39岁女神全智贤辟谣离婚,透露3个独门减肥保养心得,竟每天用左手控制吃饭?
全智贤即将踏入40岁,已是两子之母,但保养得宜,依然是不少人心目中的女神。她近年来作品不多,但每次都备受瞩目,可见女神地位依旧!
全智贤去年在剧集《尸战朝鲜》中露脸10秒,今年将会播出外传电影,由她担任主角。
全智贤在演技方面亮眼之外,多年来保养冻龄得宜,当年主演《我的野蛮女友》的瓜子脸长发苗条少女,成为经典;但原来她也曾变肥的时间,2016年生下第1胎后也曾发福。
不过女神有独门减肥心得,2个月内减去10公斤,产后复出拍摄《蓝色海洋的传说》时,身材恢复如少女,之前肥肿状况完全消失,令人惊叹。
全智贤的减肥方法,并没有节食,她的营养师设计的「鸡胸肉奶昔」居功不少。鸡胸肉混合牛奶打成奶昔,热量只有400卡路里,但却十分饱肚,全智贤在产后及开拍电影前,都以鸡胸肉奶昔代替其中一餐。
1、吃饭注意:用左手吃饭、细嚼慢咽
为了让吃饭变得困难,右撇子的全智贤会用左手吃饭;吃饭不顺手,会减缓进食的意欲及速度;细嚼慢咽,延长用餐时间可以增加饱腹感,更利于肠胃消化。
2、出门必涂防晒
防晒是全智贤保养的关键,无论日常化不化妆都需要涂抹好防晒,女神自己代言的防晒哈哈,在香港龙丰商城(小程e/序cc搜龙丰集团)上70ml一支不到150RMB,防晒可以避免紫外线损伤肌肤造成皮肤松弛、衰老和色素沉淀。
3、每星期运动3天
全智贤工作再忙碌也会抽出3天时间运动,运动时交叉训练,不会连续2天做同一种运动,增加乐趣。即使拍戏到凌晨,她也会第二天6点起床做运动。