NO）通路。下丘脑-垂体-睾丸轴被高雌激素、高瘦素（内脏脂肪分泌的饱腹激素）双重抑制，脑子里根本“不想”。一句话总结：内脏脂肪每增加10%，你硬度和性欲大概就打9折，严重时直接打对折。

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30. 体检发现前列腺钙化，要不要处理 #前列腺钙化#前列腺结石#前列腺增生并钙化 #新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏

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31. 男生经常「自我安慰」，对身体可能有哪些“伤害”？ 分享一个咨询：“网上总是有一些人说「自我安慰」不好，劝人完全戒掉「自我安慰」，我觉得完全戒掉肯定不对，但也想了解一下「自我安慰」真的可能对男生的杏功能有什么不好的影响吗？ 怎么说呢，一件事情有没有害，因素有很多，比如「自我安慰」的频率、时长、方式以及长期形成的xing心理。 我经常说，「自我安慰」肯定不是魔鬼，男性在正常情况下是需要排米青的，如果没有杏伴侣进行杏焦，完全可以通过「自我安慰」排米青，这不是什么见不得人的事情。 不过，如果对「自我安慰」没有一个正确的认识，那也许能带来一些危害。 这些对杏功能的“伤害”，如果能够正确处理，也许并不一定会发生的。就像吃饭喝水有什么坏处吗？当然，吃多了喝多了也可能撑得慌…… 我们这里所说的，主要是不注意频率和自己身体情况的长期过度以及不恰当的「自我安慰」，有可能给男生的健康带来什么隐患。 1、枣蟹 首先，要说明一点，「自我安慰」的时间不能用于诊断早泄，早泄是进行银道杏焦时的概念。 当然，「自我安慰」也是有可能会让你身寸米青变快的。 因为有些人在「自我安慰」的时候就只是为了满足自己获得杏糕潮时的快感，所以「自我安慰」时经常“一顿操作猛如虎、一看时间两秒五”！时间久了，就会变得身寸米青加快。 有些人在家里「自我安慰」可能怕被父母看到，于是就想着快一点结束战斗，战战兢兢的；还有的人在宿舍也怕舍友发现，于是躲在被窝或者厕所里面暗暗地撸。 久而久之，就造成了身寸米青越来越快，甚至不受控制的身寸米青快。 2、延迟身寸米青 有些人会在平时频繁的「自我安慰」后出现杏生活延迟身寸米青甚至不身寸米青的情况。 这是因为长期频繁的「自我安慰」，可以慢慢地使杏器官习惯于「自我安慰」带来的刺激，达到身寸米青的阈值也会相应提高。 平时自己「自我安慰」习惯了自己喜欢的强度和频率，但是杏焦由于是“全身运动”，再加上如果比较胖、体力不好或者女方没有什么积极反馈的话，活动的频率和强度达不到他的身寸米青“阈值”，因而也就发生身寸米青困难的情况。 比如我曾经接诊的一个患者，他跟我说自己「自我安慰」的时候能身寸米青，同房不能身寸米青，帮他分析了一圈，他说自己很喜欢套着SiWa在压在被子上摩擦这种方式身寸米青，其他方式都“没什么感觉”。 还有喜欢压床板、压被子、夹腿等方式「自我安慰」的。这些就属于自己在以前长期的「自我安慰」“生涯”中形成了特有的愉悦自己的方式，而到了真正演对手戏的时候发挥不出实力来的。 3、慢性前列腺炎 频繁的「自我安慰」，前列腺频繁的反复充血、腺管松弛扩张，x 反应神经反复长时间处于兴奋状态，容易疲劳，也容易引起盆底肌肉、后尿道肌群功能紊乱和痉挛，可能诱发或加重前列腺炎。从而导致出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等下尿路的症状，还有小腹、会阴部的不适感觉。 因此，保持一个规律的排米青频率对于前列腺健康是非常必要的。 4、不育 频繁的「自我安慰」除了可能导致“延迟身寸米青”或者“不身寸米青”而影响生育，还可能引起慢性前列腺炎而影响米青液质量。 另外，频繁「自我安慰」的男性米青液中的精子浓度要更低一些，这也是影响自然生育的因素之一，虽然有点“危言耸听”了，但是也要警惕。 5、心理健康问题 「自我安慰」的男生往往不会自己在那里“生打”，一些岛国的“文艺工作者”常常陪伴着男生们的“「自我安慰」时间”。 有一项针对男性大学生的研究显示，接触涩情越早，抑郁比例越高；观看涩情频率越高，抑郁-焦虑-压力比例越高；观看涩情时长越长，焦虑比例越高；有观看涩情成瘾倾向的男生大学生抑郁率显著升高。 正是因为以前感觉挺容易身寸米青的，“怎么现在需要更强的杏刺激才能感性趣”，而且自己对杏伴侣杏趣减小这件事也很在意，越想心理就越有问题。 我曾经接到很多关于「自我安慰」的咨询，他们往往比较担心「自我安慰」会不会影响以后的生育力，导致不孕不育，导致羊尾早泄，甚至有可能不敢结婚。 这就是因为「自我安慰」带来了心理问题，而不是「自我安慰」本身造成的影响。 再次提醒一下大家，不要那么害怕「自我安慰」，但也不要肆无忌惮毫不节制，凡事儿都讲究一个度，正常的合理的排解自己的忧愁不会产生什么危害的。 当然了，这主要还是你们都没对象，有对象了，你们是不是就该问：“经常同房”有没有什么危害了。 溜了溜了~#好医生 随时问#

