这个藏在男性身体中的「定时炸弹」，忽略的后果不堪设想......

问：人体哪个部位话最多？

答：前列腺。因为它老喜欢发炎（言）。

前列腺大多活在人们的段子里，却很少有人知道有研究显示约50%的成年男性会受到前列腺炎的影响 。

说到前列腺炎高发年龄段，各个年龄段的成年男性都可能🉐️前列腺炎，50 岁以下的成年男性更常见 。

前列腺炎引起的症状多数是尿频、尿急、尿痛，但男人们一般很少和朋友、家人交流，直到扛不住了才跑到医院头来，还害羞地觉得自己得了什么不好的病。

这里健康君要给你们说，真的没有必要觉得不好意思，因为得前列腺炎的男人，真的太常见了！

前列腺，男性特有的性器官之一，男性生殖器附属腺中，最大的实质性器官。在男科门诊，前列腺的“地位”举足轻重。

江湖上也有许多关于它的传说与密事，那今天我们就来揭开前列腺的神秘面纱——聊聊“前列腺”这件事儿。

目录：

1、科学认识前列腺——你不懂的男性生理知识

2、前列腺问题自我诊断。

3、怎么守住前列腺。

说起前列腺具体在什么位置，很多人会误以为前列腺=jj，甚至认为前列腺肥大是一种能改变男性命运的”好病”。

其实，前列腺作为男性体内独有的器官，其上部与膀胱相贴，下部与泌尿生殖隔贴合，前面挨着男性的耻骨联合，后面则挨着直肠，所以位置比较神秘，一般难以触摸到。硬度跟鼻尖相似，形状嘛，就像是一个底朝上尖朝下的小栗子。但别看它个子小，只有40-50克重，却堪称是男性健康的关键。

因为它处于男人下半身的交通要道，掌握着那里的“精”济命脉——不管是精液还是尿液，都由他说了算。

看到前面的介绍，既然前列腺占据男性生殖泌尿系统的战略位置，可以左右男性健康的"局势"。那它的主要功能又有哪些呢？

• 控尿

前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，它的位置首先决定了它具有控尿功能。发生排尿冲动时，与尿道及膀胱的肌肉协同控制尿液自膀胱排出。可以理解为水龙头的阀门。

• 分泌前列腺液，维持正常的生育功能

前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，直接为精子提供养营养，且直接参与精液的液化，增加精子生存及传输能力，所以是维持生育功能必不可少的成分。

• 激发性冲动与性兴奋

前列腺内布满大量的神经网和神经末梢，因此是一个性敏感部位，能够激发性冲动和性兴奋，与性生活密切相关。

男科问题隐秘难测，见过不少人把尿液当作间接反映，稍有风吹草动就担心不已。

比如：尿液发黄=肾虚；尿里有泡沫=肾功能不好；尿频、尿急、尿不尽=前列腺炎……自我诊断有必要，不过这些标准可不太靠谱。

怎么看自己的前列腺有没有问题呢？ 当你有以下几个症状时，就需要警惕了。

排尿异常：当你排尿时，是否会有尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿不尽或者大便时尿道口滴白等症状；

会阴部不适：会阴坠胀、阴囊潮湿，久坐不适，饮酒吃辛辣食物后加重；

小腹不适：位置指耻骨上方和双侧腹股沟，小腹酸痛、胀痛、排尿时会比较明显。

当然，最精准、也是最便捷的方式，还是建议去医院做一个全方位的「前列腺」检查。

说到如何守护前列腺问题，首先要了解为什么会得前列腺炎？目前看来，可能与饮食、性活动、生活习惯、气候变化等因素相关。

但是总结下来，前列腺炎无非有这两种情况：

☆ 危及生命的：急性前列腺炎。症状为：突然发病，短时间内有寒战、发热、乏力等全身症状，同时可能有会阴部疼痛不适、尿频、尿急、便意频繁和排便不尽感等症状。

☆ 未危及生命的：慢性前列腺炎。主要表现为尿急尿痛、下腹部疼痛和性功能障碍等症状。

1、急性前列腺炎虽然相对少见，但会危及生命，如果突然出现排尿困难或排尿疼痛，一定要立即去医院，接受静脉抗生素治疗。

2、慢性前列腺炎虽然不像急性一样危及生命，但还是不要“熬”，要去正规医院看诊，遵从医嘱。同时除去药物治疗外，注意生活习惯的改善。

3、对于平常没有生病的男性来说，主要还是以预防为主 。

• 首先要做的，就是拒绝久坐

临床调查显示，办公室人群与驾驶员等久坐群体，最容易出现前列腺问题。

站立时，前列腺始终在尿道的上方，久坐时，前列腺和尿道基本处于同一水平线上，这就很容易导致尿道中的尿液和细菌反流回前列腺，久而久之，就会导致各种男科疾病。

• 每天多饮水

前列腺最怕的就是浓缩尿，长期高浓度的尿液不利于前列腺进行循环代谢。饮水量要保证每天1500—2000毫升。利用尿液充分冲洗尿道，这样才有利于前列腺分泌物的排出，预防前列腺的重复感染。

就算尿频的人，也要多饮水，如果夜尿多的话，晚上就别喝了，只白天喝。

• 有尿意时请立刻去小便，千万不要憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致血流不畅，充血肿胀，而且还会给肾脏和输尿管造成危害，甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。

总之，有尿一定要排，前列腺疾病患者，是真有可能因为排不出尿而到急诊室的，真的有“活人被尿憋死”的先例，一定要警惕！

• 保持饮食清淡

要避免过度辛辣、酒精和咖啡因。

刺激性饮食会对前列腺和尿道产生冲击，引起前列腺血管扩张，诱发各种前列腺疾病。

保护前列腺，男性也可以多吃下面这些食物。

• 注意局部保暖

大家应该都听说过，蛋蛋怕高温。但要命的是，前列腺怕受寒。

机体受凉会使交感神经兴奋性提高，引起前列腺腺管和血管扩张，形成充血，出现前列腺液淤积。

做好保暖可以减少出口的阻力，这样也就不容易在排尿过程中，产生不良因素。

• 提肛运动、凯格尔拉伸

几乎所有男科医生都会推荐这个动作，对男人非常有帮助！提肛运动可以不分场合和时间，随时随地都能做。平时的生活过程中多做一些提肛运动、凯格尔拉伸，每天做20分钟能够加快身体机能的代谢，而且促进血液循环使其更加的畅通。这样大大减少了前列腺液的囤积。

• 其他运动

跑步、游泳、打篮球、踢毽子、打羽毛球等运动，能积极调动全身肌肉，尤其是腿臀部位的肌肉群，提高心率促进血液循环，对维持前列腺健康也非常有好处。

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