宝宝辅食这样做 篇四：给宝宝喝粥，你一定要注意这4点，1岁半前少喝这种粥！

粥，在宝宝辅食中占有重要的地位，尤其是宝宝不再吃米粉以后，粥就真的成为了宝宝的“家常便饭”。

尤其是宝宝生病的时候，宝妈们一定会第一时间想到，要给宝宝熬点粥，我说的没错吧？

虽然我们经常说：粥能养胃，粥有养生的功效，但辅食期的小宝宝，真的不能总喝粥！

粥再好，也不能天天喝！

有宝妈说，我每天都换着样，给宝宝做不同的粥！今天是青菜鳕鱼粥，明天煮南瓜小米粥……合理搭配食材，保证营养丰富又全面，天天喝也不会腻，这样也不行吗？

嗯，即便是这样，也不行！

长期喝粥，对宝宝的影响

◆长期“水饱”，影响身体发育

虽然粥好消化、好吸收。但粥里一大部分都是水，热量相对米饭来说就低很多。

宝宝的胃就那么小，喝点粥就饱了，就吃不下别的东西了。长期喝粥，营养跟不上，会减缓宝宝发育！

◆长期喝粥，影响胃功能发育

宝宝的肠胃正处于发育中，总喝粥，胃就得不到相应的锻炼。

而且粥里的水分会稀释胃液消化液，影响肠胃的消化功能，久而久之，宝宝的胃会越来越“没用”。

◆长期喝粥，影响宝宝咀嚼力

如果宝宝总吃软烂，不用嚼的食物，很容易出现，宝宝吃到稍微硬一点的食物，不愿嚼，直接吞进去，或是吐出来的情况。

甚至是因为口腔肌肉长期得不到训练，导致宝宝说话发音不准。

所以我们总说，不要长期给宝宝吃过于精细的辅食，要逐步从稀到稠，从细到粗的调整辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力。

当然，粥是好东西，我们今天也不是来批判粥的。

只是提醒各位宝妈，各位奶奶、姥姥，粥再好也不能老吃，尤其是正在快速发育的小宝宝。

一周喝3~5次，刚刚好

一周喝个3~5次，就可以了。平时与小面条，馒头，软米饭什么的互相倒换着吃，这样更利于宝宝的发育和健康。

除了不要长期给宝宝喝粥以外，宝妈们还要特别注意4点：

① 粥不要总煮的过烂

随着宝宝年龄的增长，宝妈们熬粥也不要总是熬的过烂，除了好消化以外，我们还要考虑到宝宝其他发育的需求，例如锻炼咀嚼能力，消化能力。

② 天气再热，也别给孩子喝冰粥

天气越来越热，很多粥店都会应季推出一系列的冰粥，虽然喝着清凉爽口，但是这些冰粥，宝宝娇嫩的小肠胃可不适合，冰粥会让肠胃血管收缩，影响宝宝消化吸收。

③ 不要一次添加太多谷物粗粮

我遇到过一个宝妈，煮粥时可喜欢往里面加料了，小米、红枣、芸豆、燕麦、核桃，葡萄干…真是超级丰富。

但是，这么多谷物粗粮，宝宝很难消化，只会给肠胃增加负担，严重了还可能引起腹胀、腹痛。

如果你实在想给宝宝来一碗“多宝粥”的话，一次“加料”不要超过3种。

并先确认，这些食材是否都单独添加过，宝宝不过敏才可以哟~

④ 不要光喝粥，一定要搭配其他主食和菜

我们都知道唾液里含有消化酶，在咀嚼的过程中，食物与唾液充分混合，就会消化的很好。

但喝粥时往往缺少了咀嚼这个环节，少了消化酶的帮助，食物就会不容易消化掉了。

通过不同食材的搭配，粥可以千变万化，可以补钙，补脑，补铁，补锌……