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32. 你啊你，这个让人欢喜让人忧的前列腺

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33. 如何区分心理性阳痿和器质性阳痿？ #关爱男性 #男性必知 #健康科普 #男性健康

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34. 男生自我安慰多了，会影响生育吗？ 有男生问我，男孩子手冲会不会导致不孕不育啊？我冲的挺多，就总担心会影响到生育能力。 这个问题，恐怕是很多有过自我安慰经历的年轻男孩子的担忧。 毕竟自我安慰这么舒服的事情，如果会影响以后的生育，那可就追悔莫及了。 可以明确地告诉大家，对于绝大多数的男生来说，千万别把这件事挂在心上！自我安慰基本不会导致男性不育，那些患有不育症的男性也基本不是自我安慰导致的。 不过，对于一些男生来说，自我安慰也确实可能会在某些方面影响生育。 【自我安慰有什么优势？】 自我安慰（masturbation），是指“用手或者其他物体，摩擦和刺激ShengZhi器，以达到杏高潮和杏满足，使杏紧张彻底消退的方式或行为”，也常叫做「手Yin」。 为什么自我安慰这么受欢迎？ 虽然它不是最令人满意的性表达方式，但它有明显的优势：使人感到愉快、方便、快捷、便宜和安全。 另外，自我安慰（包括相互自我安慰）在一些特定的领域有特殊的价值。比如，伴侣长期异地，有可能是男性或女性开始多个性伙伴关系的一个重要因素，而分居伴侣之间在语音或者视频中共享的亲密感不仅能抑制想要其他性伴侣的冲动，甚至有助于维持这段关系。 当然，自我安慰还能减少被传染性病的风险，比如梅疣艾（没有爱）等。 【会影响生育吗？】 自我安慰虽然不是魔鬼，但也不要把它当成天使，天天想着它念着它，经常自慰。应当说，自慰频繁或者长期采用不恰当的方式自慰，也是可能影响生育，甚至影响身体健康的。 那么，自我安慰可能从哪些方面影响生育呢？ 1、影响射精功能 有些人会在平时频繁的自我安慰后出现性生活延迟射精甚至不射精的情况，这是因为长期频繁的自我安慰可以慢慢地习惯于自我安慰带来的刺激，达到射精的阈值也会相应提高。 平时自我安慰习惯了自己喜欢的强度和频率，但是同房由于是“全身运动”，再加上如果比较胖、体力不好或者女方只是躺在那里一动不动的话，运动的频率和强度达不到射精的“阈值”，因而也就可能发生射精困难的情况。 当然，由于只要在女方体内biu~biu就有可能怀孕，所以不管自我安慰有没有导致早泄，不管是十分钟还是十秒钟，都不影响怀孕。 2、引起生殖系炎症 频繁的自我安慰引起前列腺反复充血可能引起炎症，除了导致出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等下尿路的症状，还有小腹、会阴部的不适感觉以外，慢性前列腺炎还会影响小蝌蚪的质量。 另外，频繁或者不洁的自我安慰方式，还可能引起精囊炎、附睾炎等疾病，同样会导致小蝌蚪数量或者活动力的下降，严重的情况还可能导致无精。 3、影响心理健康 男生在做手艺活时往往不会自己在那里“生打”，一些“电影文艺工作者”的作品常常陪伴着男生们的“show time”。 有一项针对男性大学生的研究显示，接触簧色内容越早，抑郁比例越高；观看簧色内容频率越高，抑郁-焦虑-压力比例越高；观看簧色内容时长越长，焦虑比例越高；有观看簧色内容成瘾倾向的男生大学生抑郁率显著升高。 有些人正是因为以前感觉挺容易刺激射经的，怎么现在需要更强的杏刺激才能唤起杏欲，而且自己对杏伴侣杏趣减小这件事也很在意，越想心理就越有问题。 4、影响人与人之间的交流 有人会觉得自己的手艺活更胜一筹，不愿意两个人交流。都不交流，咋怀孕？ 虽然“工厂”一直在生产，但每天家里就那么点“粮食”，自己都浪费了，哪还有足够的“粮食”交公呢？ 另外，如果自我安慰过于频繁，会让人感觉特别疲乏，出现精神状态不好、爱犯困、精力不足、注意力不集中、腰酸背痛没力气等情况。你说，要是连耕地的力气和劲头都没有，那还怎么指望秋天有收获呀。 综上所述，对于母胎solo的男生来说，只要不是特别频繁或者采取的方式有问题，适当的自我安慰基本上不会影响生育的。对于已经有对象的男生来说，你说都有对象了，还solo个啥，优先保证供给呗！#健闻登顶计划#

