针对众多关注控糖和热量的咖啡爱好者，一项对Manner Coffee旗下37款饮品的血糖影响实测提供了具体参考。通过记录个人饮用后的血糖升幅，这份数据为减脂和生酮人群在选择咖啡时，提供了超越热量的新维度，帮助大家更科学地享受美味。
智能速览
实测发现部分风味奶咖升糖指数出人意料地低。
建议减脂人群选择升糖指数2.2以内的饮品。
淡黄油风味拿铁升幅仅0.4，适合生酮饮食。
部分燕麦拿铁和抹茶饮品的升糖反应较为明显。
喝得慢一些有助于血糖的平稳。
精华内容
这次实测覆盖了Manner多款热门饮品，从奶咖到果味美式，数据揭示了哪些饮品是真正的“隐藏款”低糖选择。
低糖黑马
在奶咖品类中，一些风味饮品表现出乎意料的低升糖特性。淡黄油风味拿铁（超大杯·热）热量261kcal，在30分钟内饮用完毕后，血糖升幅仅为0.4，表现非常出色，对于生酮饮食者也十分友好。
此外，烤坚果拿铁的升糖指数在测试中也处于较低水平。这些数据表明，不能仅凭风味来判断咖啡的升糖风险，部分风味奶咖通过配方优化，同样可以实现较低的血糖影响。
高糖预警
一些普遍认为健康的选项，在本次实测中却需要引起注意。燕麦拿铁系列，包括桂花燕麦风味拿铁，其升糖反应较为明显，这与大众对燕麦食品的常规认知有所不同。
抹茶类饮品，如绿野仙踪和抹茶拿铁，也呈现出较高的升糖指数。对于正在进行严格热量或糖分控制的消费者，在选择这两类饮品时，建议参考其具体的升糖数据，或适量饮用。
经典之选
对于追求稳妥低糖选择的消费者，经典意式和果味美式是更安全的方向。澳式白咖啡和拿铁咖啡这类经典款，因成分相对纯粹，升糖风险较低。
单品豆（SOE）系列，无论是埃塞乌龙黑巧风味还是秘鲁柑橘红茶风味的美式或拿铁，均展现了良好的低糖特性。果味美式中的干姜美式和冰橙美式，则因添加物种类和用量不同，升糖表现存在差异，需根据个人情况选择。
这份基于个人体验的升糖测试，为关注健康的消费者提供了实用的决策依据。它提醒我们，选择咖啡不能只看热量和成分表，还需关注其对身体的真实影响。你的下一杯Manner，会怎么选呢？
关键评论
有用户对燕麦拿铁的升糖速度感到意外。
实测结果让部分网友决定减少饮用咸芝士拿铁。
烤坚果拿铁的低升糖指数给网友带来了惊喜。
SOE拿铁的低升糖表现获得了用户的认可。
