秋天遇到这6种水果,每次都买1大兜,润肺去秋燥,家人安全过秋

2021-08-18 13:02:54 0点赞 2收藏 0评论

创作立场声明:秋天的天气特点,主要特点就是“燥热”,在这种天气里,人们难免会秋燥,最常见的就是秋燥咳嗽、皮肤干燥。每年秋天,都会给家人买适合秋天吃的各种时令水果,来缓解秋燥。秋天遇到这6种水果,每次都买1大兜,润肺去秋燥,家人安全过秋。

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进入秋天已经有些日子了,虽然天气依然炎热,但已不是那种酷热。身上的衣服也不再粘在身上,变得干爽了起来。这就是秋天的天气特点,主要特点就是“燥热”,在这种天气里,人们难免会秋燥,最常见的就是秋燥咳嗽、皮肤干燥。每年秋天,都会给家人买适合秋天吃的各种时令水果,来缓解秋燥。秋天遇到这6种水果,每次都买1大兜,润肺去秋燥,家人安全过秋:

一、梨

秋天遇到这6种水果,每次都买1大兜,润肺去秋燥,家人安全过秋

把梨定义为秋天第一水果,这是无可争议的,被誉为“百果之宗”。梨子清甜可口、清脆多汁,具有很好的清热降火、润肺去燥、止咳化痰等诸多益处。人们对梨印象最深刻的莫过于儿时妈妈那碗梨汁,每当孩子咳嗽的时候,妈妈都会买个梨子,切块后煮上一大碗梨汁。放凉后梨汁清甜凉爽,一大碗梨汁下肚,很快就不咳嗽了。很多戏曲家与歌唱家,也把梨作为清嗓护嗓的重要水果,特别是秋天,更是离不了。

二、葡萄

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初秋,正是各种葡萄大量上市的季节,一串串的葡萄像极了紫色的玛瑙,晶莹剔透,看着都诱人。葡萄性平味甘入肺,具有很好的生津液、止燥咳的作用,也是特别适合秋天食用的水果品种之一。葡萄所含的白藜芦醇、原花青素等还原性成分,对人体有诸多作用,红葡萄酒对人体血管有很好的益处,正是源于这两种重要物质。近些年,由葡萄酿成的红葡萄酒越来越受到人们的重视与追捧。葡萄含有丰富的维生素,品种繁多,维生素C、维生素B族、维生素P等含量丰富;此外,葡萄还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素。

三、猕猴桃

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猕猴桃果皮颜色黄褐,表面长有一层绒毛,像极了猕猴而得名,也是源产于我国的一种水果品种,原产地为湖北宜昌。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、叶酸、胡萝卜素等多种维生素,一个人一天吃半个猕猴桃,就能满足维生素C的需求量,被誉为“水果之王”。此外,猕猴桃还含有多种氨基酸、可溶性膳食纤维素及钙、镁、钾、锌、铁等多种微量元素,是一种营养全面的水果品种,而且不含胆固醇。

四、苹果

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苹果是一种在国内外都特别受追捧的水果品种,在国外流行着“一日一苹果,医生远离我”的说法。苹果切开后,很快就会被空气中的氧气氧化变黑,这说明苹果是一种还原性极强的水果品种。除了丰富的多种维生素、微量元素之外,苹果还是一种低热量的水果,这也是很多瘦身者选择苹果作为日常主要水果的原因。

五、桃

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在我国民间一直流传着“桃养人、杏害人”之说,故人们又称桃子为“寿桃”、“仙桃”,被称为“天下第一果”。桃子含有多种维生素、氨基酸、糖分、粗纤维、有机酸及铁、钾、钙、磷等多种微量元素。桃子表面有一层绒毛,清洗的时候,可以用少量淡盐水,很容易能清洗干净,也就不容易引起人体过敏了。

六、柠檬

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柠檬因为含有丰富的柠檬酸及其他有机酸,吃起来味道特别酸楚,人们食用柠檬最常用的方法是泡水喝,也是很多爱美女士的日常饮品。柠檬是一种维生素C含量尤其丰富的水果,此外,维生素B族、各种有机酸及钙、钾、镁、磷等多种微量元素含量丰富。每天泡水几片柠檬,可具有很好的止咳化痰、健胃生津的益处。

秋天碰到这6种水果,多贵都要买1兜,润肺去秋燥,家人平安过秋。朋友们,您们还有哪些适合秋天的水果推荐给朋友们吗?欢迎您在评论区积极留言!

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