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35. 「自我安慰」这件事，一周几次算是合适的频率？在开始之前，让我们先来看一组数据，告诉你「自我安慰」其实是件很普遍的事情。在英国的一项调查中，大约95%的男性和71%的女性称他们至少「自我安慰」过一次；美国的数据显示，在18-60岁的人群中，61%的男性和38%的女性表示在过去一年中有过「自我安慰」行为；在一项纳入2828名年龄在20-59岁的我国城市受访者的研究中，35%的男性和13%的女性报告在前一年有过「自我安慰」行为，而20多岁人群的「自我安慰」比例较高，接近美国和欧洲的水平。当然，这些数据之间没有太大的可比性，也不代表哪个国家「自我安慰」的情况更普遍，只是想跟大家说一下，不要觉得「自我安慰」是什么不好的行为，很多人其实都有「自我安慰」。不过，有些人还是怀疑「自我安慰」是不是不好。总是问我，到底怎样的频率才是正常的，怎样算是过度？对于男生来说，当你特别特别想知道“怎样才算是过度「自我安慰」”的时候，很有可能已经有点过度了。因为这一部分人已经在担心“过度「自我安慰」”会不会影响身体健康，或者已经出现一些身体不适感又很想知道是不是之前「安慰」太多引起的。而那些没有这方面困扰的男生，还是按照自己既往的频率「自我安慰」，身体和心理都没有受到影响——这就是一个正常的状态。有的男生，一出现不舒服症状就认为是不是自己「自我安慰」太多导致的，比如脱发、白头发、盗汗、阴囊潮湿、腰膝酸软、乏力等等，再加上一些人跟你这一忽悠，说你「自我安慰」太多导致肾虚。然后，就开始在年纪轻轻的时候补肾……你难道要补一辈子的肾吗？一个很常见的症状就是，「自我安慰」或者杏生活后腰酸背疼，这时候可能会有人说你“肾虚”，其实这些活动后的腰疼一般是腰部肌肉产生的疼痛不适而不是肾，肾在身体里面，疼的时候会感觉到是比较内在的疼，而腰肌靠近身体表面，疼起来可以感觉到是比较表浅的。其实，无论是「自我安慰」那段时间保持一个动作的久坐，还是同房时腰部活动不适当的发力，都可能对腰部肌肉有不好的影响。平时生活中久坐或者存在腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况，在「自我安慰」或者同房后这种腰部疼痛不适的感觉可能会更明显一些。说完以上这些，问题来了，我们平时都在说男生应该适当「自我安慰」、规律排精，那么到底怎样才算是适当，怎样才算是规律呢？有没有具体的标准，一天多少次，或者一周多少次以上的手淫就算是过度？很抱歉，对于身体状态而言没有这种标准。一般是以「自我安慰」后一般不感到劳累、不影响正常的工作学习生活作为简单的评判标准，如果非要量化的话可以一周1-2次（但我不推荐这样量化），每个人的情况是不一样的，年轻人有的1天2次可能也没感到不舒服。我曾经接诊过一些男生，说年轻那会儿一天两三次，坚持了一两个月，这个频率，要是换个人，极有可能用不了几天人就受不了了。当然，过了好多年后当他出现勃起问题的时候，他也会不自觉的怀疑是不是之前的这种疯狂举动导致的。另外，也有的人一周2次都觉得累的不行。所以很难有一个量化的标准去判断什么是“过度”。不过，也有一些零星的不成系统的研究做了一些工作。比如，有学者对「自我安慰」频率与慢性前列腺炎的发生情况之间的关系进行了研究，「自我安慰」频度过高，短时间内再次「自我安慰」或者同房，因丁丁兴奋性降低，前列腺短时间内反复、再次充血、腺管松弛扩张，杏反应神经反复长时间处于兴奋状态，容易疲劳，杏反射不应期延长，「自我安慰」后焦虑、抑郁等则可进一步不利于杏反射弧发挥正常生理作用，诱发和加重ED与PE情况，也容易引起盆底肌肉、后尿道肌群功能紊乱和痉挛，从而诱发或加重前列腺炎。对于「自我安慰」过度，或许可考虑为：一天内最高次数≥含３次（即1-2次为不过度）和（或）一周内最高次数大于等于５次为过度。一周内最高次数４次为灰色区域，也可以不考虑为过度。相信大家看到这个对于「自我安慰」过度的“定义”肯定又不淡定了，觉得自己每周的「自我安慰」次数比这个要多多了，是不是“完了”。其实不是的，这个“定义”只是一项样本量不算大的研究得出的一个结论，是否适用于更广的人群还不能确定。所以大家也不要太害怕。对于精子质量而言，倒是有比较明确的定义，也就是在检查米青液前需要禁欲2-7天，在这个时间段内的精子质量才是受影响最小的、最能反映真实情况的，米青液参数也会更理想一些。所以，对于年轻人来说，一周2-3次排精（手Yin+同房）或许是一个比较理想的状态。

