当前位置:
文章详情

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

2021-04-02 23:11:17 0点赞 3收藏 0评论

文:老友手札 普通心理咨询师

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

你有没有遇到过这样的状况,本来计划好去做某件事情,可几个小时后却迟迟没有动身,然后当自己意识到的时候,一边火急火燎的赶快去做,一边埋怨自己“怎么现在这么懒了”。

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

我在现实生活中遇到过这种状况,并且上一次就是发生在刚刚,或者再准确点,你现在正在看的这篇文章,我是在新建文档半个小时候后才开始写的。

如果按照我平时1个小时2500字的码字速度,那这篇文章的完成时间就从1个小时上升到了一个半小时,甚至更多个小时。

“本来我还以为你挺自律的呢,没想到你也开始变懒了。”

不好意思,让你失望了。

为了补偿你的失望,就听我分析分析我是如何变懒的吧,也许能为你提供一些参考。

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

我写东西的习惯是:不列提纲、不搜索参考材料,只要自己有了一丝灵感,就把它呈现出来。

灵感呢,你也知道,它就只是一个想法、念头,用文字表述的话可能也就几十个字。而让它由几十个字变成几千字的努力中,确实也包括了列提纲跟找参考材料这样对灵感的延伸和丰富。

而我呢,选择的是“就只管写,写着写着思路就顺畅了,就知道该怎么继续写下去”这样的处理办法。

虽然从表面上看我的处理办法要更高效,但其实是把列提纲和找素材的时间,用在了“写着写着就开始卡壳”之上。

不过在这里也难以具体衡量究竟孰优孰劣,所以权且都当作是大体一样的。

在这里其实重点不是“哪种更好”,而是1小时2500字的码字速度,这是一个理论速度,它往往是在各项准备都差不多的时候才会出现,那么,“列提纲和找参考材料”这是在做准备,“卡壳后的思考”是完成一部分后,为下一部分的完成做准备。

“准备阶段”和“写作阶段”肯定不能分开的呀,所以,有时候我们拟定了一个目标,但始终没有去做,这往往并不是因为我们有多懒散,而是我们仍旧处于“准备阶段”。

但这个准备阶段,可并非只包含刚刚提到那三样。

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

叫你起的是什么?

“老师,我家孩子每天早上都特别磨蹭,你能不能跟我说说怎么办呢。”

这是我直播时总会被问及的一个问题。如果从多数人的角度去理解,可能会得出“都是家长惯的”、“家长应该要严厉一些”、“不能太放纵孩子”等答案,并且可能会产生“不行就动手”、“该教训就教训”这样的解决方法。

但这真的是问题的本质吗、采用高压的形式,就真的能改变这种状况吗?

我个人认为,孩子有这样的表现,一方面说明了家庭氛围是不错的,孩子可以安心赖床,一方面其实说明的是“学校,或者说第二天的生活太过枯燥无趣,对孩子没有任何吸引力,所以他并不想起床”。

试想一下,如果第二天对你来说很重要、第二天将要发生一些你期待已久的事情,会否在前一天你就开始激动,并且夜里难以入睡,即便睡着了也很快就能醒了呢。

所以,有时候的“懒散”,是因为:

〇当下的生活对我们没有足够的吸引力;

〇我们的精神不够独立,需要生活吸引我们,而不是主动去过好自己的生活;

〇在高期待、不切实际的目标、心理创伤等因素的影响下,只看到当下生活的负面,从而厌弃当下;

〇觉得做某件事,并不能给自己带来什么收获。

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

没有电的手机

说起来,现在的手机确实没有之前的那么耐用了。我这早上8点多出门,偶尔看看新闻什么的,到下午4点钟可就只剩不到40%的电了。

电子产品如果没了电,便成为了摆设。

当然,在这里重要的不是电,而是电所代表的“动力”。放在今天的主题上呢,就是我们展现出来的“懒散”,有时候是因为自己确实没有动力去做、去执行,甚至于连动手发信息与动脑思考的动力都没有。

虽然“你再忙,能忙到连发信息的时间都没有”这句话经常被我们用到,可现实就是,当一个人处于“透支”状态时,他确实发不了信息。不过这里的发不了,不是没时间,而是“没电”。

上一部分提到的“期待”、“理想”、“吸引力”等能带给我们动力,同时经过休息后,我们也能恢复一些动力,可很多时候带来“没电”状态的原因是“消耗过大”,就好似忙了一整天回家后,衣服都没脱就直接睡了。

那这时候增加消耗的是什么?

