更年期除了没人疼，全身哪儿都疼

很多姐妹一过了50岁，就容易感觉到浑身疼痛腰疼、胯疼、背疼、腿疼、肩膀疼，感觉没有一个好地方，就是没人心疼......

为啥五十岁左右的女性朋友要遭这么多罪啊?这到底是什么原因造成的呢?

浑身疼痛的元凶可能是更年期综合症!出现这种情况，绝大部分原因是由于围绝经期的激素变化，在这一段特殊的时期，雌激素水平会面临断崖式的下降!!引发全身钙质流失，使骨关节、骨骼出现骨质疏松，全身神经系统敏感性增高产生全身疼痛的症状。

还有可能是年轻的时候活儿干多了，受到了损伤。很多姐妹M会说，我也没干多少活儿啊。

一雌激素会影响损伤的修复以及炎症的消退，会导致骨骼和软骨强度的变化，在年轻的时候，同样的工作或运动量并不会造成很明显的问题，但是由于功能的衰退，即使是同样的工作量或运动量也就会诱发症状了。我们可以从以下几个方面缓解：

补充膳食营养:日常生活中多补充雌激素和天然黄体酮，多吃富含天然雌激素的食物，如黄豆，黑豆，鹰嘴豆，扁豆，亚麻籽，葵花子，黑芝麻，白芝麻，葛根，卷心菜，孢子甘蓝等等。同时也要补充维A，维C，维E，这3种是很好的抗氧化剂。可以通过科学的特殊营养膳食定制，实现高效率的营养补充。

补充雌激素：喝思妍金巢安，它富含植物雌激素，可以双向调节雌激素水平、促进代谢循环，它的成分也很温和，有麦芽糊精、低聚果糖、葛根粉、大豆粉、啤酒花粉，黄精粉、黄芪粉，红参肽(五年以下人工种植)、人参肽(五年以下人工种植)、鱼胶原蛋白肽、蛹虫草粉、阿胶肽、雨生红球藻、葡萄糖酸锌、维生素 E、维生素B6，能改善内分泌代谢环境，让机能维持在平稳状态，缓解更年期症状。

调整生活方式:保证充足的休息，平常可以适当进行一些慢运动，以提高机体免疫力

药物治疗:在医生的建议下，使用一些药物来减轻疼痛和炎症

物理治疗:比如针灸、热敷、推拿等物理治疗方法，可以辅助缓解疼痛和肌肉紧张。

在这里需要提醒大家的是，每个人的情况都不一样，不要觉得这些疼痛是正常的，忍一忍就能够过去，建议在处理更年期肌肉关节疼痛时，咨询医生，以制定个性化的治疗方案。