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36. 上次体检后我是身体还是有很多小问题的，我建议大家没事可以做做精细体检。血液指标那一栏除了基础的维生素矿物质和必要营养元素，还可以关注下性激素分泌水平。我是这几年才发现性激素水平对一个人影响很大！而且性激素分泌水平追求的是平衡，是要刚刚好！多了不行少了也不行～比如男性雄性激素多了会脱发会前列腺增生，但少了会体脂率上升会肌肉骨骼发育不足会精力差，会性欲降低会逐渐姨化。比如女性雌性激素多了会皮肤爆痘情绪失控也会增加乳腺增生，乳腺癌，子宫肌瘤的风险，但少了皮肤会粗糙会声音粗毛发旺盛缺少“女人味”。而且你会发现很多人上年纪会逐渐“中性化”，男的姨化，女的是去女人味，逐渐失去性魅力，就是典型的性激素分泌失衡导致的。我个人其实就有很典型的雌性激素分泌旺盛的问题比如我青春期皮肤白嫩不长痘，骨相圆润缺少棱角长肌肉困难，青春期乳房过度发育，到现在做一个姆姆的0️⃣都是很典型的性激素分泌失衡然后我就研究了下调节性激素分泌平衡的产品就像我之前推荐的ss喜莱芝就是增加睾酮分泌水平增加雄性气质的，然后南瓜籽油啊锯棕榈啊番茄红素都是抑制睾酮分泌过多堆积带来的脱发前列腺问题。后来我发现女性也有调节激素分泌的选择就是DIM二吲哚甲烷，而且更神奇的是DIM居然对我一个男的也很有用雌激素分泌有两种路径，好的路径的雌激素代谢物2-羟基雌酮 （2-0H-E1），具有抗炎作用，对乳腺、子宫和前列腺健康有保护作用。坏的路径的雌激素代谢产物是16-d-羟基雌酮 （16a-OH-E1），可能会促进细胞增生，与乳腺癌、子宫肌瘤等雌激素相关疾病风险增加有关。所以调节雌激素的最终目的是让更多雌激素代谢为2-羟基雌酮 （2-0H-E1），减少雌激素最终代谢成为16-d-羟基雌酮 ！（好了终于听明白了吧）然后DIM的作用就是干这个“性激素交警”的活儿，促进好的雌激素，阻止雌激素误入歧途。像一些雌激素分泌过多导致月经不调乳腺增生痛经情绪烦躁，潮热失眠的都可以适当补充DIM去调节激素的平衡。为什么像我这样的男生也可以吃DIM呢？因为像我这样有点亩的txl雌激素水平应该都有点高，可以适当平衡抑制下增加下男性魅力，以及降低前列腺炎和前列腺增生的风险（这个可以和南瓜籽油/锯棕榈搭配去改善前列腺和起夜尿的问题）当然多吃西兰花也可以补充DIM，但一天吃两斤才有用，可能大部分人都做不到所以DIM这个产品我就准备加到这一次ss团购的性激素健康part里去了～#心动礼遇季##微博V影响力大会##超会买指南#