〇花在“想”上面的时间远多于花在“做”上面的时间;

〇内心敏感,经常被自己的情绪、想法、他人对自己的看法等影响;

〇缺乏主见,谁说的自己都觉得有道理,这么多的有道理,又让自己不知道该怎么选了;

〇自我否定、自我厌弃、看不到生活的积极方面、对生活没有规划等。

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

选减肥还是选吃好吃的

“减肥,还是好吃的”这个问题不少朋友在现实生活中都遇到过。虽然每次所做的选择并不相同,但是基本上都会出现“选减肥,心里又惦记着好吃的、选好吃的,又觉得自己太不自律”这样的内心纠结。

“内心纠结”,是一个很有趣的状况。它代表着,眼前的几个选项我都想要,可又不能同时拥有,这时候我就不知道“该怎么选择”,做不了决定了。然后就出现“这衣服我挑了三天了,还是不知道买哪件”、“烦死了烦死了,到底要哪个”……

当自己一直在“做,还是不做”、“买这件还是买那件”之间来回纠缠的时候,“做”不就遥遥无期了吗?

一个人是需要有能力做决定的,不然,自己生活的各个方面都将“不断延后”。

而做决定的能力,往往跟以下几个方面有关:

〇精神独立程度;

〇是否拥有自我;

〇对自己和现实的了解程度;

〇是否愿意承受损失和代价;

〇做人做事是否比较踏实等。

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

我们常用一些高度抽象的标签来描述我们看到的现象,可这些看起来简短的标签,却不能代表它所描述的现象是简单的。

那么,看到这里的你是否已经对“懒散”有了新的认识、是否也觉得“自己并不是懒散,而是没有准备好”呢?

心理学丨其实你并不懒散,只是“还没有做好准备”

感谢朋友你的阅读。

展开 收起

爱康国宾(ikang) 珍爱精英升级版体检套餐

爱康国宾(ikang) 珍爱精英升级版体检套餐

704.8元起

Hipee24小时智能动态心电仪

Hipee24小时智能动态心电仪

75元起

科爱艾灸热敷健足宝 长款 艾绒片已上线

科爱艾灸热敷健足宝 长款 艾绒片已上线

379元起

青蛙王子 儿童牙膏食品级可吞咽 4支牙膏+2支牙刷+1包湿巾

青蛙王子 儿童牙膏食品级可吞咽 4支牙膏+2支牙刷+1包湿巾

21.9元起

尤妮佳unicharm 宠物 消臭珠除味沐浴露 450ml*2

尤妮佳unicharm 宠物 消臭珠除味沐浴露 450ml*2

15元起

C Lab & Co 咖啡香味身体磨砂膏 330g

C Lab & Co 咖啡香味身体磨砂膏 330g

79.57元起

PARI 百瑞 婴儿 儿童雾·化·器 0-12岁儿童专用

PARI 百瑞 婴儿 儿童雾·化·器 0-12岁儿童专用

1379.13元起

Habitrol 2mg 尼古丁戒烟口香糖(水果味)96颗+Nicorette 尼古丁口腔戒烟喷雾剂薄荷味 150次

Habitrol 2mg 尼古丁戒烟口香糖(水果味)96颗+Nicorette 尼古丁口腔戒烟喷雾剂薄荷味 150次

254.63元起

nenedent 婴幼儿护牙套装(牙膏+指套)

nenedent 婴幼儿护牙套装(牙膏+指套)

31.56元起

Formoline L112 植物膳食纤维纤体片 80粒

Formoline L112 植物膳食纤维纤体片 80粒

329.44元起

Orthomol 奥适宝更年期女性滋养胶囊 30粒

Orthomol 奥适宝更年期女性滋养胶囊 30粒

203.67元起

Gengigel 漱口液 150ml

Gengigel 漱口液 150ml

75.82元起

Optimum Nutrition 黄金标准乳清蛋白,香蕉奶油口味,5磅(2273g)

Optimum Nutrition 黄金标准乳清蛋白,香蕉奶油口味,5磅(2273g)

381.8元起

CGN 虾青素 纯冰岛素食软胶囊 12毫克 30 粒

CGN 虾青素 纯冰岛素食软胶囊 12毫克 30 粒

59.4元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
3
扫一下,分享更方便,购买更轻松