冬天，我常喝这汤，清甜滋润又养人，邻居都说我变美了

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今天老板没来，同事们都在光明正大的买买买。每年的这天，老板都会让大家放肆地买上一天，这样才会更努力地上班赚钱。不过我今年要买的东西比以前少了许多，就买了一些刚需的东西。以前是吃的零食，喝的水果茶，同事们都一起拼单买，后面觉得还是自己做会新鲜营养一些。

从秋天开始，我两三天就要煮一次糖水。一来是天气冷了直接吃水果觉得凉，二来每次煮糖水可以煮上好几种水果，营养更全面一些。今天就给大家分享一下，我家最近常喝的这道秋梨玉米银耳汤，需要准备的食材有：甜玉米 一根，秋梨 1个，小银耳 2朵，蔓越莓 适量，碎冰糖 适量，水 适量。

第一步：银耳先用温水泡软，撕掉黄色的根部，换冷水泡发后撕成小朵。银耳的泡发率很高，不要泡太多了，煮之前1个小时泡比较合适。

第二步：玉米粒一排一排的剥下来，玉米先抠出一排空位就可以很轻松地整排剥了，也可以直接用水果刀切下来。

第三步：把秋梨削掉外皮，对半切开，去掉果核，切成2厘米大小的方块。据说煮糖水用雪花梨最好，不过梨的品种很多，龙宝实在分不清楚。

第四步：新鲜的蔓越莓从冰箱里拿出来解冻，也可以用蔓越莓干或者是新鲜的山楂，用几个就可以了。

第五步：砂锅里放入银耳和梨块，加足量的水。砂锅里的水不要放太满，加到锅口边缘比较合适。盖上砂锅盖子，开大火煮开，在砂锅上放2支筷子再盖砂锅的盖子，可以防止溢锅。

第六步：银耳和梨块煮开后转中火煮20分钟，加入玉米继续煮10分钟。煮的时候用勺子搅拌一下，避免银耳在锅底粘住了。

第七步：加入蔓越莓煮5分钟，蔓越莓中的营养很高，吃一点可以保护牙齿。

第八步：根据个人的口味加入适量的碎冰糖，冰糖有去火、止咳的好处，碎冰糖更容易快速融化。

第九步：糖水煮好后关火放凉。如果甜度不够，可以在这个时候加一点蜂蜜。冬天，我常喝这汤，清甜滋润又养人，邻居都说我变美了。

用秋梨煮糖水，既可以润肺又能补水滋润皮肤，女人多喝一些糖水还是很有必要的。所以女人再忙也要对自己好一点，这汤两三天喝一次，皮肤显年轻气质好。

今天分享的这篇的秋梨玉米银耳汤的做法，您学会了吗，冬天，您家喜欢喝什么糖水呢？如果你有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。