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37. 过年聚餐喝酒，一定要注意这个问题！过年聚会难免有很多酒局，几瓶啤酒下肚，膀胱里就开始有尿意了，有些人碍于情面硬撑酒局，甚至憋着尿还在跟其他人频频举杯，到最后憋得实在忍不住了才跑去厕所“泄洪”。 许医生还提醒你一句：除了#千万别劝容易脸红的人喝酒#之外，喝酒也最好别憋尿。因为酒精与憋尿的叠加作用，可能会对你的前列腺产生“双重刺激”。先说喝酒，酒精会诱导炎症因子释放，引起前列腺充血，诱发或加重慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征，出现会阴部、睾丸、耻骨区、阴茎等部位疼痛不适，还可能出现射精痛、阴茎勃起后疼痛不适等表现。另外，前列腺炎还可能增加勃起功能障碍、早泄等性功能问题的发生风险。再说憋尿，憋尿会使后尿道压力升高，引起尿液反流到前列腺腺管，导致前列腺化学性炎症，进而诱发慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征。除了喝酒和憋尿，过年期间有的人还可能会长时间打牌或者开车，久坐和喝水少也会影响前列腺健康。如果不想出现前列腺问题，教给你几个保护前列腺健康的小技巧：第一，尽量不喝酒，什么白的、啤的、红的，能不喝尽量不喝，如果实在没法避免，尽量少喝高度酒，点到为止就好；第二，避免久坐，不管是坐在一起打牌还是唠嗑，不管是看电视还是开车，不要长时间坐着，过一段时间就站起来活动活动；第三，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜这些；第四，多喝水，最好每天能喝个1.5-2L的水，而且有尿意的时候不要憋尿，再忙再热闹，也要定时排尿，及时排尿才能缓解尿道压力。第五，规律排精，不要过于频繁排精，也不要完全不排，适度就好。希望大家的前列腺都能健健康康的！#好医生 随时问##健闻登顶计划#

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38. 南瓜籽有意精液南瓜籽富含锌、镁和必需脂肪酸，这三种营养素直接与精液量、精子活力和生殖健康相关。锌能促进精液产生，镁支持睾酮合成，南瓜籽中的抗氧化物可保护精子细胞免受氧化应激损伤。每天摄入可改善前列腺功能，提升精液质量，从而自然增强射精量，而无需额外补充剂。多项研究支持南瓜籽对男性生育力的益处，特别是其高锌含量与精子计数、活力和形态改善相关（锌缺乏常导致精子质量下降）。动物实验显示，南瓜籽油可逆转某些毒素引起的精子浓度、活力和睾酮降低。临床观察也指出，南瓜籽有助于增加精液体积并支持健康睾酮水平。此外，南瓜籽对良性前列腺增生（BPH）症状有积极作用，如多项随机对照试验显示，长期食用南瓜籽可显著降低国际前列腺症状评分（IPSS），改善下尿路症状。

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39. 前列腺增生药物常见副作用，你们了解吗？ #前列腺增生#药物 #药物副作用 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货

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40. 前列腺增生药物你用对了吗？ #前列腺增生#用药小常识 #抖出健康知识宝藏 #前列腺肥大

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41. 啪啊啪后男生流出一滴血，是怎么了？#超斯基信箱# “想咨询一下，昨天男朋友身寸米青完出了一滴血，是怎么回事呀？”我们知道，正常的米青液颜色一般是白色的，有时候还可能有些偏淡黄色。不过，如果发现哪天身寸出的米青液带了血，就有点不知所措了。“是不是得什么病了？”“该怎么治疗？”等等一系列问题就成了他们咨询的重点。在这里，就跟大家讲一讲关于血精的问题。【01、什么是血精？】所谓血精，就是米青液里面有血。当我们通过肉眼就可以看到米青液有血颜色变红时，说明出血量相对多一些。有时候出血量比较少，无法通过肉眼看出明显的异常，只是在做米青液检查时在显微镜下发现。在临床中，血精并不少见。青年或者中老年男性都可以出现血精的情况，但是没有一个具体的发病率的统计。【02、引起血精的原因有哪些？】以前常把禁欲时间太久、频繁排米青、剧烈杏活动或杏焦中断等作为导致血精的原因。不过，现在大约有85%以上的患者已经能够明确病因。绝大部分血精是良性病变所导致的，以感染或炎症最常见。1、炎症：尿道炎、前列腺炎、附睾炎等；2、先天发育异常：前列腺小囊囊肿、射精管囊肿、精囊囊肿等；3、前列腺、精囊或者尿道的梗阻或者肿瘤等；4、其它：高血压、血友病或者其他一些引起出凝血异常的全身性疾病。对于一些杏活动比较旺盛的人，手银或者杏焦过度导致前列腺、精囊等频繁充血，可能引起小血管破裂而导致米青液中出现明显的血液。这种也是临床中很常见的一个原因。【03、血精的颜色和持续时间】有的人可能血精颜色比较淡，有的人血精颜色则比较深，这是由于出血的原因和程度不同。如果是尿道黏膜出血引起的血精，颜色比较鲜红而且不与米青液混匀，外观看上去是乳白色米青液中混杂着血丝。如果是各种炎症、梗阻或外伤引起的，米青液和血液是混合均匀的，外观为暗红或咖啡色，当然，如果出血量比较少，颜色可能偏淡一些。另外，一旦出现血精，有可能会持续一段时间。这是因为精囊里的米青液并不是SHE一次就完全排空。就像一个蓄水池，里面多少存了一些米青液，如果不再出血，可能排几次米青后颜色就恢复正常了。如果颜色一直没有什么变化，说明引起血精的病因一直存在，需要进一步检查一下了。【04、血精有什么症状？】出现血精的患者，身体上可能伴随一些不适症状，比如射精时疼痛。由于炎症的存在，还可能有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，或者出现血尿以及排尿困难等症状。有的人还会出现阴囊、下腹部、会阴部及大腿内侧这些部位的隐痛或者胀痛等不适。如果这些症状很快就消失了，可能很多人并不会太在意，继续该怎样生活就怎样生活，没有什么心理压力。但是如果持续存在血精，或者总是担心血精会不会影响自己的身体健康，就有可能出现紧张、焦虑等心理问题。有人因为担心身体情况，甚至连杏生活都不想过了。还有人可能出现枣蟹、葧起功能障碍、频繁遗精等杏功能障碍。所以，在这里要提醒大家，不要因为出现血精就不知所措甚至过于担心害怕，该检查检查该治疗治疗。【05、出现血精怎么办？】如果是偶尔出现一次血精，先回想一下自己在出现血精之前有没有过于频繁的杏生活以及手银，有没有长时间禁欲以及中断杏焦等情况，有没有过量的饮酒或者摄入辣椒等辛辣刺激的食物，有针对性的改善生活方式，有可能血精一过性出现之后就不再发生了。还可以到医院检查一下米青液常规，了解血精的程度顺便评估一下米青液质量是不是受到了影响。必要时可以检查精浆生化以及一些炎性指标，因为多数的血精还是由于炎症或者感染导致的，相关的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等，一般根据病史及临床表现选择性地检查。对于间断出现血精的患者来说，可以做个阴囊超声以及经直肠超声检查，看看前列腺、精囊有没有明显的异常，有些患者可以看到精囊炎、精囊结石或者精囊肿瘤等情况。如果超声检查看的不是太清楚，或者血精反复发作时间超过6个月，建议做一下磁共振检查，这样对精囊腺内部的结构可以看得更清楚，也更好判断有没有明显的病变，必要的时候还可以通过经尿道精囊镜进行更直接的观察与治疗。在治疗上，对于年龄不到40岁，血精不经常出现，也没有相关的危险因素或者相关症状的患者来说，可以先观察等待。主要还是缓解心理压力，因为有可能是一过性的血精，也不需要治疗，自己就会好转。对于杏活动比较旺盛的年轻人来说，无论是杏焦还是手银，尽量不要过度纵欲。当然也不要经常中断杏焦，有些情侣之间经常互相调情，“女朋友总是给刺激”，刺激起来了又戛然而止，过一会儿又刺激了，反反复复，时间久了可能引起血精。不过，有些人可能会从一个极端走向另一个极端，“既然频繁身寸米青不好，那我把米青液都留住，不身寸米青不就好了”？事实上，长期禁欲对身体也是不好的，不仅可以引发血精，也不利于提高米青液质量以及保护前列腺健康。对于前面这些情况，采取健康的杏生活及手银的方式，一般来说不用治疗，有可能会不药而愈。对于因为存在一些原发疾病或者特殊用药等引起的血精，则需要针对不同的病因给予相应的处理措施。如果以前有过不洁杏行为，考虑是杏传播性疾病、泌尿生殖系感染等引起的血精，可以先做前列腺液或米青液培养以及药敏试验，再使用相应的药物进行治疗。对于出血量比较大的，还可以使用止血药物，比如肌肉注射巴曲亭等药物。至于一些因为精囊结石、肿物或者其他相关疾病引起的血精，还需要进行手术治疗。【06、出现血精后有哪些注意事项？】出现血精时不要慌张，除了到医院接受必要的检查和治疗，自己还应当注意要保持放松的心态。在急性血精出血期间先不要过杏生活，以免血精反复出现加重紧张情绪。血精消失后再休息1-2个星期，恢复后同房也不要太频繁。另外，要注意不要吃辣椒等辛辣刺激的食物，别抽烟、别喝酒、别久坐，多喝水、别憋尿，可以适当地进行运动锻炼，增强体质。提醒所有男性朋友，不要因为两个人异地见面不容易，就在见面的几天内频繁同房，也不要因为刚开始处对象彼此杏吸引力大就夜夜笙歌。母单solo的男生们也要注意别过度地刺激它。还有些女生喜欢刺激男朋友的唧 唧，看着它反复起立，这样也是不好的，大家多注意哈。最后一点，就是洁身自好，不要乱约，不要进行高危不洁杏生活，防止“病从（尿道）口入”！#健闻登顶计划#

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42. 这个动作像蝴蝶，常做，排湿、活气血、男女练练都有好处今天分享给大家一个排湿气、活气血、消炎症，还能养护男科及妇科的小动作，十分简单，一学就会，一用就灵~这个动作就是——蝴蝶式1、我们在厚垫子上坐下，双脚弯曲，脚心相对；2、十指交叉抓握，托住我们前脚尖的位置。有些人柔韧性比较差托不住，可以在脚尖垫一条毛巾，我们抓住毛巾的两头，膝盖向两侧打开；3、脊背要挺直，两个腿像蝴蝶翅膀一样，上下有节奏地扇动。现代人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉淀到骨盆里。久而久之，经脉不通，气血不运行。这个动作运动量不大，却恰到好处地运动到了最难锻炼的部位——髋部。经常练习“蝴蝶式”：能调节内分泌功能、缓解坐骨神经痛，特别适合久坐的人。男人练习，可以保健前列腺；孕妇练习，分娩更顺利噢。附：常做蝴蝶式，女人调节内分泌，男人保养前列腺蝴蝶式，常做这个动作对女人调节内分泌，男人保养前列腺有很好的效果。前列腺炎是男性的常见疾病，包括急慢性前列腺炎，约50％的男人都会有此患病的经历。而司机比一般人更易患前列腺炎。久坐族易患前列腺炎的原因① 司机和久坐族，长时间固定于座位上，精神高度集中，无法进行放松活动。这种固定姿势除了引起颈、腰部肌肉酸痛外，也会长时间压迫尿路，影响尿路的血液循环。② 出车在外受环境因素影响大，发生着凉感冒及胃肠炎的机会增多，这也会导致泌尿系统感染并反复发作。此外，饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，也容易使前列腺炎症状加重。③ 不良生活习惯的影响，如喜食辛辣食物、好饮酒、吸烟多，加之工作随意性大，不能按时作息，也是诱发本病的原因之一。蝴蝶式——预防前列腺动作要领：坐姿，如果想更舒服一些，屁股下方可以垫一块薄薄的毯子。接着，曲腿，脚掌掌心相对，脚跟往会阴部靠。双手抓住两脚脚尖部分，膝盖尽量贴住瑜伽垫。动作进行过程中，背部挺直，双膝有节奏地上下振动。保持2-3分钟。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，问题就来了。“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能利于消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。（1）经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。（2）当斑斑点点渐渐爬上您的皮肤，遮住了以往的光彩，您是否会想到这是内分泌紊乱的信号呢？美丽也是需要智慧的，只是把大量的护肤保养品涂在脸上，就像在隔靴搔痒，不但不能解决问题，还会增加皮肤的负担。只有内在洁净了，外在容颜才会好。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始

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70. 我今年24岁，独自在国外生活快一年了，一直单身。最近发现自己精力格外旺盛，性欲也很强，甚至有每天多次自慰的冲动。为了消耗这些无处安放的精力，我几乎每天都会通过看影片自慰，频率越来越高，基本维持在每日两次以上。我有点担心这样是否正常，长期这样频繁自慰会影响身体健康吗？到底可以自慰吗？多久一次才算合理呢？内心既困惑又有些焦虑。   【医生建议】 适度自慰与健康：适度的自慰是正常的生理行为，有助于释放性张力、缓解压力。但如果频率过高（如每日多次），可能引发疲劳、精神不集中，或造成盆腔区域充血、敏感度暂时下降。建议根据自身感受调整，以不影响次日精神状态和日常生活为准，没有统一标准，但需注意“适度”。 心理健康与自我调节：独处海外、单身状态及旺盛的精力可能使自慰成为一种习惯性的排遣方式。如果伴随焦虑、孤独或依赖感，需关注心理调适。建议拓展社交、培养兴趣、增加运动，转移部分注意力，避免将自慰作为唯一的情绪出口。 生活习惯调整：每日高频次自慰可能与作息紊乱、久坐、缺乏运动等相关。建议保持规律作息，增加体育锻炼，避免过度沉浸于性刺激内容。盆底肌过度紧张时可尝试放松练习，如凯格尔运动的反向放松，或温水沐浴缓解。 可能的身体信号：若自慰后出现持续疲劳、腰酸、下腹不适或排尿异常，应留意是否过度。一般适度行为不会直接导致疾病，但频率过高可能诱发局部轻微炎症或敏感度变化，此时应减少频率，观察身体反应。

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